黃酒含有許多易被人體消化的營養(yǎng)物質(zhì)，如糊精、麥芽糖、葡萄糖、脂類等，經(jīng)常適量的喝一點(diǎn)有好處，可改善腸道功能、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)人體健康。不過，想要喝黃酒真的有利身體健康，還是要控制好量，不宜過量飲酒。那么黃酒每天喝多少毫升才好？一天中什么時候喝黃酒最好？下面小編就帶大家一起來了解下這兩個問題。

　　黃酒每天喝多少毫升才好？

　　黃酒有好處，但是過量飲用也是會有一定危害的，無論是酒量好還是差，每天飲用的黃酒盡量控制在100到200毫升之間（以半干黃酒酒精度15度為例），這樣才能發(fā)揮黃酒的最大功效。

　　而如果過量飲用黃酒，其中大量的酒精成分不能被我們的肝臟迅速的代謝，從而轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在肝臟，久而久之會在肝臟產(chǎn)生一定的危害。

　　當(dāng)然，這個過程相比于飲用白酒來說是非常緩慢且不易被察覺的，但積累到一定的程度就會出現(xiàn)問題，所以在飲用黃酒的時候，還是要堅持適量飲用的原則，不能因為自己酒量好或沒有醉意就大肆的飲用，這樣只能是適得其反，不僅達(dá)不到養(yǎng)生的功效，還會對身體產(chǎn)生不利的影響。因此，一定要適量。

　　一天中什么時候喝黃酒最好？

　　1、如果飲量不大，可以根據(jù)自己的傳統(tǒng)習(xí)慣和愛好，隨時飲用;也可以佐餐飲用。

　　2、如果飲用量較大，或者是朋友聚飲，最好在中飯或午后。因為上午的幾個小時，人體內(nèi)分泌的解酒精的醇脫氫酶和醛脫氫酶含量極低，人體容易受到酒精成分的傷害。每天中午以后，上述兩種酶的分泌量大增，飲用等量的酒，不易受到傷害。

　　注意：盡管黃酒酒精的含量低，但在感冒發(fā)燒或者說情緒不好的時候，最好還是什么酒也不要喝。

　　喝黃酒的注意事項

　　1、不宜空腹：人在飽腹時對酒精吸收慢，而空腹時吸收快，易醉。

　　2、不宜快飲：喝黃酒宜慢慢地品，放寬節(jié)奏，從容心境，充分享受酒味，是真正的飲酒。紹興酒富于營養(yǎng)，慢慢飲容易吸收，是一種好方式，也是一種好境界。

　　3、不宜混飲：各種不同的酒混合起來飲用，易醉，而且會產(chǎn)生副作用，引起胃不適和頭痛等。

　　4、不宜過量：黃酒口感溫和，但切勿輕視它，因為喝醉后，后勁比較足。一般你白酒的酒量有半斤，喝黃酒千萬別超過八兩，這樣比較好。而且適量常飲，對身體有益。

　　5、不宜酒后洗澡：酒后洗澡容易將體內(nèi)貯存的葡萄糖消耗掉。而血糖含量大幅度下降，能導(dǎo)致體溫急劇降低，嚴(yán)重的會引起休克。

　　總結(jié)，黃酒每天的飲用量需要控制在200毫升以下，黃酒不能多喝，多喝反而不利于身體健康。所以，想要喝黃酒對身體好，一定要注意用量，并且在喝黃酒的時候留意相關(guān)注意事項，正確的飲酒才能對身體好。