葡萄酒口感好，風(fēng)味多樣，很多人都愛喝。并且，葡萄酒還有著不錯的功效，合理的飲用對人體健康還有好處。但是，葡萄酒是不能多喝的，如果大量飲用不僅無益身體健康，還會危害身體健康，因此喝葡萄酒是有限量的。那么，葡萄酒每天喝多少對身體好？葡萄酒怎么喝對身體才好？下面小編就帶大家一起來了解看看。

　　葡萄酒每天喝多少對身體好？

　　葡萄酒每天喝80ml~100ml對身體好。

　　葡萄酒中酒精含量較低，只要不過多的飲用，對身體內(nèi)有害處，研究表明，每天最多喝100ml葡萄酒，喝超過了就會影響身體對食物中其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，對健康不利。

　　葡萄酒怎么喝對身體才好？

　　想要喝葡萄酒對身體有好處，一定要注意以下幾個問題：

　　1、忌兌雪碧或可樂

　　很多人喜歡用可樂、雪碧等碳酸飲料兌酒喝，看起來是將酒的度數(shù)稀釋，喝起來更爽口，但更容易喝多。其中飲料中所含的二氧化碳，能使胃部撐大，導(dǎo)致吸收酒精的面積變大。二氧化碳還會進(jìn)酒精進(jìn)入小腸，增加酒精在小腸中的吸收，進(jìn)一步增加了人體對酒精的吸收度，導(dǎo)致酒精攝入過量，更加容易醉酒。飲料中還含中大量的糖份及熱量，飲用后，會加重人體的糖分及熱量的負(fù)擔(dān)，很容易誘發(fā)肥胖和其他疾病。

　　2、忌配海鮮

　　一般而言，紅葡萄酒配紅肉符合烹調(diào)學(xué)自身的規(guī)則，因為葡萄酒中的單寧與紅肉中的蛋白質(zhì)相結(jié)合，可以讓你的消化更"順暢"。但如果讓紅葡萄酒與一些海鮮（諸如螃蟹、大蝦等）相搭配時，則會嚴(yán)重破壞海鮮的口味，而且葡萄酒自身甚至也會帶上令人討厭的金屬味。

　　3、忌多種酒混搭飲用

　　飲葡萄酒不應(yīng)同時飲其他酒種，如白酒、黃酒等，這是因為不同原料和方法釀造的酒，混雜飲用更容易損傷腦和神經(jīng)系統(tǒng)。

　　4、忌吸煙

　　在吸煙時，煙中的致癌物質(zhì)，以焦油(尼古丁)形式沉積在鼻、咽喉、氣管和肺的表面，同時飲酒，酒中的酒精是焦油的有機(jī)溶劑，溶解后的焦油很快穿過人體黏膜擴(kuò)散到人體內(nèi)部；使人中毒。而且，煙草中的有毒物質(zhì)還會影響肝臟功能，使肝臟不能及時代謝酒精，而使酒精中毒加劇。所以人們在喝酒時，千萬不要吸煙。

　　5、忌空腹喝酒

　　空腹情況下飲用葡萄酒，乙醇通常被腸胃吸收得很快，容易導(dǎo)致胃腸受到刺激，產(chǎn)生醉酒惡心、頭痛、心跳加速等不良反應(yīng)。因此飲用葡萄酒之前，建議還是先進(jìn)食，或者一邊進(jìn)食一邊飲用。這樣的飲用方式不僅更有利于食物的消化，而且還可以減少胃腸對乙醇的吸收，從而更好地保護(hù)胃腸器官。

　　葡萄酒什么時候喝最好？

　　1、每天晚上睡前喝一杯葡萄酒，對身體特別好，因為葡萄酒中含有一定數(shù)量的酒精，它能讓人們的神經(jīng)放松，而且能提高人類身體溫度，并加快身體內(nèi)脂肪燃燒，另外葡萄酒中含有的多酚類物質(zhì)還能緩解人體壓力，讓人們快速進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。

　　2、每天下午三四點鐘喝一杯葡萄酒最好，這時是人體消化功能最活躍的時候，人們喝葡萄酒以后有利于身體對葡萄酒中營養(yǎng)成分的吸收和利用，而且這是葡萄酒中的抗氧化成分活性最高，它能增強(qiáng)人體抗氧化能力，而且能促進(jìn)身體代謝，經(jīng)常在下午三四點鐘喝杯葡萄酒，能延緩身體衰老也能增強(qiáng)身體素質(zhì)。

　　注意：葡萄酒在常溫下飲用即可，不要冰鎮(zhèn)，最好在開啟后一小時，酒水充分吸收空氣后再飲用。倒入玻璃杯后用手的溫度將酒晃一晃暖一下再喝，才能發(fā)揮葡萄酒的味道，另葡萄酒中有單寧酸，就是你喝的時候會有澀澀的感覺，這對人體是有好處的。葡萄酒好處多多，單喝就好了，最好不用再摻雜其他飲料飲用了。

　　以上對于“葡萄酒每天喝多少對身體好？葡萄酒怎么喝對身體才好？”的問題就介紹到這里。不僅是葡萄酒，即便是其它酒水飲料也要適量飲用，只有在適量的情況下飲酒，才不會危害到我們的身體健康，因此不管你有多愛喝葡萄酒，都必須控制好每日的飲用量。

　　來源：網(wǎng)絡(luò)