喝白酒是有講究的，每天什么時候適合喝酒，飲用的時候要注意多少用量，這些都是有講究的。只有正確合理的喝白酒，對身體健康才不會造成很大的危害，所以我們提倡科學飲酒。那么，喝白酒有什么講究嗎？喝多少度的白酒對身體最佳？下面小編就帶大家一起來了解看看。
喝白酒有什么講究嗎？一天喝多少為最佳？
1、較佳飲酒時間
一天之中，較佳飲酒時間是晚上6點左右，因為酒在分解時，需要多種酶與維生素參與，而上午和下午的時候，人體中分解酒的酶含量相對較少，酒喝進肚子，不容易被分解，于是進入血液，并隨著血液流轉，這將較大程度地傷害肝、腦等器官。
但下午2點以后，人體解酒所需的酶含量逐漸增多，尤其是傍晚六點左右，人體的解酒酶到達一個理想值，非常有利于酒的分解，而這個時候，也剛好趕上吃晚飯，因此，適量飲酒，既不影響人們的生活和工作，還能促進部分人的睡眠。
2、較佳飲量
但怎樣才算“適量”呢？對于每個人來說，每天適合飲酒的量并不一樣，不過，男性都基本可以用這個公式計算：每天適合飲酒量（毫升）=體重（公斤）×0.7÷酒精度數(shù)×100！
比如說，你的體重為60公斤，喝的是42度的白酒，那么，你的每天較佳飲酒量為100毫升，也就是二兩左右。但如果你喝的是酒精度為3—4度的啤酒，那么你的每天較佳飲酒量為1050毫升——1400毫升。
3、較佳佐菜
空腹飲酒有損健康，選擇理想的佐菜既可飽口福，又可減少酒精之害。從酒精的代謝規(guī)律看，較佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物。如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。
注意，切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒，因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發(fā)生反應，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜，甚至誘發(fā)癌癥。
喝多少度的白酒對身體最佳？
市面上的白酒度數(shù)種類都非常的多，因此男人在選擇喝白酒的最佳度數(shù)應該在40.9度。如果男人喝的白酒度數(shù)過高，將會加重身體的負擔身體還會造成不健康的影響。酒精的度數(shù)過低，白酒的功效將會減少，而且白酒當中的勾兌成分也比較多，更不利于身體的健康，而且還會很容易，第2天起床之后出現(xiàn)頭暈目眩頭痛的反應，如果男人喝酒的時候能夠保持這個酒精度數(shù)還能夠有效的防止心肌梗塞和腦血栓的發(fā)生。
喝白酒有什么禁忌？
1、喝白酒應適量：通常來說，成年人一次飲酒的量，低度酒不能超過2兩，中度酒不能超過1兩，烈性高度酒最好不要超過25毫升。
2、喝白酒宜燙了再喝：白酒中除了乙醇外還含有少量的有害物質，比如乙醛和甲醇，乙醛能使人頭昏頭痛，而甲醇會損害人的視神經(jīng)，溫度達到64攝氏度以上時，二者都能揮發(fā)掉，所以喝白酒燙了再喝有利于減少對人體的傷害。
3、下酒菜宜清淡：喝白酒時不要空腹喝，喝酒前可以吃點米飯?zhí)钗?，減少對酒精對腸胃的刺激。喝酒時的下酒菜不宜吃熏肉、烤鴨等熏制油膩的食物，宜搭配新鮮水果及清淡的菜肴菜食用，有利于保護腸胃功能的健康。
4、不能空腹喝白酒：白酒不宜多喝及空腹喝，一般來說，一個人一次飲酒的量，低度酒不能超過2兩，中度酒不能超過1兩，烈性高度酒最好不要超過25毫升。
5、禁忌人群不宜喝：孕婦、處于經(jīng)期的女性、處在發(fā)育期的男女、陰虛、失血及溫熱體質等人不適合飲用白酒。
以上內容就介紹到這里。喝白酒一定要科學合理的飲用，無論喝多少度的白酒，喝什么品種的白酒，都要適可而止，適量才能對身體有好處，過量會傷害到身體健康。而且喝白酒是有禁忌的，大家還需要多注意相關的禁忌事項。
來源：網(wǎng)絡
