喝紅酒能減肥這種說法在網(wǎng)絡(luò)上流行了很多年了，紅酒不僅是可以喝，而且還可以用來敷面膜，做各種紅酒美食配餐。有很多小伙伴有疑問，紅酒真的可以減肥嗎？紅酒怎么喝容易減肥？

??

　　葡萄酒為什么能減肥？

　　1、葡萄酒能促進新陳代謝

　　我們都知道如果人體新陳代謝速度比較快的話，身體的各方面都會維持的很平穩(wěn)，因為代謝速度快意味著你的身體在不斷地消耗能量，這樣比較容易消耗掉身體里的多余脂肪物質(zhì)。

　　葡萄酒中所含的營養(yǎng)物質(zhì)具有一定的抗氧化能力，而且它們能改善你因為壓力或者年齡所變慢的身體的新陳代謝速度。

　　2、葡萄酒能放慢進餐速度

　　用餐時來杯紅酒，會讓你的用餐速度越來越慢，而這個原理就類似于少食多餐，在慢慢的品嘗美食的過程中飲用著紅酒是一種很愉悅的感覺，而這個過程中你的用餐速度是在不斷放慢的。

　　3、葡萄酒能避免暴食暴飲

　　當(dāng)然，血中酒精濃度也會緩慢升高，對消除壓力也有效果，而先喝杯酒能增加身體的飽腹感，從而讓你少食用一些食物。

　　4、葡萄酒能削減體內(nèi)水腫

　　葡萄酒對身體有很好的代謝作用，因為酒里含有豐富的鐵質(zhì)，再加上酒精本身具有活血熱身的作用，因此可以起到改善貧血的作用；葡萄酒可以減少身體內(nèi)水分的堆積，如果你是浮腫體質(zhì)的話，是較為適合這種紅酒減肥瘦身方法的，從而改善身體水腫的現(xiàn)象，讓你的身材保持地很好。

??

　　葡萄酒的熱量是多少？

　　許多葡萄酒每杯的熱量在130~175卡路里之間。酒中含有酒精乙醇，人體不能很好地儲存，主要通過肝臟的分解排出體外，不一定能全部從身體內(nèi)轉(zhuǎn)化出去。

　　而人體有一種代謝能力就是分解消化掉酒精的能力，根據(jù)人的體質(zhì)不同所以說代謝能力是不同的，而過度飲酒對身體是沒有好處的，而且會對肝臟造成一定程度的負擔(dān)。但適量飲酒不僅對心臟大有好處，也可以預(yù)防腫瘤。所以說如果喜歡喝紅酒，可以堅持適量飲用，一定不要一次喝過量。

　　而一天忙碌的工作下來身體很疲累散散步可以緩解你的身體負擔(dān)讓你有個好心情，而這樣也能讓你的生活在慢中越來越有情調(diào)。散步是一種簡單的解壓方式，而喝酒和散步組合在一起非常的好。

　　據(jù)專業(yè)數(shù)據(jù)可知“相比那些不飲酒的人，有飲用葡萄酒習(xí)慣的人十年內(nèi)體重并沒有什么變化，而不飲酒的人普遍體重上升。

?

　　喝葡萄酒的最佳瘦身時間是什么時候？

　　最佳瘦身時間是讓一個人最容易瘦的時間，而飲用葡萄酒的最佳瘦身時間是在夜晚，晚飯時候，據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)得出，這個時候喝紅酒身體的減肥效果是最好的。

　　我們知道葡萄酒里的特殊物質(zhì)能夠起到緩解失眠讓身體睡眠情況變好的作用。少量的酒精能輔助睡眠，可以提升身體的溫度，讓原本新陳代謝比較緩慢的夜晚的身體代謝能夠變快。而葡萄酒中的多酚物質(zhì)還能舒緩身體壓力，加入到脂肪的燃燒代謝中，起到有效抑制因壓力而產(chǎn)生的暴飲暴食中。

　　通過本文大家可以知道，晚上喝紅酒確實有助于減肥，但是小編還要多嘮叨幾句，紅酒減肥可不是單單靠某一樣食物來達到，而是要控制食物攝入量，合理的運動。