紅酒和啤酒都是我們在生活中常見的酒類，它們也深得人們的喜愛，經(jīng)常出現(xiàn)在人們的餐桌或者聚會(huì)中，那么問題來了，紅酒和啤酒的熱量哪個(gè)更高一些呢？又是哪個(gè)容易讓人長胖？

　　紅酒熱量高還是啤酒？

　　紅酒更高。

　　紅酒是用葡萄自然發(fā)酵釀制出的一種果酒，其中糖分含量比較高，是一種含糖軟飲料，每100毫升的紅酒中熱量約為96大卡；而啤酒是用大麥，或者玉米高梁等釀造而成，其中大部分都是水，而水分沒有熱量，每100毫升的啤酒中熱量僅為32大卡，所以相對來說紅酒的熱量會(huì)更高。

　　紅酒熱量多少？

　　葡萄酒的卡路里來源于酒中殘留糖分，釀造過程中，葡萄汁發(fā)酵的越充分，殘留糖分就越少，其卡路里也就越少。據(jù)此來看，葡萄酒的卡路里跟顏色關(guān)系不大，無論是紅葡萄酒，白葡萄酒還是桃紅葡萄酒，哪個(gè)卡路里含量高，還得通過計(jì)算。

　　杯子大?。ㄒ钥擞?jì)算）×酒精含量%×7=酒精卡路里數(shù)

　　杯子大小（以升計(jì)算）×含糖量×4=碳水化合物卡路里數(shù)

　　酒精卡路里數(shù)+碳水化合物卡路里數(shù)=這杯酒的卡路里數(shù)

　　就葡萄酒來說，有些不同類型的紅葡萄酒差別其實(shí)很小，同樣大小的一杯西拉和梅洛相差只有0.1，但是有一些卻很大。

各種紅酒的卡路里??

　　紅酒和啤酒哪個(gè)容易長胖？

　　通常情況下單純的喝紅酒或者是啤酒都是不會(huì)導(dǎo)致長胖的。

　　紅酒和啤酒都屬于熱量比較低的酒精飲品，一般情況下，單純適量喝紅酒或者是啤酒都不容易導(dǎo)致長胖，之所以喝紅酒或啤酒長胖的原因是因?yàn)楹芏嗳撕染频臅r(shí)候喜歡搭配高熱量食物而引起。另外，無論是紅酒還是啤酒，其中均含有較為豐富的碳水化合物，適量飲用不容易長胖，但是若是飲用過多，碳水無法在體內(nèi)及時(shí)分解消耗，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)，從而有導(dǎo)致長胖的可能。

　　紅酒和啤酒喝多少合適？

　　適量即可。

　　雖說紅酒是由葡萄發(fā)酵釀造出來的，對人體有一定的好處，但是紅酒也有酒精，喝多了對身體會(huì)產(chǎn)生不良影響，一般來說每天喝紅酒的量大約為80-100毫升，建議每次攝取的量最好控制在50毫升左右，這樣比較有利于人體健康。因?yàn)槠【频木凭勘容^高，一升啤酒的酒精含量相當(dāng)于一二兩白酒，所以建議一天喝啤酒的量最好不要超過500毫升。

　　晚上睡前喝紅酒會(huì)發(fā)胖嗎？

　　適量喝不會(huì)，而且還有利于減肥。

　　紅酒度數(shù)低，熱量也不高，晚上適量飲用一般不容易導(dǎo)致長胖，而且適量的酒精可以輔助睡眠，起到安神的作用，另外，酒精也能緩慢升高身體的溫度，讓本來新陳代謝緩慢的晚上也可以代謝燃燒脂肪，減少水腫，從而達(dá)到一定的瘦身效果，但是要注意不宜飲用過多，否則會(huì)造成反作用。

　　如何選擇低熱量葡萄酒？

　　1、查看酒精度含量（ABV）葡萄酒的酒標(biāo)上沒有營養(yǎng)成分表，我們估算熱量時(shí)能夠參考的信息是酒精度的含量ABV）。通常酒精度的跨度在9%—12%，換算成熱量的話相當(dāng)于每6盎司酒含110—140卡路里。酒精度含量對酒的卡路里高低影響會(huì)比碳水化合物的高，因?yàn)槊靠司凭?卡路里的熱量，每克酒精的碳水化合物（例如：糖分）含量等于4卡路里的熱量。不論其糖分含量多少，酒精度低的葡萄酒所含熱量會(huì)比酒精度高的葡萄酒更低。

　　2、購買歐洲產(chǎn)地的葡萄酒，挑選產(chǎn)地為意大利、法國、德國的葡萄酒，因?yàn)檫@些國家比起美洲國家在葡萄酒的酒精度控制上有著更為嚴(yán)格的法律法規(guī)，歐洲產(chǎn)的酒酒精度通常會(huì)較低，所含熱量自然也會(huì)更低。另外要避免購買產(chǎn)自智利和澳洲這類氣候溫暖產(chǎn)地的葡萄酒，因?yàn)闅夂虻脑蜻@些產(chǎn)地的葡萄所含糖分會(huì)很高，釀出的酒自然ABV也高。

　　3、優(yōu)先考慮白葡萄酒，白葡萄酒的酒精度和熱量一般都低于紅酒。清淡型白葡萄酒每六盎司的量所含熱量不超過140卡路里，清淡型紅酒的熱量在135—165卡路里，而像是黑皮諾、西拉這類酒精度高的紅酒熱量在每杯200卡路里。像是雷司令、灰皮諾、葡萄酒青酒這類清淡型白葡萄酒的熱量會(huì)比其他白葡萄酒（例如：麝香酒、霞多麗、長相思、維歐尼）要低。

　　4、避免選擇添加了糖分的香檳酒，酒標(biāo)上標(biāo)有“極干”的香檳說明酒里沒有額外添加任何糖分。所有的起泡酒都含有一定的糖分，這是讓酒發(fā)酵產(chǎn)生氣泡不可或缺的成分，最保險(xiǎn)的選擇還是極干型的香檳。

　　小編提醒大家，不管是紅酒還是啤酒，一般減肥期間是不建議喝酒的，減肥期間若要喝酒也要選擇酒精度低的適量飲用，還要合理控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。