許多老年人喜愛飲酒。老年人認(rèn)為適量飲酒有益身體健康，這確實(shí)無可厚非，但是酒精的危害還是很大的，那么，老年人在飲酒健康上有什么講究，怎樣喝酒才是正確呢？

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　　老年人應(yīng)該喝什么酒？

　　由于身體對酒精的耐受性隨年齡增加而降低，因此老年人喝酒應(yīng)以低度酒為宜。而高酒精度的烈性酒會抑制胃液分泌，減弱胃蛋白酶的活性，嚴(yán)重影響老年人的消化功能及營養(yǎng)吸收。

　　而在低度酒中，啤酒、葡萄酒濕性大，屬寒性，所以這兩種酒對于寒性體質(zhì)的中國人就不適合，更別說是老人了。優(yōu)質(zhì)的客家危氏火炙娘酒酒精度在10-13度左右，經(jīng)過火炙，更適合老年人，因其酒性較為溫和，滋補(bǔ)，不僅不會對人體各器官造成傷害，適量飲用還有助于怯寒除濕、活血化瘀、幫助消化、養(yǎng)顏抗衰老，另外對安神助眠也是有一定輔助。

　　老年人適合喝藥酒嗎？

　　藥酒不適合于老人飲用！

　　1、藥酒是藥不是酒。藥酒和其他中成藥一樣，不同的藥酒有著不同的功效和治療范圍，以及不同的禁忌癥，所以切不可當(dāng)作普通酒來飲用。

　　2、老人由于自身新陳代謝較慢，飲用藥酒，相當(dāng)于是受到“藥”與酒精的雙重作用，無疑是增加肝臟的工作負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)酒精的慢性蓄積性中毒。

　　3、對于患有癌癥、心臟病、肝病、高血壓、冠心病、糖尿病、癲癇病等疾病的人來說，服用藥酒必須要遵從醫(yī)師叮囑，切不可隨意飲用。

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　　老年人喝酒可以吃什么？

　　老年人飲酒時(shí)，更要注意用正確的飲酒方法。專家介紹正確的飲酒方法是：少量慢飲，切忌逞強(qiáng)好勝，飲得過猛過快，忌邊飲酒邊吸煙，否則會加重對身體的損害。

　　在飲酒之前吃些食物，或在飲酒時(shí)攝入瘦肉、豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物以及新鮮蔬菜。胃內(nèi)的食物將會延緩酒精的吸收，使吸收速度降低，并對胃黏膜起一定的保護(hù)作用，如果在飯局中邊喝酒邊吃東西，盡量多吃一些青菜，因?yàn)榍嗖四軌蛭阵w內(nèi)的酒精。這一點(diǎn)同樣適用于宿醉后的解酒，喝多了之后喝蘿卜湯或者吃一些糖醋涼拌大白菜，都能夠很好地解酒，中藥中的葛根也是一味解酒良材。

　　不過值得注意的是，雖然飲酒時(shí)要吃下酒菜，但有些下酒菜對身體的傷害比酒精更甚。比如說有的人喜歡用咸魚、臘腸下酒，這些東西中所含的亞硝酸胺和酒精混合之后，不僅損害口腔和食道黏膜，嚴(yán)重的還會誘發(fā)癌癥，所以不是什么下酒菜都是好的。

　　飲酒后補(bǔ)充維生素B助代謝。

　　維生素B族能幫助體內(nèi)代謝，維生素C可以增加血管彈性和幫助排毒，喝酒后補(bǔ)充維生素是必需的，因?yàn)榫凭粌H會加速體內(nèi)維生素的消耗，還會使B族維生素的吸收能力大幅降低。因此，經(jīng)常喝酒的人應(yīng)多攝取B族維生素，像粗糧、全麥面包、蔬菜、麥麩等都富含B族維生素。

　　以上就是關(guān)于老年人健康飲酒的相關(guān)內(nèi)容，建議老年人喝完酒以后最好適量補(bǔ)充維生素B，大家轉(zhuǎn)發(fā)給家中喜歡喝酒的老人吧。