白酒是我國(guó)特有的一種蒸餾酒，酒質(zhì)無色或微黃、透明，氣味芳香純正，入口綿甜爽凈，因此備受人們青睞，白酒也是我國(guó)的傳統(tǒng)飲料酒，歷史十分悠久，如今一到逢年過節(jié)，白酒就成了暢銷品，深受人們喜愛，適當(dāng)飲用白酒還是有一定益處的，但喝白酒也講究方法，有所忌諱。

　　喝白酒有什么益處？

　　白酒益處在于能安神助眠，白酒中的成分很復(fù)雜，僅茅臺(tái)酒中的香味素就多達(dá)70余種，這些物質(zhì)中有不少是人體健康所必需的。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液與唾液分泌，起到健胃的作用。此外，適量飲用白酒還有通風(fēng)散寒、舒筋活血的作用。

　　喝白酒有什么忌諱？

　　1、不要混喝：假如喝白酒時(shí)又喝飲料，也會(huì)對(duì)身體造成損害。因?yàn)榘拙啤⑵嫼髸?huì)很快使酒精在全身?yè)]發(fā)，并產(chǎn)生大量二氧化碳，對(duì)胃、腸、肝、腎等器官有嚴(yán)重危害，對(duì)人腦血管也有損害。醫(yī)學(xué)專家提醒說：吃自助餐時(shí)要注意以上問題，各種食物盡可能錯(cuò)開時(shí)間食用。

　　2、不要空腹喝：酒精能產(chǎn)生大量的熱量，每克可產(chǎn)熱量7千卡，但產(chǎn)生的熱量很難被人體利用（只有50%以下被利用）。但酒精卻能使血糖發(fā)生波動(dòng)，當(dāng)空腹飲酒時(shí)，可發(fā)生嚴(yán)重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現(xiàn)，因此如果發(fā)生低血糖，不容易發(fā)現(xiàn)，非常危險(xiǎn)。

　　3、注意維生素和營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充：喝酒而缺少維生素等，會(huì)使肝臟負(fù)擔(dān)加重并受損，因此飲酒時(shí)應(yīng)吃含營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的菜肴。

　　如果大家愛喝白酒，那就有必要了解清楚白酒正確飲用常識(shí)知識(shí)，以及白酒科學(xué)飲用的益處和忌諱，才能不會(huì)因?yàn)檫^度或者錯(cuò)誤飲用白酒而影響身體健康。