年底了，各種聚會開始增多，俗話說“酒逢知己千杯少”，難免有時候會喝過了頭。紅酒喝多了怎么解酒呢？小編下面介紹一些方法，教大家如何緩解醉酒，并且避免酒醉也是有竅門的，一起來學習吧。

　　避免喝酒喝醉的方法是什么？

　　1、切忌空腹飲酒，喝快容易醉

　　為什么我們不能空腹喝，因為空腹吸收酒精速度加快，當加速后回饋神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生易醉效果。

　　建議：在喝酒前多吃油膩食品、牛奶等，在肚子里頭增上脂肪，防止明早起來頭暈，嘔吐，口干等。

　　2、紅酒莫加雪碧，紅白莫混喝

　　喝酒的時候我們會搭各種食物，但有的人就喜歡喝酒兌可樂，雪碧，七喜，甚至白酒。為什么說不能喝？

　　紅酒摻碳酸飲料，如可樂、雪碧一起喝會醉得更快。碳酸飲料里面有氣泡，有二氧化碳，不管是和紅酒還是白酒兌在一起，都會加劇酒精的吸收，只會醉的更快?！肚瀹愪洝氛f：“酒不可雜飲。飲之，雖善酒者亦醉，乃飲家所深忌?！彼?，不管是什么酒，最好不要摻雜著喝。

　　3、酒前多吃豬肝，疲勞少喝酒

　　喝酒多吃肝臟，尤其豬肝。有起到護肝的作用，疲勞少喝酒，喝完倒頭睡，醒來頭疼，暈眩。

　　4、酒后多喝果汁，不要喝濃茶

　　酒后喝濃茶不會清醒反到吐，多喝果汁，多吃水果，吸收堿性。

　　紅酒喝醉了怎么辦？

　　1、喝少量鹽水

　　酒喝多了肯定會難受，如果你常喝紅酒的話，可以為自己準備一些鹽水。

　　一碗水加少量鹽就可以了，喝下去后，就可以解酒了。

　　喝完鹽水嘴里多少會有咸咸的感覺，這時可以用涼開水來漱下口。

　　2、喝少量醋

　　醋里面的物質(zhì)具有中和酒精的作用，長期喝醋對身體好，而且在一定程度上喝醋還有消毒殺菌的效果。

　　但是喝完酒后，醋不能喝太多，少量飲用就可以了。

　　在一定程度上，喝一定量的醋可以有效地減少體內(nèi)的酒精含量，從而達到解酒的效果。

　　3、喝蜂蜜

　　很多家庭都用蜂蜜作為日常飲料飲用，蜂蜜兌水長期堅持飲用確實有美容養(yǎng)顏的效果。

　　長期喝蜂蜜的人，身體的狀態(tài)是柔美的，而女性朋友長期飲用效果更佳。

　　很多人都是在喝醉酒后，會喝點蜂蜜水，這樣能起到很好的解酒作用，因為蜂蜜具有分解和促進酒精吸收的作用。

　　4、吃水果

　　它含有大量的果酸，在飲酒后，應該多吃些水果，如蘋果或梨，這兩樣是解酒的好東西?？梢宰尯茸淼娜酥苯映裕部梢哉ǔ晒?。

　　5、喝綠豆水

　　夏天我們通常會喝些綠豆水來解熱，綠豆也有解酒的作用，不過不要一下子喝太多。

　　如果喝醉了，用滾水將搗碎好的綠豆沖好，給喝醉的人喝，這樣可以起到解酒的作用。

　　6、喝咖啡

　　喝了紅酒后，你可以喝點咖啡。有些人喝了紅酒之后，會感到頭痛沒什么精神。

　　這時，可以喝一杯濃咖啡，因為咖啡有提神的作用，也有很好的解酒效果。

　　過量飲用紅酒的危害是什么？

　　1、記憶力減退

　　過量飲用紅酒，酒精攝入過多，大腦的神經(jīng)受到了抑制，久而久之，記憶力就會有所下降。

　　2、營養(yǎng)不良

　　酒精攝入過多會降低B族維生素、鋅和鐵的吸收率，會導致酒精性營養(yǎng)不良。

　　3、肥胖

　　酒中所含的酒精在高劑量時具有升高血脂的效應，也有節(jié)約脂肪功能。每克酒精能提供7千卡的能量，而且功能速度比較快。如果飲用350ml的紅酒，所提供的酒精相當于一碗米飯的能量，節(jié)約下來的脂肪只好停留在體內(nèi)儲存，久而久之肥胖就找上門了。

　　4、痛風

　　無論是紅酒還是其他酒都是含有酒精的，酒精可使體內(nèi)乳酸增加，乳酸會抑制腎小管對尿酸的排泄，酒精還能促進嘌呤分解而使血尿酸升高，所以大量飲用紅酒可致痛風發(fā)作。

　　5、衰老

　　飲用紅酒超過一定數(shù)量，脂肪的作用超過了抗氧化物質(zhì)的作用，便會適得其反，令女性心臟和肝臟功能受損，皮膚粗糙，提前衰老。

　　6、消化道疾病

　　大量酒精進入人體后，首先在胃中稀釋胃液，使胃粘膜減少，隨后損害消化道的粘膜，會使消化道的所有疾病加重病情，如胃炎，胃潰瘍，十二指腸胃潰瘍，腸炎等腸道疾病。

　　喝紅酒有很多的好處，但是絕對不是意味著可以隨便多喝，大家還是要注意，適量飲酒，并且千萬遵守交通規(guī)則，酒后不要開車，也不要勸酒，畢竟身體是自己的。