紅酒已經(jīng)成為當代社會一種含有文化內(nèi)涵的酒精飲品，時下盛行的一種消費方式，品質(zhì)生活的象征。對于喝紅酒的好處我們都知道，軟化血管、有助于睡眠、促進心臟健康的功效，還有一種說法喝紅酒會減肥，會瘦下去，這是真的嗎？

　　紅酒真的能減肥嗎？

　　1、紅酒里含有一種類似減少脂肪的瘦素，理論上來說喝它確實可以減肥，促進新陳代謝。

　　在減肥過程中，有一種瘦素對減肥成效很有用，紅酒含有類似于溶脂物的瘦素，維他命C、E以及胡蘿卜素，能夠有效地提升人體消耗熱量以及代謝，對于減肥是很有幫助的。

　　2、紅酒提高就餐品質(zhì)，給口腔帶來飽和感：

　　用餐時來杯紅酒，不僅增加用餐的時尚感，還可慢慢品味紅酒美食帶來愉悅的感覺，提早刺激腦的飽腹中樞，改善食欲和食量，達到減肥的目的。

　　3、紅酒緩解工作生活壓力

　　在快節(jié)奏的生活里，每天面對各種工作生活學習的壓力，身心疲憊，睡前適量喝點紅酒，有助于睡眠，全身放松，緩解壓力，有利于家庭生活。

女性喝紅酒減肥 ?

　　紅酒怎樣喝能減肥？

　　1、不能空腹喝紅酒

　　喝紅酒不能隨心所欲的喝，更不能空腹喝，否則會對身體產(chǎn)生反作用，就像喝茶一樣來點茶點，建議搭配一些芝士、奶酪、小餅干之類的小點心食用，增加維生素保護胃黏膜，緩解酒精對人體的傷害。

　　2、晚上7點-9點喝紅酒效果最佳

　　在結(jié)束一天的緊張工作生活后，紅酒的特殊物質(zhì)能夠起到緩解壓力，讓身體睡眠情況變好，研究顯示，喝紅酒的最佳時間在7點至9點，為什么這樣說呢？在這時時間段人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性升高，釋放比較快，迅速加入到脂肪的燃燒代謝中。對于女性來說，改善睡眠質(zhì)量，減緩衰老，降低對皮膚的刺激，達到美容保養(yǎng)的效果是不錯的選擇。

　　3、養(yǎng)成品紅酒的習慣

　　進餐前喝點紅酒，養(yǎng)成品酒的習慣，在注重品酒時增加用餐樂趣，減少用餐食量，讓我們的生活更有儀式感。觀色，可以看出紅酒的品質(zhì)；搖杯，使酒產(chǎn)生香氣；聞香，反應(yīng)紅酒的品種和特色，釀造工藝；品嘗，小口嘗下，用味蕾感受紅酒的特質(zhì)。

　　紅酒的卡路里怎么計算呢？

　　現(xiàn)在都在提倡科學減肥、有效減肥，用數(shù)據(jù)作為衡量標準，醫(yī)學專家研究建議，每人每周攝取的酒精單位上限，男性為21個、女性為14個酒精單位，比如，一瓶750毫升的紅酒，如果酒精度數(shù)為12度，酒精的單位就是12乘以0.75升等于9個酒精單位，酒精單位也就是紅酒的量，得出一個結(jié)果，也就是說男士的標準上限一天250ml，三分之一瓶左右，女性的標準是喝四分之一瓶，對于女性來說就足夠量了。

　　紅酒有減輕體重的作用，為什么這樣說呢？紅酒每升中含525卡熱量，250ml大概有120卡，而人體正常每天至少需要攝取1500卡的熱量，也就是人體每天平均需要熱量的1/15。在正常的情況下，飲酒后，紅酒能直接被人體吸收、消化，大概3-4小時內(nèi)全部消耗掉熱量，體重不會增加，而且有助于減肥。

　　從本文可以看出，紅酒減肥確實有依據(jù)，但是也不能因此而多喝，酗酒畢竟會對身體健康有害哦。另外如果想要減肥，最重要的還是要注意吃動結(jié)合，適當?shù)娘嬍辰Y(jié)合一定量的運動，才能達到減肥的效果哦。