很多人都說喝酒傷肝，特別是對于男性來說各種場合上喝白酒比較多。很容易患上各種疾病，而酒精最容易傷害肝臟。那么葡萄酒會損害肝臟嗎？

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　　喝葡萄酒傷肝嗎？

　　葡萄酒不傷肝。

　　據(jù)有關數(shù)據(jù)得出，葡萄酒里的物質有益肝臟健康，而正確合理并適量地飲用葡萄酒并不會損害人體肝臟。研究人員發(fā)現(xiàn)每天只喝1杯葡萄酒(不管是白葡萄酒還是紅葡萄酒)的人，轉氨酶升高的比例僅有0.4%。

　　每天喝一杯葡萄酒的人比那些不喝葡萄酒的人患非酒精性脂肪肝的機率減少了一半，而這些都是有科學依據(jù)的。

　　然而并不是喝所有的酒都可以預防非酒精性脂肪肝，至少白酒和啤酒的長期有飲用啤酒或者白酒的人患非酒精性脂肪肝的概率竟是沒有患病的人的好幾倍。

　　這就預示著，適量飲用葡萄酒對于肝臟疾病(非酒精導致的脂肪肝)可以產生預防作用。

　　但每天喝一杯葡萄酒強調的是適量飲葡萄酒。而一些肝臟患病的人盡量不要去飲酒，因為酒里的酒精對肝臟有很大的損害作用，而患有肝臟疾病的患者盡量不要飲酒，不管是什么酒盡量都不要去飲用！

　　葡萄酒還有什么保健功效？

　　當身體處于比較健康的狀態(tài)的時候，適度地飲用葡萄酒是可以強壯身體，達到改善心臟的整體機能，預防高血脂與脂肪肝這些癥狀的。而當你身體有些器官有點問題的時候，盡量還是不要去飲酒了！身體健康是一切的基礎，所以一定要學會愛自己。

　　1、抗衰老

　　我們都知道葡萄中含有對人體有益的花青素，而葡萄酒富含人體所需的各類營養(yǎng)素，其中的抗氧化物質，能起到保護細胞和器官免于被氧化的作用，而且能夠加速身體代謝，起到延緩衰老，讓你的肌膚狀況越來越好的作用。

　　2、養(yǎng)顏美容

　　葡萄酒富含鐵質，在一定程度上可使得人體的貧血狀況得到緩解和改善，女性生理期后喝些葡萄酒，有益補充人體所需要的鐵質，有活血暖身，暖和腰腎的功效，有效減少體內水份堆積的作用。

　　女性經常喝葡萄酒可以讓你的氣血更加充足，擁有細膩潤澤的肌膚，會讓你看起來更加的美麗而有魅力。至少堅持喝紅酒的女性皮膚上更加的紅潤有光澤，而且肌膚的緊致度和彈潤度也會更高。

　　3、減重瘦身

　　葡萄酒內的白藜蘆醇在一定的時候可以起到抑制脂肪細胞的生長的功效，而常飲用的話有助于你降低患肥胖病、糖尿病的概率，而常飲用葡萄酒還有保護神經系統(tǒng)、起到抗病毒的作用等。

　　4、鎮(zhèn)靜作用

　　葡萄酒和大多數(shù)食物不一樣，不經過預先消化就可以被人體吸收，而有些時候可能在無意當中葡萄酒都能對神經系統(tǒng)起作用，而且能夠提升肌肉的緊張度。

　　葡萄酒也可以起到調節(jié)你的神經元，讓你這種精神平衡狀態(tài)，使我們的思維更為敏捷，判斷更為準確，使我們精神愉快。

　　而一些患有焦慮性神經官能癥的患者，在飲用少量的葡萄酒后可以緩解焦慮的心情，而因為一些鎮(zhèn)靜劑本身具有副作用，所以在飲用酒后會發(fā)現(xiàn)焦慮的情緒慢慢消失了。

　　5、心血管保健

　　喝酒能保護人體的心血管？你沒有聽錯！有的人會發(fā)現(xiàn)，自己以前有點心血管失調堵塞，而飲用紅酒后這種現(xiàn)象反而得到了緩解，這是什么問題呢？原來啊，紅酒里的有些物質具有減緩血液凝固、減少血栓形成的作用，而一些冠心病人適時地飲用葡萄酒還能緩解和減少他的發(fā)病率。

　　健康的成年人每天飲用適量的葡萄酒，能夠起到減緩血液凝固、減少血栓形成的作用，而冠心病人飲用葡萄酒還能減少他的發(fā)病率。

　　葡萄酒還能夠提高血液中高密度脂肪蛋白的濃度，而高密度脂蛋白可以使血液中的膽固醇等物質運入肝臟內并在那里進行轉化，膽固醇——膽酸轉化，防止膽固醇沉積于血管內膜，從而防治動脈硬化，而這個過程很重要。

　　6、增強記憶力

　　適量飲用葡萄酒，有提高大腦記憶力和增強學習能力的作用。兩位醫(yī)生經大量的實驗研究發(fā)現(xiàn)，適量飲用葡萄酒將會促使大腦內產生一定量化學物質，這種物質和我們的神經系統(tǒng)記憶有關。

　　據(jù)測定，飲用葡萄酒后這種的生成量比未飲者增強大腦的記憶力和學習能力。

　　7、增強營養(yǎng)吸收

　　葡萄酒中的酚類能幫助人類在吃飯飲食時，提升鈣、鎂、鐵等礦物質的吸收情況。

　　葡萄酒還有促進胃液分泌和蛋白質消化的作用，它對于增強你胃腸的耐受性，加快膽汁和胰腺分泌的，從而有效地保護了各種器官，起到了預防便秘的作用。

　　8、提高睡眠質量

　　紅葡萄酒里的褪黑素是所有飲品里最高的，褪黑素可以有效地幫助人們從而起到調節(jié)和改善人體睡眠的作用。而且夜晚時褪黑素會達到人體內的最高值峰值，所以睡前喝一杯紅葡萄酒對人體睡眠的作用非常強大。

　　怎樣喝葡萄酒比較健康？

　　葡萄酒的保健功能很強大，但是喝酒也得喝對了。在什么時候喝，喝多少，怎么能喝的有作用，這些都需要你去了解，否則只會起到相反的作用。喝進去的酒可能不是酒，而是毒藥。

　　1、適時

　　喝葡萄酒的最佳時間為晚上7點至9點半，這段時間人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性會得到升高，酒精更容易被代謝掉，所以在這時候喝葡萄酒不怕對身體有傷害，而且你的身體疲憊狀況還會得到緩解。

　　但9點半之后，越往深夜，肝臟的解酒能力越低，雖然喝葡萄酒的好處較多，但卻不建議在夜晚飲用，因為它里面的物質對肝臟有傷害作用，而我們要做的是保護肝臟，而不是讓肝臟受到傷害。

　　2、適量

　　而飲酒的話根據(jù)個人的喜好來說，不喝一點酒也一定就是最好最健康的生活方式，因為每個人都有自己的興趣愛好，而飲用一定量的酒我們是可以去接受的。因為我們的身體自身有一定的解酒能力，只要是不超過這個量，酒精并不會給身體造成影響。

　　而飲用的量要在哪個范圍內呢？而據(jù)專業(yè)數(shù)據(jù)得知男性每人每天：300—400ml;女性每人每天：200—300ml最為合適。

　　3、忌空腹飲酒

　　我們大家都知道，空腹的時候胃腸粘膜比較弱一些。而飲酒的話會導致粘膜受損，可能會使得粘膜出血等現(xiàn)象出現(xiàn)。人體空腹時，因為胃里沒有食物，酒精會直接刺激胃壁而使得你可能會患上胃炎等，而喝酒太多嚴重的話可能會導致你的身體受損更為嚴重，而長期空腹喝酒的話胃潰瘍這種身體狀況非常容易出現(xiàn)。在飲酒前呢，可以吃些主食或者甜食來改善下身體狀況。

　　飲用葡萄酒最好是少量多次，不要一次喝太多，但一定要多幾次，慢慢喝慢慢品。

　　喝酒時間久了，你就會知道自己該喝多少酒一次，而每次不要超過平時喝的量，不貪杯是最低標準，葡萄酒是心情的調節(jié)劑，最好不要多喝。