有人認(rèn)為，酒是不好的，不應(yīng)該喝，對(duì)身體有害還容易影響人的精神，但是有的人卻認(rèn)為，每天喝一點(diǎn)白酒，對(duì)身體有很多好處，例如預(yù)防糖尿病心血管疾病等等。所以，想要喝白酒對(duì)身體有好處，首先就是用量的問(wèn)題，其次就是選對(duì)時(shí)間。那么，一天中喝幾兩白酒是最好的？下面小編就給大家介紹下一天中喝白酒的最佳用量和最佳時(shí)間。

　　一天中喝白酒的最佳用量和最佳時(shí)間

　　1、一天中喝白酒的最佳用量

　　度數(shù)較高的白酒每日最好不要超過(guò)2兩。度數(shù)較低的白酒每日最好不要超過(guò)3兩。

　　白酒中的成分很復(fù)雜，其主要成分為酒精和水，一般來(lái)說(shuō)，乙醇含量越高，酒度越烈，對(duì)人體越不利。飲適量的白酒，可緩和憂慮和緊張心理。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。但過(guò)量飲用白酒，對(duì)身體的危害很大。

　　2、一天中喝白酒的最佳時(shí)間

　　生活中許多吃的食物是講究時(shí)間的，飲酒也不例外。一般情況下，人在早上和上午的時(shí)候不應(yīng)該喝酒。特別是在上午，如果喝酒以后，酒精會(huì)被人體所消化和吸收，從而會(huì)導(dǎo)致血液中酒精的濃度升高，進(jìn)而會(huì)對(duì)人體的肝臟，大腦等器官造成不良的影響。

　　一天中喝酒的時(shí)間是下午的2點(diǎn)-5點(diǎn)。因?yàn)檫@時(shí)候已經(jīng)吃過(guò)午餐，身體內(nèi)有大量的食物，血液中的糖分含量也比較高，可以提高對(duì)酒精的耐受力，如果此時(shí)飲酒的話，對(duì)身體的傷害會(huì)比較小一些。

　　每天喝一杯白酒對(duì)身體有什么好處？

　　1、減少血液凝塊的形成，喝了白酒之后會(huì)加速血液流動(dòng)，可減少心梗的發(fā)生。

　　2、可以增強(qiáng)血管彈性，減少血管破裂的可能性，增強(qiáng)心臟功能，使心臟慢而有力。

　　3、降低高膽固醇風(fēng)險(xiǎn)，這是因?yàn)榘拙瓶梢詼p少膽固醇在動(dòng)脈壁上聚集。

　　4、減少甘油三脂和膽固醇在動(dòng)脈壁上的聚積，也能減少血糖轉(zhuǎn)化成甘油三脂的機(jī)會(huì)。

　　5、減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。抵抗疾病。白酒中的化合物具有抗病毒、抗炎癥、抗氧化等活性功效。

　　6、有助入眠，酒精有鎮(zhèn)靜功效，入睡困難時(shí)，喝幾口酒能幫助男人睡眠，對(duì)于失眠的男人們一定的效果。

　　本次內(nèi)容就給大家介紹到這里，我們常說(shuō)，喝酒，小酌怡情，大飲傷身，可見(jiàn)飲酒的用量非常的重要。因此，大家每天喝白酒的用量不要超過(guò)文中小編介紹到的用量，另外喝白酒的時(shí)間段也十分重要。白酒每天適量的喝是有好處的，但是過(guò)量就會(huì)傷身了，因此大家喝白酒一定要注意飲用量。

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