葡萄酒是人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常飲用的飲品，它們對(duì)身體或多或少都有一定的好處，不過什么時(shí)候喝才對(duì)身體最有益呢？每次喝多少才不會(huì)損害身體健康呢？

　　喝紅酒的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？

　　最佳時(shí)間段1：睡前(睡前喝一杯紅酒有助睡眠)

　　自古以來，睡前飲酒作為催眠的方法之一，在民間廣為流傳。研究表明，少量酒精對(duì)大腦起抑制作用，可以使人昏昏欲睡。所以，你還在為失眠而發(fā)愁嗎?不如每天睡前來一杯葡萄酒吧!

　　紅葡萄酒是以葡萄為主要原料，經(jīng)過發(fā)酵釀制而成的一種飲料酒，其果味醇香，除了含有人體不可缺少的維他命、糖、蛋白質(zhì)、鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等營養(yǎng)物質(zhì)和礦物質(zhì)外，還含有一種睡眠輔助激素——褪黑素。含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝，紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食。除了紅酒中有益睡眠的成分，在心情極度疲倦、郁悶時(shí)適量飲用紅酒還能幫人放松身心、調(diào)節(jié)情緒。從紅酒這一放松效用角度來看，它也能幫助晚上失眠的人盡快入睡。因此晚上失眠的人可適量飲用紅葡萄酒幫助自己入睡。

　　紅酒和白酒一樣，其中都有酒精含量，所以也是不能過量食用的，過量食用紅酒常讓人們陷入輾轉(zhuǎn)反側(cè)之間。而酒精對(duì)睡眠最普遍的影響包括：經(jīng)常醒來、睡眠質(zhì)量較低、熟睡時(shí)間縮短以及較早地醒來。且大量酒精需要肝臟消化，如果立刻睡覺的話，人體新陳代謝緩慢，對(duì)肝臟危害很大。所以一般來說，每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜，切莫貪杯。

　　最佳時(shí)間段2：下午(下午喝一杯紅酒最安全)

　　一般來說，喝紅葡萄酒的最佳時(shí)間是在每天下午2時(shí)以后，此時(shí)飲酒會(huì)比較安全。因?yàn)樯衔鐜讉€(gè)小時(shí)中，胃中分解酒精的酶濃度低，飲用酒時(shí)更容易被身體吸收，這樣血液中的酒精濃度升高，會(huì)對(duì)身體器官造成較大傷害。此外，空腹、感冒或情緒激動(dòng)時(shí)也不宜飲酒，尤其是白酒，以免心血管受損害。

　　除了可以在下午2時(shí)以后喝適量紅葡萄酒，也可以在晚上睡覺前1個(gè)?2個(gè)小時(shí)飲用。在晚上時(shí)，用小茶杯的紅葡萄酒配上1片?2片的奶酪，這樣可以提高代謝率，有利于身體內(nèi)部的脂肪燃燒。一般來說，3周后身體可以瘦下3.5公斤。因?yàn)槟汤液械鞍踪|(zhì)和脂質(zhì)，紅葡萄酒含有酒精，都具有產(chǎn)熱作用。而睡眠時(shí)人體內(nèi)的代謝慢、體溫低，吃奶酪和喝紅酒，可讓身體溫度逐漸升高，加速新陳代謝，消耗體內(nèi)脂肪，達(dá)到瘦身效果。

　　上面介紹了喝紅酒的最佳時(shí)間，下面我們不妨再看看每次喝多少紅酒吧，要知道紅酒也是酒，喝多了對(duì)身體也是有影響的。

　　每晚一杯紅酒有什么好處？

　　1、紅酒可增進(jìn)食欲

　　紅酒的外表素來令人賞心悅目，鮮艷誘人的色彩，清澈透明的酒體令人沉迷；高腳杯中的酒，果香撲鼻，微酸的酒液中帶有略微的澀感。正是這種復(fù)雜、神秘的口感，既可以促進(jìn)食欲，又使人興奮，達(dá)到放松心情的效果。

　　紅酒的出現(xiàn)本身就是與餐相搭配的，不同酒款特有的風(fēng)味不但能開胃，還有很好的消食效果，大大提高用餐質(zhì)量。

　　2、紅酒有滋補(bǔ)作用

　　紅酒的原料全部來自于葡萄，所以葡萄中有的養(yǎng)分，紅酒中都有。氨基酸、礦物質(zhì)和維生素，這些都是人體每日必需補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。紅酒中的營養(yǎng)物質(zhì)可以不經(jīng)過消化，直接被人體吸收，具有很好的滋補(bǔ)作用。

　　而且酒精的存在可以使新陳代謝加快，從而更好地促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

　　3、紅酒有助消化的作用

　　人體的胃中如果存有少量的紅酒，可以促進(jìn)到胃液的分泌，提高胃部的消化作用。同樣紅酒也有利于蛋白質(zhì)的同化吸收，酒精可以影響到蛋白質(zhì)的變性，但是紅酒的酒精度低，所以對(duì)蛋白質(zhì)的變性影響不大；酒中的丹寧，可以柔化肉類的纖維，并增加腸道肌肉的收縮性，提高吸收效果。

　　4、紅酒有美容抗衰老的作用

　　紅酒中含有的白藜蘆醇和單寧都是非常有效的抗氧化物質(zhì)，能夠加強(qiáng)身體的新陳代謝，并避免肌膚出現(xiàn)的色素沉著、皺紋等等問題。另外紅酒還能夠幫助去角質(zhì)，有效嫩白肌膚。

　　5、紅酒有利尿排毒作用

　　紅酒是目前世界上唯一的堿性酒精飲品，還有豐富的酒石酸、檸檬酸鉀等物質(zhì)，加上酒精可以促進(jìn)新陳代謝，所以，紅酒具有一定的利尿排毒作用，可以有效防止水腫和維持體內(nèi)酸堿平衡。

　　6、紅酒殺菌作用

　　紅酒在早期的歐洲是當(dāng)做醫(yī)藥物品來使用的，其作用是能夠殺菌，因?yàn)榫埔褐羞€有酒精，而且在發(fā)酵過程中會(huì)產(chǎn)生一些抑菌、殺菌的物質(zhì)；隨著后續(xù)科技的發(fā)達(dá)，純度更高的酒精被提煉出來，紅酒才不適用當(dāng)做殺菌劑。

　　葡萄酒一次喝多少量最好

　　紅酒喝多少量好呢?紅酒也是酒也有酒精，喝多了對(duì)身體也是有一定的壞處，所以每天應(yīng)喝不超過150毫升左右。150毫升相當(dāng)于1/5瓶葡萄酒，也就是2杯左右，男士可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫稽c(diǎn)。

　　以上就是小編為大家介紹什么時(shí)候喝紅酒養(yǎng)人的全部內(nèi)容，相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了每天在什么時(shí)候喝紅酒最好了吧。