很多愛美的朋友們，夏天來臨之前都想要減肥，但是各種聚會或者自己的愛好，都會想喝一點(diǎn)酒，想問一下白酒和啤酒哪個(gè)容易胖？減肥期間適合喝什么酒？本文小編與各位愛美的朋友們一起探討。

??

　　白酒和啤酒哪個(gè)容易胖？

　　等量的白酒和啤酒，白酒更容易發(fā)胖。每100毫升的白酒中含有298大卡的熱量，白酒是蒸餾酒，主要是由酒精和水組成，除了極少量鈉、銅、鋅，幾乎不含其他營養(yǎng)素。

　　每100毫升的脾酒中含有32大卡的熱量。啤酒是發(fā)酵酒，以大麥芽、酒花、水為主要原料，所含營養(yǎng)豐富。白酒的熱量比啤酒熱量高很多，所以若是喝等量的白酒和啤酒，白酒更容易發(fā)胖。

　　減肥期間適合喝什么酒？

　　建議減肥期間不要喝任何酒類。酒精本身就屬于能量類物質(zhì)，飲酒后，會減少能量的消耗，有增肥的可能。啤酒中含有比較豐富的麥芽糖，紅酒中則含有葡萄糖，都含有豐富的碳水化合物，都是有可能引起肥胖的，建議肥胖人群戒煙戒酒，少吃富含脂肪和碳水化合物的食品，并注意每天堅(jiān)持合理的鍛煉，調(diào)節(jié)飲食。

??

　　晚上喝啤酒會不會長胖？

　　少量喝是不會長胖的。啤酒是熱量比較低的一種酒，其中的營養(yǎng)物質(zhì)只要是碳水化合物，沒有脂肪和膽固醇等，晚上喝少量的啤酒并不會導(dǎo)致人體發(fā)胖，但是若是沒有注意飲用的量，過度飲用啤酒，晚上的活動也比較少，熱量沒有及時(shí)消耗，也是會發(fā)胖的。

　　睡前喝一瓶啤酒好嗎？

　　不建議在睡前喝啤酒。首先啤酒也是有一定熱量的，睡前喝一瓶啤酒可能會引起發(fā)胖，而且啤酒是一種飲料，其中含有大量水分，睡前喝不僅會引起夜尿增多，可能會影響睡眠質(zhì)量，人體在睡著后身體的新陳代謝率會明顯下降，對酒精的分解能力也下降，對身體和神經(jīng)的損害也比較大，所以一般不建議在睡前喝酒。

　　總結(jié)全文，如果是飲用等量的酒，還是白酒更容易發(fā)胖，但其實(shí)喝酒要適量，肥胖也是與飲食習(xí)慣和運(yùn)動都有關(guān)系的，因此還是要注意科學(xué)飲食加運(yùn)動。