很多人都會在睡前喝紅酒，覺得睡前喝紅酒有助睡眠。其實，一般睡前是不建議喝紅酒的，特別是不能在臨睡前飲用，長期睡前喝紅酒對身體也不好。那么，長期睡前喝紅酒的壞處有什么呢？下面小編就給大家介紹下長期睡前喝紅酒的壞處。

　　長期睡前喝紅酒的壞處

　　紅酒中含有維生素、糖類、礦物質、氨基酸等成分，適量食用能為人體補充多種營養(yǎng)，但長期過量飲用會加重肝臟、心臟等器官的負擔，而且紅酒中含有酒精，能刺激胃酸的分泌，長期過量飲用會對胃黏膜造成損傷。

　　喝紅酒的最佳時間

　　一般來說，喝紅葡萄酒的最佳時刻是在每天下午2時之后，此刻喝酒會比較安全。由于上午幾個小時中，胃平分解酒精的酶濃度低，飲用酒時更簡單被身體吸收，這樣血液中的酒精濃度升高，會對身體器官形成較大損傷。因此，上午不宜喝酒。

　　另外，晚上也可以喝紅酒，但是在吃晚飯這段時間飲用為好，睡前雖然也能喝紅酒，但睡前喝紅酒是有講究的，要在睡覺前1個～2個小時飲用，并且不能大量喝，否則，飲用不當對身體健康會造成很大的危害。

　　喝紅酒的禁忌

　　1、忌兌雪碧或可樂

　　很多人喜歡用可樂、雪碧等碳酸飲料兌酒喝，看起來是將酒的度數(shù)稀釋，喝起來更爽口，但更容易喝多。其中飲料中所含的二氧化碳，能使胃部撐大，導致吸收酒精的面積變大。二氧化碳還會進酒精進入小腸，增加酒精在小腸中的吸收，進一步增加了人體對酒精的吸收度，導致酒精攝入過量，更加容易醉酒。飲料中還含中大量的糖份及熱量，飲用后，會加重人體的糖分及熱量的負擔，很容易誘發(fā)肥胖和其他疾病。

　　2、忌配海鮮

　　一般而言，紅葡萄酒配紅肉符合烹調學自身的規(guī)則，因為葡萄酒中的單寧與紅肉中的蛋白質相結合，可以讓你的消化更"順暢"。但如果讓紅葡萄酒與一些海鮮（諸如螃蟹、大蝦等）相搭配時，則會嚴重破壞海鮮的口味，而且葡萄酒自身甚至也會帶上令人討厭的金屬味。

　　3、忌多種酒混搭飲用

　　飲葡萄酒不應同時飲其他酒種，如白酒、黃酒等，這是因為不同原料和方法釀造的酒，混雜飲用更容易損傷腦和神經(jīng)系統(tǒng)。

　　4、忌吸煙

　　在吸煙時，煙中的致癌物質，以焦油(尼古丁)形式沉積在鼻、咽喉、氣管和肺的表面，同時飲酒，酒中的酒精是焦油的有機溶劑，溶解后的焦油很快穿過人體黏膜擴散到人體內(nèi)部；使人中毒。而且，煙草中的有毒物質還會影響肝臟功能，使肝臟不能及時代謝酒精，而使酒精中毒加劇。所以人們在喝酒時，千萬不要吸煙。

　　5、忌空腹喝酒

　　空腹情況下飲用葡萄酒，乙醇通常被腸胃吸收得很快，容易導致胃腸受到刺激，產(chǎn)生醉酒惡心、頭痛、心跳加速等不良反應。因此飲用葡萄酒之前，建議還是先進食，或者一邊進食一邊飲用。這樣的飲用方式不僅更有利于食物的消化，而且還可以減少胃腸對乙醇的吸收，從而更好地保護胃腸器官。

　　以上對于“長期睡前喝紅酒的壞處有什么呢？長期睡前喝紅酒的壞處”的內(nèi)容就介紹到這里，習慣睡前喝紅酒的朋友一定要注意少喝，不要長期飲用，并且不能在臨睡前喝，否則對身體健康不利。

　　來源：網(wǎng)絡