哈嘍，大家好，我是小迷糊，我們這期的主要話題就是有關(guān)葡萄酒。在我們自家釀造的葡萄酒當(dāng)晚上的話適宜喝嗎？這么一個話題。我們前幾期都有了解過，像我們葡萄酒的話，是有分類的。今天主要就是介紹像我們自己去釀造的這個葡萄酒在晚上的話去喝，對我們身體有什么影響沒有？??

　　睡前喝自釀葡萄酒好嗎

　　葡萄酒是采摘優(yōu)質(zhì)葡萄或者是葡萄汁經(jīng)過加工發(fā)酵而釀造成功的健康酒精飲料。葡萄酒對于人類而言，是一款老少皆可飲用的飲料，適量飲用葡萄酒對我們身體健康有極大的好處。

　　睡前喝多少紅酒比較好？

　　睡前喝紅酒有利于提高我們的睡眠質(zhì)量，紅酒中除了具有睡眠的成分外，在心情疲倦、苦悶時適量喝紅酒還可以讓人們身心放松、調(diào)節(jié)情緒。從紅酒這一角度出發(fā)，它也可以幫助晚上經(jīng)常失眠的人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。所以晚上失眠的人群可以適量喝點紅葡萄酒幫助自己快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

　　但是酒精對大腦的神經(jīng)系統(tǒng)有雙層作用，如果飲用過度，過量的酒精反而會導(dǎo)致大腦興奮，輾轉(zhuǎn)難眠。除外，大量酒精需要肝臟消化，假如馬上睡覺的話，人體新陳代謝緩慢，對我們肝臟危害極大，所以，每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜，切莫貪杯。

　　現(xiàn)在，普遍人覺得，竟然紅酒對我們健康有益，那么就多喝點，其實過量的酒精在身體中積累到一定量的時候就會對身體產(chǎn)生傷害，一般，每天應(yīng)喝不超過150毫升。150毫升相當(dāng)于1/5瓶葡萄酒，也就是2杯葡萄酒，男士可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫稽c。

　　綜上所述

　　我們自己家釀的葡萄酒的話，它是相比起來外面買的葡萄酒要更加綠色，更加健康。添加劑呢，就比較少，沒有那么多的添加劑。然后是比較適合在晚上喝的一款酒的。再有就是大家一定要注意，飲酒的話，就是一個控制量的。如果我們正確地去飲酒，把這個量控制在，大概每天有一杯就已經(jīng)夠了，如果過度去引用。