在我們的生活中時常有一些生活小知識伴隨著大家，尤其現(xiàn)在是互聯(lián)網(wǎng)的時代，大家在網(wǎng)上對話溝通變得非常的簡單與自然，每天呢，都有一些網(wǎng)友遇到一些困難都會上百度上去查尋去詢問，這當然是一種非常好的現(xiàn)象，而且互聯(lián)網(wǎng)的益處，或者說是好的地方就在于這點。那大家知道嗎。最近一句有一些網(wǎng)友問一些非常奇怪的問題。問了和晚上喝啤酒反而瘦了這樣的問題。究竟有沒有這樣的事情發(fā)生呢。而且這個事情是不是真的呢，大家想不想知道，那今天呢，就有小編來為大家分享一篇關(guān)于晚上喝啤酒反而瘦了的文章，希望大家通過小編的分享明白。喝啤酒為什么會變得瘦？啤酒里面的能量是多少？如果大家喝完一瓶啤酒的話，感覺到餓會怎么辦呢？這些大家都可以從文章當中仔細的尋找，相信大家可能會有不一樣的發(fā)現(xiàn)，并且非常的開心，因為這真的是一件非常有意思的事情。老話說得好，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，讀書可以使我們快樂，看文章，也可以使我們變得愉悅和心情舒適，那么小編就不耽誤大家的時間了，大家可以從文章當中盡情的去翻閱尋找，相信大家會有不一樣的樂趣誕生。

　　喝啤酒之所以不會發(fā)胖，是因為啤酒只內(nèi)完全沒有脂肪和膽固醇。其主要成分都是大麥、醇類、酒花成分及多酚等，這些物質(zhì)反而可以加強胃液分泌，提高胃功能能及消化吸收能力。而且，啤酒還可以產(chǎn)生能量被消耗，根本不會堆積在我們身體內(nèi)。

　　我們往往都認為啤酒會讓人發(fā)胖。但其實熱量的來源是酒精，而啤酒的成分中90%都是水。所以啤酒內(nèi)所含的熱量非常有限。酒精含量為3.4%的啤酒，每100ml只有38大卡的熱量。并且人體最終都會將酒代謝成二氧化碳和水，這個代謝過程還會消耗很多熱量。

　　啤酒中含有啤酒酵母。其中優(yōu)質(zhì)膳食纖維能在食物消化過程中吸附脂肪，最終排出體外，減少了人體對脂肪的吸收；而所含的維生素B和礦物質(zhì)能促進機體加快體內(nèi)脂肪代謝，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗。

　　啤酒花里含有一種物質(zhì)叫黃腐酚，其含量僅占啤酒花干重的0.1%-1%。它屬異戊烯類黃酮化合物。研究人員對小白鼠進行了相關(guān)實驗，結(jié)果顯示這種類黃酮化合物可以成功降低體重。在持續(xù)12周的實驗中，攝取黃腐酚的小白鼠比對照組少增加22%的體重。如果你只是喝啤酒，理論上你還會瘦下來。所以啤酒本身不會令你發(fā)胖。

　　減肥期間怎么注意飲食

　　1、少吃油炸食物
　　炸雞、薯條、或鹽穌雞、日本料理中的天婦羅等，都是外面裹了一層厚厚的油炸面糊，雖然增加了口感，卻吸收了過多的油脂。一不小心就吃下了一天所需的油脂量。
　　2、生菜色拉不如炒青菜
　　生菜色拉所使用的色拉醬，是由色拉油加雞蛋打出來的，所含油脂和膽固醇都比你用油炒出來的青菜還要高。所以用生菜色拉當減肥餐的人，小心越減越肥。
　　3、調(diào)味料重的食物少吃
　　盡量吃較清淡的食物，因為加入太多的辛香料的食物，較易刺激食欲，不知不覺連飯都吃了好幾碗。
　　4、在外飲食盡量以套餐為主
　　因為一份套餐它是配好的份量，例如：鰻魚飯、排骨飯，就是一份主菜加上一些蔬菜或是小菜、蛋、飯、湯，份量固定可以約束食量。
　　5、多吃蔬菜
　　蔬菜中的纖維質(zhì)可以增加飽足感，又可以幫助腸胃蠕動、有助于脂肪的燃燒，所以蔬菜是不可或缺的。增加日常飲食中蔬菜的比例，這樣既能降低食欲，還能幫助你減少熱量攝入。
　　6、避免邊吃飯時邊喝酒
　　酒精會對人體的飽食中樞，產(chǎn)生暫時麻痹的作用，使人在不知道飽的情況下，再加上有酒相伴越吃越多。另外，一般的酒精飲品都含有很高的熱量，飲用過量的話會讓長出難看的大肚腩。
　　7、少量多餐。每餐只吃八分飽，提醒自己“夠了、待會還要吃水果”，不但可以減輕腸胃的負擔，而且不到幾周的時間原有的小腹都會縮小。而使用小餐具用餐就是減少食量的一個有效方法。

　　由此可見，晚上喝啤酒反而瘦了的情況確實是有，但是也是不常見的，畢竟大家在晚上喝啤酒的時候肯定要配一些小菜，或者說是一些肉食什么的，其實真正令人發(fā)胖的一些個物質(zhì)并不是啤酒，而是啤酒的一些配菜，大家坐在桌子上喝著啤酒加上酒精的作用暈乎乎的不想動，從而堆積了一堆食物的能量又無處發(fā)泄，所以只能在自己自我消化才會越來越胖，通過這篇文章的中心思想以及他的一些答案和故事，那么小編希望大家在以后做一個有節(jié)制有控制的人，這樣才可以使自己保持一個完美的身材。