喝紅酒減肥，這應(yīng)該是和怒道人都想要的，不可否認(rèn)，正確飲用紅酒對(duì)于減肥是有好處的。但如果喝紅酒是為了減肥瘦身，則最好選擇在晚上睡覺之前喝。紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食，具體如下文介紹！

　　為什么喝紅酒可以減肥，是什么原理

　　紅酒含有的維他命C、E以及胡蘿卜素，能夠很好地提升人體隨著年齡不斷降低的新陳代謝，這樣就促進(jìn)人體不斷地消耗熱量以及代謝，對(duì)于減肥是非常有利的。

　　而紅酒本身能夠降血脂血壓，適當(dāng)?shù)睾刃┘t酒，對(duì)女性健康來說也是很不錯(cuò)的。紅酒跟烏梅結(jié)合，抗酸化能力會(huì)提高2倍呢！

　　綜上所述，在進(jìn)餐的時(shí)候喝點(diǎn)紅酒，就會(huì)讓人養(yǎng)成品嘗紅酒的習(xí)慣，讓人在享受用餐樂趣的同時(shí)，還能夠提早刺激腦的飽腹中樞，控制人的食欲以及食量，從而達(dá)到減肥的目的。

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　　1、怎么喝紅酒減肥

　　材料：烏梅200克（約20顆）、紅酒300毫升（烏梅與紅酒的比例大約為1:1.5）

　　先將烏梅放到鍋中，倒入紅酒，腌制30-40分鐘，讓烏梅徹底吸收紅酒。然后不要蓋蓋子，用中火加熱30秒，待酒精揮發(fā)出來。等酒精的香氣揮發(fā)得差不多，蓋上蓋子用小火煮7-8分鐘。這時(shí)有一部分紅酒會(huì)蒸發(fā)掉，剩余少量，就可以關(guān)掉火。作為小吃每天吃4-5顆。

　　同時(shí)在進(jìn)行酸奶減肥法的可以將紅酒煮烏梅加到酸奶中，味道酸甜，又能將酸奶減肥吃出新意。烏梅泡紅茶也是一款很不錯(cuò)的飲品，特別適合胃寒、手腳冰冷的人群在秋冬飲用。

　　2、喝紅酒有什么好處

　　紅酒含有豐富的氨基酸，糖類，有機(jī)酸，蛋白質(zhì)，無(wú)機(jī)鹽，維生素，礦物質(zhì)等。喝紅酒促進(jìn)血液循環(huán)，減少色斑沉淀，預(yù)防雀斑，老年斑，皮膚松弛等，延緩衰老，抗輻射，擴(kuò)張血管，增強(qiáng)血管通透性，降低血壓，膽固醇，血脂，預(yù)防心血管疾病。促進(jìn)唾液腺分泌唾液，增強(qiáng)食欲。

　　3、飲用紅酒有什么禁忌

　　（1）、酒精中毒和酒精過敏者，患者體內(nèi)嚴(yán)重缺乏肝臟的乙醇脫氫酶，乙醛脫氫酶者不可以飲用紅酒，因?yàn)榧t酒中也含有酒精，而且酒精的含量和度數(shù)通常都不低，因此既往有酒精中毒和酒精過敏病史者禁忌飲酒；

　?。?）、既往有嚴(yán)重的食管胃底反流性靜脈曲張，明顯出現(xiàn)上消化道出血，或者正在出現(xiàn)活動(dòng)性胃潰瘍、十二指腸球部潰瘍的患者不可以喝紅酒，如果此時(shí)大量的飲用紅酒，會(huì)導(dǎo)致上消化道出血的情況加重和加??；

　?。?）、女生月經(jīng)期前后，月經(jīng)期時(shí)身體處于血液不宜凝集，而且毛細(xì)血管通透性異常增加，此時(shí)也不適合喝紅酒。