葡萄酒是相對健康的酒水飲品，它本身也含有一些有益的物質(zhì)成分，合理的飲用一些對身體是有好處的。而且，對于女性而言，要喝酒的話選擇喝葡萄酒會更好。不過，喝葡萄酒也是有限制的，每天飲用的量要控制在一定范圍內(nèi)。那么，每天喝多少毫升的葡萄酒對身體好？每天喝葡萄酒對身體有哪些好處？下面我們一起來了解看看。
每天喝多少毫升葡萄酒對身體好？
少量喝酒對人體有所裨益，而一旦過度則危害不淺。大多數(shù)成人致死量為純酒精250ml至500ml。安全飲用量通常以純酒精計算，男性每天不超過50克，一般女性的安全飲酒量是男性的50%，也就是說對于一瓶酒精含量為12%的750ml的葡萄酒來說，一天最佳的飲用量不得超過半瓶。
心臟病專家證實，每天喝200毫升葡萄酒能降低血液黏稠度，使血栓不易形成，預防動脈硬化。葡萄酒的度數(shù)一般為10°—12°，飲用葡萄酒以200毫升為宜，最多不要超過300毫升。
一瓶葡萄酒有多少毫升？
一般來講，標準的紅酒容量為750毫升，而每個人每天飲用紅酒量不同，所以各位朋友如果購買750毫升的紅酒，在計算過人數(shù)以后就知道究竟該購買多少瓶。當然每個人對酒精的反應都是不同的，也許很多人飲用紅酒時會多喝一些，不過如果為了更好地保健身體，最好不要飲用紅酒過量。雖然說750毫升的紅酒是最標準的，而且看起來也是最好的，不過紅酒的容量還是可以分為多種類別的。在具體銷售過程中，375毫升、200毫升、1升、1.5升、3升、5升的具體容量都是存在的，希望各位都能夠認真地關注這方面的內(nèi)容，了解紅酒一瓶的具體容量。
每天喝葡萄酒對身體有哪些好處？
1、喝葡萄酒可保護牙齒
有人看到這里的時候心里可能會犯嘀咕,紅酒是甜的,怎么反而可以防蛀牙呢?根據(jù)最新研究表明,紅酒中含有一種鏈球菌,這種細菌很容易與唾液以及唾液包裹的鈣瓷珠混合,從而達到防止蛀牙發(fā)生的目的。
2、喝葡萄酒可促進睡眠
睡前喝紅酒的好處還包括能夠促進睡眠。由于紅酒中含有可以輔助睡眠的褪黑素,它能夠調(diào)節(jié)睡眠周期,預防和緩解失眠癥的發(fā)生。所以如果能在睡前一到半個小時喝一小杯紅酒,則可以改善睡眠質(zhì)量,讓第二天的你充滿精力。
3、喝葡萄酒可減肥瘦身
葡萄酒在幫助女性朋友們美容養(yǎng)顏的同時,還可以幫助女性朋友們減肥瘦身,抑制脂肪增生,對于控制體重有著很好的效果哦!因此,想要維持好身材的女性朋友們不妨常喝葡萄酒吧!
4、喝葡萄酒可有助于提高記憶力
科學家公布的試驗結(jié)果表明:適量飲用葡萄酒,有助于提高大腦記憶力和學習能力。兩位來自米蘭大學的醫(yī)生經(jīng)進大量實驗發(fā)現(xiàn),適量飲用葡萄酒將促進大腦內(nèi)產(chǎn)生一定量化學物質(zhì),這種物質(zhì)能促進一種與神經(jīng)細胞記憶有關的生成。
5、喝葡萄酒可對抗衰老
葡萄酒有著非常強的美容養(yǎng)顏的功效,實際上,女性朋友們喝紅酒,由于紅酒中含有非常多的抗氧化劑,能夠消除肌膚中的自由基,從而令肌膚減少皺紋的滋生,延緩衰老。常喝紅酒可以令肌膚更加細滑、富有彈性,整個人都會看起來更加的年輕哦!
每天喝葡萄酒的最佳時間
1、午后，下午兩點之后
早上一般是不建議喝紅酒的，因為早餐會很快被消化掉，肚子里面的食物含量會比較少，喝了紅酒會對胃造成一定的刺激，嚴重的情況下還會引起胃黏膜的損傷導致腸胃的炎癥。
而在下午吃完午飯之后，兩點左右，午飯已經(jīng)被充分消化了之后，再喝紅酒的話，就不會讓身體誤將紅酒作為食物吸收進去，反而可以幫助軟乎血管，減少酒精對于肝臟以及腸胃的傷害。這才能比較好地發(fā)揮紅酒的活血化瘀，舒緩神經(jīng)的功效。
2、晚間，晚飯后，睡覺之前
酒精，若是能夠少量攝入的話，對于鎮(zhèn)定神經(jīng)，抑制大腦的活躍有一定的功效。所以，若是想要一個比較好的睡眠或者是想要快速入睡的話，睡覺之前喝一點紅酒，助眠效果會非常好。
首先是因為一點點的酒精刺激，會導致你的大腦短暫的出現(xiàn)意識減弱的情況，這就是為什么紅酒產(chǎn)生的微醺的感覺更能夠幫助你快速進入睡眠狀態(tài)。其次就是，葡萄酒中含有一種叫做褪黑素的物質(zhì)，好的睡眠狀態(tài)時，人自身會分泌褪黑素來幫助刺激深度睡眠，讓你有一個比較好的睡眠質(zhì)量。但是很多時候因為精神壓力大，或者是睡眠時間晚，自身對于褪黑素的分泌會有抑制的作用。這個時候睡覺之前喝一點紅酒能夠幫助補充褪黑素，讓睡眠質(zhì)量改善很多。
以上內(nèi)容就介紹到這里。葡萄酒可以每天飲用，而且每天喝葡萄酒對身體有不少好處。但是要注意，沒有喝葡萄酒的用量一定要控制好，如果過量飲用反而不利于身體健康，甚至會危害到身體健康。所以大家喝葡萄酒，每天的用量一定要把握好！
來源：網(wǎng)絡
