很多人因為工作應酬或者聚會等情況，逃脫不了喝酒，而且有可能會喝的很多。所以我們只能在喝酒前采取點保護我們胃的措施，很多人選擇在喝酒前喝一些奶，但是喝什么奶好呢?本文小編與大家聊聊喝酒前可以喝什么牛奶。

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　　喝酒前可以喝什么牛奶？

　　我們的胃部比較脆弱，酒精對胃的傷害比較大，很多人喝完酒后會感到胃部非常的難受。喝酒前喝奶就是一個不錯的選擇，奶的粘附作用，能在胃壁上形成一層薄膜，降低酒精的滲透，減少酒精對胃的刺激，同時也能稀釋酒精的濃度。

　　一般建議在喝酒前喝純牛奶，純牛奶除了能保護胃壁之外，還會起到養(yǎng)胃的作用。純牛奶中的蛋白質(zhì)能中和胃酸，降低胃部的酸性，起到保護的作用。

　　有一些人喝不了純牛奶，喝完純牛奶之后會出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。出現(xiàn)這種情況時，或者喝不了純牛奶的人可以選擇酸牛奶。但是酸奶有一定的不利方面，喝酒后胃部多表現(xiàn)為酸性，服用酸奶后胃部的酸性會增強。

　　除了牛奶和酸奶之外，我們可以采取其它的方法來保護我們的胃壁。喝酒前我們可以食用葡萄、西紅柿汁、西瓜、柚子、蜂蜜、香蕉等食物;喝酒之前不可大量飲水;喝白酒時，不可一飲而盡，應分幾口喝;喝酒時不能飲用冰水、檸檬水等刺激性的飲料。

　　喝酒前喝牛奶真的可以保護胃嗎？

　　以保護胃或預防宿醉為目的，在喝酒前喝牛奶或選擇乳制品下酒菜，但這沒有很大的效果。

　　沒有很大效果的原因在于牛奶中的鈣。100克牛奶中含有113毫克鈣，這比其他飲料更高。但鈣進入人體后會促進胃酸分泌。

　　作為堿性的牛奶本身中和酸性的胃液，但只能起到暫時的效果。在喝酒前或喝酒時喝牛奶，會促進胃酸分泌，給胃帶來負擔。胃炎患者的病情會更加嚴重。

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　　冬季飲酒不能吃哪些下酒菜？

　　1、涼粉涼皮

　　加工涼粉或涼皮時，會加入大量的明礬，喝酒時再吃這類食物，就會減緩血液循環(huán)的速度，并延長酒精在血液中停留的時間，對身體的危害是相當大的。

　　而且明礬與酒精一樣，都需要肝臟進行分解排毒，用涼粉涼皮下酒會加重肝臟的負擔。

　　2、燒烤

　　燒烤是不少人夜宵的選擇，然而燒烤除了對身體健康美太多益處以外，配合酒精還會變得更糟：酒精使血管擴張，讓人更容易吸收燒烤常有的致癌物質(zhì)。

　　3、咸肉火腿

　　熏制食物大多含有大量的亞硝胺，這種物質(zhì)極易在酒精中溶解。用熏臘食品下酒，會增加患食管癌、胃癌等的風險。

　　4、生魚片

　　雖然天氣冷，但仍有不少人愛吃生魚刺身。但這些食品在冬天吃不僅對腸胃刺激大，而且它們含有大量的硫胺素酶，它會破壞維生素B1，用來下酒會讓人體對維生素B1的缺乏更加嚴重。

　　以上就是關(guān)于健康飲酒的相關(guān)內(nèi)容，其實只要喝酒，對身體健康的損害或多或少都是存在的，我們能做的就是盡量少喝酒。