紅酒，葡萄酒的通稱，并不一定特指紅葡萄酒，其中紅葡萄酒又可細(xì)分為干紅葡萄酒、半干紅葡萄酒、半甜紅葡萄酒和甜紅葡萄酒，白葡萄酒則細(xì)分為干白葡萄酒、半干白葡萄酒、半甜白葡萄酒和甜白葡萄酒，當(dāng)然的，不管是哪一種紅酒都是很值得飲用的，因此，下面小編就給大家介紹一下合理飲用紅酒主要有些什么好處吧！

　　喝紅酒的好處

　　1、適量的喝紅酒能夠幫助女性朋友美容養(yǎng)顏。

　　因為紅酒中含有的花青素具有很好的抗氧化作用。皮膚的衰老出現(xiàn)皺紋都是因為細(xì)胞活力的降低，紅酒中花青素能夠幫助消除自由基，增加細(xì)胞被氧化的能力?，F(xiàn)在紅酒還被不少人用來制作面膜、或者干脆直接用紅酒搽臉等等。

　　2、喝紅酒能夠幫助促進睡眠

　　因為紅酒中含有的褪黑素，能夠幫助輔助睡眠，幫助失眠人士提高睡眠質(zhì)量。但是要注意的是紅酒也是含有酒精的，而酒精是會讓神經(jīng)興奮，造成失眠的，所以睡前喝紅酒一定要保持適量，不可貪杯。

　　3、喝紅酒能夠幫助增進食欲

　　首先紅酒顏色鮮艷，看著讓人心情很好；其次是紅酒具有獨特的果香，能夠刺激人的食欲；還有就是紅酒味道帶有淡淡的澀味，能夠讓喝紅酒的人食欲大增。另外喝紅酒還能讓人心情愉快，氣氛輕松，都是讓人身心放松的，也能促進食欲。

　　4、喝紅酒能夠幫助預(yù)防感冒

　　紅酒中使用的葡萄的葡萄皮中有一種能夠幫助預(yù)防感冒、減輕感冒癥狀的苯酚類化合物。特別是飲用溫?zé)岬募t酒，效果能夠更好。想要在流行性感冒肆虐的時候不被傳染的話就每天喝一杯熱紅酒吧。

　　5、喝紅酒能夠幫助減輕體重達到減肥瘦身的目的

　　盡管紅酒含有的熱量較高，而且紅酒是很容易被人體消化吸收的，但是紅酒中含有的熱量能夠在一定時間內(nèi)被全部消耗掉，而不用擔(dān)心因為喝紅酒導(dǎo)致體重上升。而紅酒中含有的營養(yǎng)成分又能被人體吸收利用。喝紅酒可是既能補充身體所需營養(yǎng)又不會導(dǎo)致身體變胖的，特別適合減肥的人。

　　6、提高記憶力

　　適量的喝紅酒能夠幫助提高大腦記憶力和學(xué)習(xí)能力，特別是想要減肥的人，喝紅酒能夠避免因為減肥吃得較少出現(xiàn)的精神不佳，記憶力減退的情況。但是要注意的是，一定不能過量飲用紅酒，否則酒精會抑制大腦神經(jīng)，反倒讓記憶力減退。

　　7、預(yù)防乳腺癌

　　現(xiàn)在已經(jīng)有美國研究人員通過研究發(fā)現(xiàn)紅酒使用的葡萄中的葡萄皮具有較強的抗癌活力。而紅酒中也含有能夠幫助抑制預(yù)防乳腺癌的物質(zhì)。因為該物質(zhì)能夠幫助抗與乳腺癌相關(guān)的雌激素。

　　8、治療結(jié)腸炎

　　紅酒中含有的單寧物質(zhì)能夠幫助調(diào)整腸道肌肉系統(tǒng)中平滑肌纖維的收縮性，這樣通過調(diào)整結(jié)腸的功能來治療結(jié)腸炎等腸道疾病，幫助身體能夠更好地維持消化功能。但是要注意，不管紅酒對于治療疾病的效果如何都不能過量飲用，不然紅酒中含有的酒精可能導(dǎo)致身體患上其他疾病。

　　9、預(yù)防心血管疾病

　　釀制紅酒主要用到的葡萄中含有豐富的花色苷、前花青素以及單寧等物質(zhì)，這些物質(zhì)都能夠幫助明顯地擴張血管、增強血管通透性。并且紅酒中還有能夠幫助降低血壓、血液中膽固醇和血脂的黃酮類物質(zhì)，能夠有效幫助預(yù)防心血管疾病。

　　紅酒喝了有什么危害

　　喝紅酒的壞處主要是因為長期過量的飲用造成。比如：如果一天連續(xù)喝4杯以上，很可能加大患心臟疾病的風(fēng)險；過量飲用紅酒，酒精攝入過多可能導(dǎo)致記憶力下降、患上肝臟疾病、造成營養(yǎng)不良等等。正所謂物極必反，喝紅酒一定要適量才能有益于身體，過量飲用只會讓好處變成壞處。

　　紅酒什么時候喝

　　人的味覺和嗅覺在下午15點~17點最為敏銳，這時候最適合喝紅酒，不僅僅能細(xì)細(xì)的品嘗紅酒的美味，而這段時間內(nèi)人體的耐受能力也比較前，喝紅酒不容易醉酒。

　　喝紅酒要注意什么

　　1、紅酒雖然美味，但紅酒畢竟屬于酒精飲品，因此，喝紅酒不可過量飲用，以免醉酒。

　　2、紅酒在飲用只會對胃腸的刺激作用比較前，因此，紅酒不可空腹飲用，以免胃腸不適。

　　紅酒每天喝多少

　　紅酒能促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，因此有緩解疲勞的作用，其還含有多種抗氧化物質(zhì)，常喝能美容養(yǎng)顏，另外，酒中含有花青素、褪黑素等成分，可以改善睡眠，一般來說，飲用量在30ml~50ml較適宜，不宜過量，以免引起身體不適。

　　總之，適宜喝紅酒是有一定好處的，但是千萬不要拼命地灌自己。很多人覺得自己的酒量好，沒醉的時候就繼續(xù)喝，其實肝臟它說罷工就罷工的，到后來后悔就來不及了。雖說葡萄酒對健康有利，不能因為它是健康的飲料就拼命喝......我們不但要注意每天喝酒的量，還要記住在某些場合是不能喝酒的。