米酒是生活中一種常見的食物，由糯米釀制而成，因此就有很多人擔(dān)心米酒喝了之后會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖，那下面就一起來看看米酒究竟是長(zhǎng)胖的還是減肥的。

　　喝米酒會(huì)發(fā)胖嗎？

　　一般來說適量的喝米酒都是不會(huì)發(fā)胖的。

　　米酒雖然是由糯米發(fā)酵而成的，而且其中的熱量以及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高，但是通常情況下喝米酒都是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的，如果真的怕長(zhǎng)胖的話，可以控制一下米酒的食用量。米酒甘甜芳醇，能刺激消化腺地分泌，增進(jìn)食欲，有助消化。米經(jīng)過釀制營(yíng)養(yǎng)成分更易于人體吸收老年人、孕產(chǎn)婦和身體虛弱者補(bǔ)氣養(yǎng)血。米酒是用江米、大米釀制而成的。能有效的幫助人活血，使身體的血脈流通，在夏季還能幫助消暑解渴。用米酒煮荷包蛋對(duì)補(bǔ)氣養(yǎng)血是最好的。而米酒的原料大米、江米的熱量都是人體可以消化干凈的，加上醪糟的發(fā)酵釀制，其糖分蒸發(fā)，所以說米酒是不容易發(fā)胖的。

　　米酒減肥還是增肥？

　　米酒并不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，并且適當(dāng)?shù)某悦拙七€具有減肥的效果。

　　米酒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，酒精含量也不高，因此適量的喝米酒是有助于減肥的，喝米酒能夠讓腹部有飽脹感，減少我們對(duì)其他食物的攝入。而且米酒中的維生素群能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的糖分和脂肪轉(zhuǎn)化為能量，不會(huì)起到發(fā)胖的作用。米酒作為發(fā)酵食品，有很好的清腸胃的作用，提高新陳代謝能力和免疫力。除此之外，米酒還有美膚、治痛經(jīng)等作用。

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　　米酒減肥喝多少合適？

　　一天一碗。一般來說米酒的酒精溶度應(yīng)該是在(10%-20%)，如果是長(zhǎng)期飲用的話，一天最多喝一碗，大概是200-300毫升最好。另外女性月經(jīng)期間最好不要喝，經(jīng)期女性身體比較特殊，還是不要飲酒，以免傷身體。

　　所以說，米酒其實(shí)是有利于減肥的，但是米酒的減肥效果十分有限，所以并不適合當(dāng)做減肥的主要食物。小編建議大家如果想要減肥，最好還是通過控制飲食的方法正確減肥。