啤酒，又叫液體面包，在合理飲用的范圍內(nèi)正確喝啤酒對(duì)身體健康有利。當(dāng)然了，如果不當(dāng)飲酒，或者經(jīng)常大量喝啤酒，則會(huì)嚴(yán)重危害身體健康，因此養(yǎng)成正確的飲酒習(xí)慣很重要。那么，啤酒怎么喝對(duì)身體好？啤酒喝多少才對(duì)身體好？下面小編就帶大家一起來(lái)了解下這兩個(gè)問(wèn)題。

　　啤酒怎么喝對(duì)身體好？

　　1、首先不要空腹喝啤酒。啤酒雖然是酒里面度數(shù)最低的，但是也是酒精性飲料，空腹喝啤酒會(huì)刺激胃，體質(zhì)虛弱、腸胃不好的人空腹喝啤酒很容易得病。正確的方法是喝啤酒的時(shí)候一定要伴隨著可口的菜肴，特別是富含部分B族維生素的肝、牛肉、雞肉、黃豆、豆制品、花生等食物，這樣才喝的有滋有味。

　　2、因?yàn)槠【茣?huì)促進(jìn)新陳代謝，很多人喝啤酒后上廁所的次數(shù)也很多，這時(shí)，身體里很多營(yíng)養(yǎng)成分，特備是鈉元素也會(huì)流失。而且啤酒在釀造的時(shí)候會(huì)形成草酸等一些酸性物質(zhì)，所以喝啤酒的時(shí)候要適當(dāng)吃一些堿性食物和補(bǔ)充鹽分，這樣才能維持人體營(yíng)養(yǎng)平衡。

　　3、喝啤酒的溫度也很講究，很多人夏天總喜歡和冰鎮(zhèn)的啤酒，認(rèn)為這樣涼爽。其實(shí)冰鎮(zhèn)啤酒很容易傷胃，也不是最佳的溫度。喝啤酒其實(shí)應(yīng)該喝12度到15度左右的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候酒香和泡沫都處于最佳狀態(tài)，飲用時(shí)爽口感最為明顯。既可以解暑，溫度也適合人體，不會(huì)傷胃。

　　4、喝啤酒要適量?，F(xiàn)在很多人不論是在酒桌上談業(yè)務(wù)，還是朋友三四閑暇聚會(huì)，啤酒是少不了的，而且喜歡在酒桌上就啤酒的問(wèn)題抬杠。誰(shuí)喝的多誰(shuí)就有本事。長(zhǎng)期這樣，對(duì)身體健康影響非常大，不僅腸胃容易損傷，也會(huì)損傷肝腎內(nèi)臟器官。所以，喝啤酒要適量。

　　啤酒喝多少才對(duì)身體好？

　　啤酒是低醇、低糖、富有營(yíng)養(yǎng)的保健性最佳飲料之一。但由于它畢竟含有一定量的酒精，所以還是以適量飲用為佳。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家計(jì)算，每人每日攝入乙醇的安全量為每公斤體重1克。這個(gè)數(shù)量，即會(huì)引起興奮現(xiàn)象。雖然酒類的品種繁多，但均可根據(jù)酒精的含量來(lái)折算。例如，一個(gè)50公斤體重的人，一天可飲用含量4°的啤酒625毫升，即1瓶啤酒為宜。

　　適量喝啤酒對(duì)身體的好處

　　啤酒是以麥牙、大米、酒花、啤酒酵母和釀造水為原料，它的主要特點(diǎn)是酒精含量低，含有較為豐富的糖類、維生素、氨基酸、鉀、鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分，適量飲用，對(duì)身體健康有一定好處。

　　啤酒具有較高的水含量，可以解渴；同時(shí)，啤酒中的有機(jī)酸具有清新、提神的作用。一方面可減少過(guò)度興奮和緊張情緒，并能促進(jìn)肌肉松弛；另一方面，能剌激神經(jīng)，促進(jìn)消化；除此之外，啤酒中低含量的鈉、酒精、核酸能增加大腦血液的供給，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，并通過(guò)提供的血液對(duì)腎臟的剌激而加快人體的代謝活動(dòng)。

　　但因?yàn)槠【频木凭侩m然不高，一旦過(guò)量，酒精絕對(duì)量增加，就會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)并直接損害肝臟組織，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，心肌功能也會(huì)減弱。長(zhǎng)此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。因此，想要喝啤酒對(duì)身體健康有利，一定不能過(guò)量，更不宜長(zhǎng)期大量喝。

　　本次對(duì)于“啤酒怎么喝對(duì)身體好？啤酒喝多少才對(duì)身體好？”的相關(guān)內(nèi)容就介紹到這里，大家了解清楚了嗎？啤酒一定不能多喝，并且不能隨意兌其它飲料喝，不當(dāng)?shù)娘嫹ǚ炊鴷?huì)危害身體健康。總的來(lái)說(shuō)，大家日常喝啤酒要少量，并且不要經(jīng)常喝，以免飲用不當(dāng)而影響身體健康。