紅酒質優(yōu)味美，是很多人都喜歡喝的酒水飲品之一。而且紅酒不僅味美，還含有諸多有益物質成分，適量的喝一些紅酒對身體有好處。那么，紅酒可以每天晚上喝嗎？晚上喝紅酒有哪些好處？下面一起來了解看看。

　　紅酒可以每天晚上喝嗎？

　　紅酒可以每天晚上喝，但要注意喝紅酒的量和飲酒時間。時間建議在晚上睡覺前1個～2個小時飲用，可以幫助我們，擁有更加香甜的夢。而且紅酒中含有糖，氨基酸，維生素，礦物質等營養(yǎng)物質，能夠補充人體所需要的營養(yǎng)元素，最重要的是，它可以直接被人體所吸收利用，特別適合身體虛弱的人食用。

　　晚上喝紅酒有哪些好處？

　　1、可以促進睡眠

　　睡覺前1—半小時，喝50ml左右紅酒。紅酒中含有睡眠輔助激素褪黑素，可以發(fā)揮調節(jié)睡眠周期、治療失眠作用的。

　　2、舒緩睡前情緒

　　在疲倦時適量飲用紅酒，有助于放松身心；在心情不佳時適量飲用紅酒，有助于調節(jié)情緒。

　　3、降低疾病發(fā)生率

　　葡萄皮中含有的白藜蘆醇，抗癌性能在數百種人類常食的植物中最好?？梢苑乐拐＜毎┳?，并能抑制癌細胞的擴散。在各種葡萄酒中，紅葡萄酒中白藜蘆醇的含量最高。因為白藜蘆醇可使癌細胞喪失活動能力，所以紅葡萄酒是預防癌癥的佳品。

　　4、改善血液循環(huán)

　　這是因為紅酒含有單寧，可收緊松弛肌膚同時有美顏功效，紅酒中豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進血液循環(huán)的作用。

　　5、美容養(yǎng)顏

　　紅葡萄酒的美容功能源于酒中含量超強抗氧化劑，其中的SOD能中和身體所產生的自由基，保護細胞和器官免受氧化，令肌膚恢復美白光澤。紅葡萄酒中的萃取物，可控制皮膚的老化，并且存在10種以上的成分，特別是所含有生成紅色素的成分，能防止損壞活性氧氣，功效非常明顯。

　　晚上喝紅酒的注意事項

　　不要在睡前喝太多的紅酒，最好不要超過25克，而且紅酒的度數應該在十度左右，并且在睡前也不要空腹喝紅酒，否則會加重腸胃的負擔，不利于身體健康，應該在喝紅酒之前，喝一點奶制品，在補充蛋白質的同時，還能夠緩解我們身體對酒精的吸收速度，有利于身體健康。

　　本文內容就介紹到這里。紅酒可以晚上喝，但大家不可以多喝，而且要注意飲酒的時間。晚上適量的喝紅酒對身體是有好處的，大家可以適量的喝一點。

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