紅酒，和大多數(shù)食物不一樣，不經(jīng)過預(yù)先消化就可以被人體吸收，在合理飲用范圍內(nèi)，紅酒能直接對(duì)周圍神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用，從而提高肌肉的緊張度。紅酒也可對(duì)神經(jīng)運(yùn)動(dòng)中樞起作用，給人以舒適、欣快的感覺，那喝完紅酒渾身酸怎么辦呢？下面小編就給大家簡(jiǎn)單介紹一下吧！

　　喝完紅酒渾身酸的原因

　　經(jīng)常喝酒導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)加重，解毒能力減弱。酒精中的大量酸性物質(zhì)進(jìn)入肌肉，引起肌肉和骨關(guān)節(jié)酸痛。以后應(yīng)盡量少喝酒，或喝完酒后吃一點(diǎn)梳打餅干或牛奶一類的堿性食品。以達(dá)到酸堿平衡。

　　喝完紅酒渾身酸怎么辦

　　喝酒過量就會(huì)出現(xiàn)渾身乏力酸痛的感覺。建議多吃一些蘋果，能夠緩解狀況；如果喝酒時(shí)食用的飯菜中有相克的食物，也會(huì)造成這種情況。這樣最好喝包牛奶，吃點(diǎn)熟雞蛋再多喝點(diǎn)水就行了。

　　喝紅酒注意事項(xiàng)

　　1、不要立刻睡覺

　　酒精靠肝消化，立刻睡覺導(dǎo)致新陳代謝緩變慢，對(duì)肝不利，容易得酒精肝。建議酒后冷水洗臉，然后坐著休息一會(huì)不要入睡。如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，這種情況下家人要陪在身邊，每隔兩小時(shí)叫醒醉酒者，喝一點(diǎn)白開水，直到完全醒酒為止。

　　2、不要吃醒酒藥

　　從醫(yī)學(xué)的角度看，目前還沒有一種真正的解酒藥?；径疾豢赡苁撬?，而是“保健品”。也許有些可以暫時(shí)讓人擺脫醉酒癥狀，但實(shí)際上卻會(huì)將醉酒時(shí)間延長(zhǎng)。建議大量喝水，另外，還可以喝運(yùn)動(dòng)飲料，補(bǔ)充電解質(zhì)。

　　3、別睡電熱毯

　　飲酒過量時(shí)，體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，熱量散失增多，容易使人渾身發(fā)冷。此時(shí)應(yīng)該保暖，但不要用電熱毯。酒后血管擴(kuò)張，心率、新陳代謝就會(huì)加快，血壓升高，容易誘發(fā)心梗、心絞痛等疾病?？梢杂糜鸾q被或者熱水袋保暖。

　　4、不要喝咖啡、濃茶和汽水

　　酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加劇；也不要喝濃茶，茶讓心臟過于興奮，對(duì)腎不利；不要喝汽水，會(huì)加快吸收酒精，對(duì)肝不利，還會(huì)誘發(fā)急性胃炎等。

　　5、不要吃退燒藥

　　酒精會(huì)和多數(shù)藥品發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，并產(chǎn)生有毒物質(zhì)。尤其不能服用退燒藥，否則其中的羥苯基乙酰胺產(chǎn)生有毒物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致肝臟發(fā)炎，甚至永久性損傷。此外，頭孢類抗生素藥、降糖藥、降壓藥等最好也別吃。

　　6、不要立刻洗澡，冷水熱水都不宜。

　　熱水澡容易導(dǎo)致熱氣在體內(nèi)不散發(fā)，加重醉態(tài)，導(dǎo)致惡性嘔吐甚至?xí)炟?。冷水澡，非但不能醒酒，還會(huì)使肝臟來不及補(bǔ)充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收縮，可能會(huì)導(dǎo)致血管破裂、患感冒等。

　　7、不要運(yùn)動(dòng)

　　酒精具有利尿作用，醉酒后體內(nèi)水分流失更多，容易發(fā)生脫水，此時(shí)再鍛煉會(huì)加重脫水危險(xiǎn)。容易使身體散熱突然加快，引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。

　　紅酒一天喝多少

　　紅酒是葡萄酒中的一種，含多種維生素、礦物質(zhì)，還富含花青素、白藜蘆醇、有機(jī)酸等成分，口感香醇，并且酒精度數(shù)較低，具有增進(jìn)食欲、緩解疲勞、改善睡眠和美容養(yǎng)顏的功效，一般來說，一天喝50~100ml即可，不建議多喝，以免引起身體不適。

　　每天喝紅酒的時(shí)間

　　下午7點(diǎn)~9點(diǎn)這段時(shí)間，人體內(nèi)乙醇脫氫酶的活性較高，有利于酒精的分解代謝，可以減少酒精對(duì)肝功能的損害，而且紅酒中含有氨基酸、維生素B1、維生素B12及花青素等物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝、改善睡眠的作用。

　　總之，適宜喝紅酒雖有利健康，但不恰當(dāng)?shù)娘嬘梅椒▽?duì)身體健康定然是有害無益，所以，最關(guān)鍵的就是適量飲用并正確飲用。