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補血的實用食療方 補血的實用食療方 　　貧血在祖國醫(yī)學屬“虛證”范疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據(jù)自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治： 　　1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。 　　功效：養(yǎng)心補脾，滋補強壯。 　　2、新鮮羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一療程。 　　功效：補腎壯骨。 　　3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。 　　功效：滋陰補血。 　　4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。 　　功效：補肝益腎，養(yǎng)血理虛。 　　5、雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。 　　功效：補鐵，適用于缺鐵性貧血。

冰糖乳鴿燕窩羹 　　　　[原料] 冰糖60克、乳鴿一只、燕窩30克。 　　　　[制法] 將燕窩用溫水浸潤至膨脹，除去雜毛。乳鴿去除毛及內臟，剔骨，切成塊。將整理好的乳鴿、燕窩、冰糖一同放入鍋內，加足量水煮開，再煨至鴿肉爛熟。 　　　　[用法] 分四次，吃肉喝湯。 　　　　[功效] 補氣血，補益美容。 　　　。 美顏補血粥 　　　　[原料] 當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花5克，雞湯1000毫升，粳米100克。 　　　　[制法] 將前3味用米酒洗后，切成薄片，與紅花共入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁，去布袋后，入粳米，用旺火燒開，文火熬煮成粥。 　　　　[用法]每日1劑，分次食用。 　　　　[功效] 補血、理氣、祛瘀、和色、祛斑功效。 　　　　[主治] 適用于血虛所致的面色蒼白者，并可消除皮膚黑斑與黑眼圈。 　　　　[按語] 孕婦及月經量多者不宜用。>>>>美食把你打造成小臉美人 　　　 胡桃阿膠膏 　　　　[原料] 取紅棗500克（去核）、胡桃肉、黑芝麻（炒熟）、桂圓肉各150克、阿膠，冰糖各250克、黃酒500克。 　　　　[制法]先將紅棗、胡桃肉、桂圓肉、黑芝麻研成細末；阿膠浸于黃酒中10天，然后與酒一起置于陶瓷器中隔水蒸，使阿膠完全溶化，再加入紅棗、胡桃、桂圓肉、黑芝麻末調勻，放入冰糖再蒸，至冰糖溶化，即成護膚美容珍品，制成后盛于干凈容器裝好封嚴。 　　　　[用法]每日清晨取1至2匙，用開水沖服。 　　　　[功效] 補腎美血，潤膚美容， 　　 參枸杞雞湯 　　材料： 　　紅棗10粒、黨參15克、枸杞25克、姜片5片、酒200cc、雞腿肉適量。 　　作法： 　　1.將所有中藥材過水洗一遍。 　　2.雞腿肉切塊，再川燙去血水。 　　3.將藥材和雞肉一起放入燉鍋中，燉到雞肉熟爛就可以了。 　　4.可加少許鹽調味 　　 　　 滋補五臟養(yǎng)容顏 　　 氣虛、心血虧少者可將龍眼蓮子肉各30克，糯米100克，加水用武火燒沸，再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可，常服此粥可養(yǎng)心補血，潤膚紅顏。 　　 肝臟失調者，中醫(yī)提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為：銀耳、菊花10克，糯米60克。同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟后調入適量蜂蜜服食。常服此粥有養(yǎng)肝，補血，明目，潤膚，祛斑增白之功 　　 脾運障礙者應服用“紅棗茯苓粥”。其做法是：大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食?？勺虧櫰つw，增加皮膚彈性和光澤，起到養(yǎng)顏美容作用。 　　 肺功能失常者需要補肺氣、養(yǎng)肺陰，可食用“百合粥“。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。對于各種發(fā)熱癥治愈后遺留的面容憔悴，長期神經衰弱，失眠多夢，更年期婦女的面色無華，有較好的恢復容顏色澤的作用。 　　 腎功能失調引起的容顏受損可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米同放鍋內，加水適量煮粥。代早餐食。能幫助毛發(fā)生長發(fā)育。使皮膚變得潔白、豐潤。 　　 夏季美容藥膳四款 　　　苦瓜肉糜煲 　　原料：苦瓜300克、肉糜200克、開洋10克、馬蹄20克、鹽1/2匙、味精1/2匙、麻油、蔥、姜、蒜各50克、雞蛋一個、高湯一碗、胡椒粉、玉米粉適量。做法：先將苦瓜切成兩瓣，挖空中間絮狀組織，切成3厘米寬備用；然后往肉糜中加入開洋末、馬蹄丁、蔥、姜、蒜末一起拌勻，調鹽、味精、胡椒粉、麻油拌打后，再調蛋汁和玉米粉，并拌勻作成肉餡；在苦瓜段中間放少許玉米粉，將肉餡鑲入外表抹光滑后，放入蒸籠蒸20分鐘，取出放入煲中加高湯，再煮30分鐘，下調料即可。 　　麥冬燉甲魚原料：麥冬5克、枸杞5克、玉竹8克、甲魚150克；酒兩小匙、鹽一小匙。做法：將甲魚宰殺洗凈，熱水汆燙出水切塊加水燉煮1小時，另將藥材用水沖洗后放入煲中，再將調料入煲，用文火燉30分鐘即可食用。魚營養(yǎng)豐富、湯味鮮美、且潛伏于水中，有滋陰、清熱、涼血之效，被譽為陰性食品中的佼佼者，最補女性之體。麥冬養(yǎng)陰生津，枸杞滋補肝腎，以明目烏發(fā)見長，玉竹性寒，又能美白祛斑，悅澤膚色，所以此湯非常適合女性夏季飲用。 　　生蘆根粥 　　　　原料：生蘆根30克、大米50克。做法：將蘆根洗凈，加水煮取汁待用。大米熬粥至八成時，倒入藥汁至熟即可。此湯宜即燒即食，不宜存放過久。特點：蘆根甘寒、清熱除煩、和胃止嘔，尤其新鮮蘆根水液豐富，生津作用最佳，佐以大米熬粥極補胃之津液

紅棗

要看你發(fā)的是什么夢了

人生」，是一個很抽象的 名詞，不知你們有沒有思考過「人生」究竟是一樣怎樣的東西。人的一生？人的生存？還是人的生活？不過我可以肯定地說，「人生」只會用來形容一個活著的人，對一個已經死了的人，根本就不會有「人生」。 我想問大家：我們會有死亡的一天嗎？「有！」這是一個絕對的答案，世上稱得上絕對的事沒有幾多，但死亡卻是絕對的。既然人死了便沒有「人生」，那麼人活著為了什麼？既然人一出生便已經肯定自己會有消失於這個世上的一天，那麼人活在這個世上又有什麼意義？為什麼我們還會追逐名利、追求愛情、追求舒適的生活？為什麼我們還會笑、還會快樂、還會為生活上開心的事而興奮？ 傳道者說：「太陽底下沒有新事， 生有時，死有時; 悲傷有時，歡樂有時; 愛有時，恨有時; 戰(zhàn)爭有時，和平有時。」 跑在這條生命道路的人始終都會有到達終點的一天，只是長短而已。那麼「人生」還會有「夢」嗎？「人生」還有意義嗎？人活著為了什麼？人生最有意義的事又是什麼？希望藉著這個網(wǎng)頁，可以共同和大家找出答案：人生之夢…… 歲數(shù)層層疊高，人從一個夢走入另一個夢，生活磨掉了生命的棱角。緣分來來去去中，心開始迷茫，尋覓太久了，人早累了。無望總回頭望，怕想?yún)s更斷腸的日子里， 模糊的雙眼使人找不到幼時夢中那株寂寞但卻頑強的空谷幽蘭。在城市的喧鬧聲里，魂兒孤獨地在空中流浪。 總想從昔日的夢中尋回點什么，總想從今日的夢中尋覓點什么。可前塵往事已如煙逝去，今日的夙愿又太飄渺。于是,心被昨日與今日流放，找不到歸宿！ 同一陣風，再飄過面時已易容，同一段旅途，走完后便又兩手空空?？磥y紅零落成泥的日子里，在無人的地方長嘆：一石激起紅塵千層浪的夢想，只能是夢中一個虛妄的故事。 人在夢中悲歡，夢在悲歡中變小，在越來越小的夢中開始明白，自己的故事注定不能絕唱千古。于是，將夢鎖進靈魂深處，想用一張撿來的紙隨意涂鴉一個人生。 可是，日子還在重重疊疊，夢又怎不迷迷幻幻！ ——或許人生的盡頭，即是所謂的“鏡花水月”吧？但既墮落紅塵，無法擺脫，又不甘心不留痕跡地超脫紅塵，只好努力去做夢，希望夢中花更嬌艷，水中月更皎潔些了！ 世間有了無缺憾的人生嗎？有人做過真正圓卻的夢嗎？縱然今日的夙愿，在明日實現(xiàn)，站在明日的時空中你會不會發(fā)現(xiàn)依然少了點什么？ 也許，刻意地追求盡善盡美，是痛苦之所以成為痛苦的原因。 人生不可能無夢，夢讓人生變得精彩，在對每個夢的追逐中，人若能做到執(zhí)著而不苛求，人生就會多出許多歡樂，少了許多痛苦。

經常做夢的治療方法: 作夢是睡眠的一種正?，F(xiàn)象，但如果睡眠很淺，起床后覺得沒睡熟，可睡覺就惡夢不斷，就是神經衰弱了。也有人入睡困難，多夢易醒，夜間興奮難眠，整天頭昏腦脹、耳鳴健忘。此癥可用食療和藥膳調治。 （1）玉竹豬心：豬心500克、玉竹20克、荸薺50克、韭黃10克、雞湯40克、醬油15克，料酒、鹽、胡椒、蔥、姜、水淀粉、醋、麻油少許。豬心切成薄片，玉竹用水煮，提取濃汁20毫升，再配荸薺、韭黃、雞湯，加入醬油、料酒、鹽、胡椒、蔥、姜適量煸炒，用水淀粉勾芡，淋入醋和麻油少許。每日1-2次。 此藥膳鮮嫩可口，養(yǎng)陰益胃，養(yǎng)血安神，對心悸、失眠健忘、多夢有療效。 （2）豬肉海參：海參725克、豬里脊肉200克、蔥、姜、香菜、海米、味精、醋、鹽各適量。海參切成片，溫水泡開，里脊切成薄片，分別入清水氽過。姜、蔥切末，香菜切小段、海米碼入碗內再用雞湯燒開，加入味精、醋、鹽，隨即倒入碗內，參肉軟溜。每日1-2次?？呻S餐食用。 此藥膳補腎益精，養(yǎng)血潤燥。是多夢、滑精、頭昏目眩、腰酸乏力等癥的理想膳食。 （3）蓮子冰糖：去芯鮮蓮子300克、冰糖200克、白糖200克、金糕30克、桂花鹵少許。先將蓮子蒸50分鐘，把冰糖、白糖、金糕、桂花和清水2000克，共熬成汁，澆入蓮子中?？呻S意食用。 此藥膳對多夢易醒、心煩失眠、心火尿亦、脾虛泄瀉者有療效。 （4）參圓貓肉：桂圓肉15克、黨參30克、貓肉250克。將桂圓肉、黨參、貓肉一起隔水燉熟服食。飲汁吃肉，一般2-3次顯效。 此藥膳補中益氣、養(yǎng)心補血、安神利脾、補病后體虛。治神經衰弱、多夢等癥。 （5）柏子仁豬心：柏子仁10克、豬心1具。將柏子仁放于豬心內，隔水燉熟服食。3天服1次，一般2-3次顯效。 此藥膳養(yǎng)心安神，補血潤腸?？芍涡募?、失眠、多夢等癥。 （6）干貝豬肉湯；干貝50克、瘦豬肉200克。將干貝和瘦豬肉加水煲湯，食鹽調味佐餐。 此藥膳滋陰養(yǎng)腎。對腎虛心煩、神經衰弱、失眠多夢、夜尿增多等癥有良好的輔助療效。 （7）蓮子芡實豬肉湯：蓮子肉50克、芡實50克、瘦豬肉200克、食鹽適量。將蓮子肉、芡實、瘦豬肉一起加水適量煲湯，食鹽調味佐餐。 此藥膳補脾固腎。可治療腎虛腰痛、夢遺滑精等癥。 （8）辣椒雞串：雞肉50克、辣椒、醬油、料酒等。將雞肉切成小塊串在竹簽上，略烤后涂抹醬油和料酒等佐料，再烤至雞肉放出光澤，加烤過的辣椒即成?？伤胺?。 此藥膳溫中益氣，補精添髓、促進睡眠。 （9）金櫻子蜜膏：金櫻子200克、蜂蜜200克。金櫻子剖開去核煎濃汁，后加蜂蜜制成蜜膏。每次用10-15克，溫開水沖服，每日2次。 此藥膳補腎益精、固精止帶。對精經衰弱、失眠多夢等癥療效。 （10）蓮子豬肉：去心的蓮子、百合各30克，瘦豬肉250克。將蓮子、百合、瘦豬肉一起加水煲熟，調味服食。每日二次。 此藥膳有養(yǎng)心益腎、益氣調中之功?？芍味鄩?、淋濁、帶下等癥。 （11）黨參豬心：黨參、當歸各100克，豬心1具，蔥、姜、鹽、料酒各適量。將黨參、當歸放入剖開的豬心內，加蔥、姜、料酒、食鹽和清水共煮至熟為止。食時去藥，吃肉飲湯，早晚隨餐用。 此藥膳和血、養(yǎng)血、鎮(zhèn)靜、安神、可治療失眠。 （12）牡蠣蛋黃羹：牡蠣20克、黃連3克，阿膠、白芍、炒棗仁、陳皮各9克，雞蛋黃1個。先將牡蠣、黃連、阿膠、白芍、炒棗仁、陳皮一起水煎，去渣留汁，用藥汁與蛋黃攪拌均勻，放鍋中隔水蒸熟。每晚服1次。 此藥膳可寧神益智、鎮(zhèn)靜安神、健脾益腎。對失眠、多夢等癥有療效。 （13）歸參山藥豬腰：豬腰500克，當歸、黨參、山藥各10克。醬油、醋、姜、蒜末、香油各適量。豬腰切開剔去筋膜騷腺洗凈，放鋁鍋內加入當歸、黨參、山藥，加入水適量，清蒸至豬腰熟透，撈出豬腰，待冷切成薄片，放在平盤上澆醬油、醋、姜、蒜末、香油等調料即可食用。隨餐服食即可。 此藥膳可補益氣血、壯腎、安神，主治失眠。 （14）參棗米飯：黨參10克、大棗20個、糯米250克、白糖50克。將黨參、大棗放鋁鍋內，加水適量，泡發(fā)后煎煮半小時。撈出黨參、棗湯備用。糯米250克洗凈加水，用大碗把米蒸熟后扣在盤中，把棗擺在上面，然后再把湯液加白糖煎成粘汁，澆在棗飯上即可。此可隨餐食用。 此藥膳可補氣養(yǎng)血、鎮(zhèn)靜安神。可治失眠、多夢等癥。 （15）烏靈參燉雞：雞1只、烏靈參100克，酒、姜、蔥、鹽各適量。烏靈參用溫水浸泡4-8小時，洗凈切片，放入雞腹內，將雞放入砂鍋內，清水淹過雞體，放入酒、姜、蔥適量，旺火燒開后改文炎清燉，待雞熟后加鹽少許即成。每日2次，食雞肉飲湯。 此藥膳可補氣健脾、養(yǎng)心安神。用于各種神經衰弱癥。

這個金麒康是老中醫(yī)祖?zhèn)鞯乃?，外邊沒的賣，只有他們那有，效果比同類產品強不少，不過就是有些小貴。

1．取杞子20克，紅棗七枚，雞蛋兩個共煮，蛋熟去殼再煮一刻鐘，吃蛋喝湯，每日一次； 2．取桂圓肉、酸棗仁各10克，芡實15克，煮湯，睡前服之； 3．取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗調和，入鍋內煮熟，每晨空腹服之； 4．取小麥片30克，黑小豆15克，桂圓肉15克，紅棗七枚同煮，當晚餐吃； 5．取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服； 6．取豬心1只，柏子仁15克。豬心剖開洗凈，塞入柏子仁，隔水蒸至爛熟，當點心吃； 7．取桂圓肉120克，60度白酒一斤浸之，封口搖勻，半月后服用，日服3次，每次兩匙； 8．取250克烏龜一只，去甲及內臟，洗凈切塊，加水煮沸，添進百合30克，大棗30克，再煮至紅棗酥軟，龜肉爛熟，酌加冰糖調味，吃肉喝湯，一天吃完，經常食用，效果良好； 9．取熱牛奶一杯，睡前服之。 10．棗仁和燈心草泡茶可以治失眠。 11．花生葉250克放到鍋里，水要沒過它，上火煎，水開后微火再煎十分鐘，然后將煎得的水倒入六個小茶杯中，每天早晚各服一杯，連服三日，失眠癥狀就治愈了。 12．大蒜有治療失眠的作用?；颊呖捎诿刻焱盹埡蠡蚺R睡前，生吃兩瓣大蒜。如果不習慣生吃大蒜，可把蒜切成小碎塊，用水沖服。 13．酒泡靈芝可治失眠原料白酒一斤，靈芝半兩；靈芝用水洗凈，放進白酒瓶內，蓋封嚴；酒逐漸變成紅顏色，一周就可飲用，每晚吃飯時或睡覺前根據(jù)自己的酒量，多則喝5錢左右，如果平時不喝酒的可少喝 14．樹葉裝枕頭可安眠揀一些柏樹葉，洗凈曬干，裝一個枕頭。柏葉枕在頭下也有一股清香味，使人感到舒適，收到了鎮(zhèn)靜安眠效果。 15．桑葚子20克，酸棗仁5克。[制用法]水煎服。[適應證]失眠血虛證。 16．在古代蘆薈就被當作安眠劑，這是因為它有安定神經的作用，能調節(jié)自律神經使之恢復正常。蘆薈酒的服用方法：每天就寢前服用1小杯，就可進入深層睡眠狀態(tài)。【處方】將蘆薈葉洗凈去刺后搗爛取汁，睡前用開水服兩小匙蘆薈汁，長期服用?！竟πА窟m用于頭痛和失眠癥。【處方】蘆薈鮮葉60克，酒1瓶，酸棗仁30克，夜交藤45克，茯神45克。將蘆薈鮮葉洗凈去刺，切成條狀，浸入酒中，同時加入上述3種藥物，密封陰涼處貯放，1周后即可服用。每晚睡前堅持服用1小杯?！竟πА窟m用于長時間失眠癥?！咎幏健繉⑻J薈葉洗凈去刺，搗爛取汁，睡前用開水服2小匙蘆薈汁?！竟πА坑行Х乐故?。長期服用，重癥失眠也能治愈。 17薈生葉絞汁，加蜂蜜混合，用熱水稀釋后喝，早晚二次，經一周左右，睡眠逐漸好轉了，半年后失眠癥完全治好了。 18驗方之二藥物：炒棗仁10g，麥冬6g，遠志3g。功效：養(yǎng)陰安神，清心除煩。主治：用于虛煩失眠等癥。用法：水煎，于晚上睡前頓服?！荚稀剑阂菇惶伲ê问诪醯奶偾o）60克、粳米50克、大棗2枚、白糖適量?！甲龇ā剑喝∫菇惶儆脺厮萜?，加清水500毫升，煎取藥汁約300毫升，加粳米、白糖、大棗，再加水200克煎至粥稠即可?！加梅ā剑好客硭?小時，趁熱食，連服10天為一療程?！甲饔谩剑吼B(yǎng)血安神，祛風通絡。適用于虛煩不寐、頑固性失眠、多夢癥以及風濕痹痛。夜交藤9-15克煎水外用，還可以治皮膚瘙癢?！荚u注〗：夜交藤擅治失眠，用冰糖、大棗矯味又健脾安神，適于長期飲用。 19周治療失眠偏方——醫(yī)治失眠秘方近期我在電視上看到一則介紹扮演者（王鐵成）的一個養(yǎng)生秘方——“周”治療失眠偏方。王鐵成有失眠的毛病，據(jù)他本人講，他一天只能睡4個小時覺，屬于嚴重失眠，用很多方法醫(yī)治都不見效。后來有一高人告訴他一個簡單的治療失眠的秘方，效果非常好。治療失眠秘方全文摘錄如下：黑芝麻50g，核桃仁50g、（干）桑葉50g，蜂蜜若干。制藥方法：把前3種中藥先放入搗蒜的臼子搗碎，然后用蜂蜜調和之后，用手團成丸子，每天吃1～2個，長期堅持吃。從電視畫面上看，丸子的直徑大小也就比現(xiàn)行的一元硬幣大一點的樣子。據(jù)“周”自己講，效果非常好，可以說治療失眠有奇效。 20我給大家提供一個治療失眠的好偏方,不信你可以實驗一下(祖?zhèn)髅胤?大公開:原料:蔥白,大紅棗.白糖首先:取蔥白把它切成1寸8段,再取大紅棗15顆(一定要數(shù)對了,呵呵)把他放如鍋中,加入白糖5克(一勺吧),再加1碗半水,煮.....大約鍋開后,取一碗煮好的水拿在手中(先不要喝).在準備一盆溫水.泡腳.一邊泡腳,一邊喝,包準你一覺到天亮 21花生醬中含有一種色氨酸，可引人入睡。夜間失眠時，吃兩湯匙花生醬就可安然入睡。 22：蓮子20粒、桂圓肉10顆。水燉吃。于臨睡前服食為好。此方適于一般失眠。 23：胡桃仁適量，紅糖適量。搗碎，和紅糖開水沖服，飯后用。此方適于一般失眠。 24：百合6克、蓮藕6克水煎服。此方適于心煩意亂引起的失眠。 25：啤酒花適量。以啤酒花（每日約用3克）泡水，當茶飲。此方適于神經衰弱引起的失眠。 26：白術10克、遠志10克、棗仁10克、柏子仁10克、合歡花10克水煎服。此方適于兼見多夢易醒、心悸健忘癥狀之失眠者。 27：半夏50克、枳實50克、黃連30克、梔子30克共研細末，每服10克，每日2次。此方適于兼胸悶、痰多、惡心癥狀之失眠者。 28：黃連15克、阿膠10克、朱砂1.5克將黃連、阿膠水煎，沖入研成末之朱砂，即可服用。每日2次。此方適于兼見頭暈耳鳴、腰酸夢遺、五心煩熱、心悸不安癥狀之失眠者。

一、菊花大棗枸杞粥： 　　菊花是秋天的“花中仙子”。我國食用菊花的歷史十分悠久，早在戰(zhàn)國時期愛國詩人屈原就有“朝飲木蘭墜露兮，夕餐秋菊之落英”的吟詠。菊花氣味芬芳，可烹制出多種美味佳肴。菊花能很好地幫人體補氣、補力、除燥、解毒。現(xiàn)代醫(yī)學證明，菊花對現(xiàn)代人的高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病，都有很好的調理作用。 　　枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，枸杞根煎煮后飲用能夠降血壓。枸杞茶具有治療體質虛寒、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護膚等作用。體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。枸杞溫熱效果強，患有高血壓、性情太過急躁的人最好不要食用。 　　大棗性味甘平，入脾胃有補氣益血之功效，是健脾益氣的佳品。中醫(yī)常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等癥。大棗有保護肝臟、降低血脂等作用。大棗雖然味甘、無毒，但性偏濕熱，故不能多食，尤其內有濕熱者，多食會出現(xiàn)寒熱口渴、胃脹等不良反應。 二、綠豆薏仁鴨湯 　　鴨肉性寒，除可大補虛勞、滋陰養(yǎng)胃外，還可消毒熱、利小便、退瘡癤，這是多數(shù)溫熱性肉禽類所少見的。因此，秋初吃老鴨最有滋陰清熱、利水消腫的作用。但專家提醒說，鴨肉性寒，故脾胃虛寒、腹部冷痛、大便泄瀉、因寒痛經者不宜多食。 三、芋頭粉蒸排骨 芋頭富含淀粉，營養(yǎng)豐富，主要含有蛋白質、鈣、磷、鐵、多種維生素。它質地軟滑，容易消化，有健胃作用，特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結核病和正處恢復期的病人食用，是嬰幼兒和老年人的食用佳品。 四、豆沙紅薯餅 　　紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營養(yǎng)成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等，能保持血管彈性，對防治老年人習慣性便秘十分有效。另外，紅薯還是一種理想的減肥食品。 五、蒜泥拌茄子 　　現(xiàn)代醫(yī)學認為，老年人因血管逐漸老化與硬化，皮膚上會出現(xiàn)“壽斑”（老年斑），而秋季多吃茄子，老年斑會明顯減少。 　　茄子含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素C、維生素D及蛋白質和鈣，可使人體血管變得柔軟。茄子還能散淤血，故可降低血管栓塞的幾率。此外，茄子還有以下一些功效： 　　第一，可防治出血性疾病。紫茄子富含維生素P，可改善毛細血管脆性，防止小血管出血，對高血壓、動脈硬化、咯血、紫癜等均有一定防治作用。 　　第二，可防治高膽固醇血癥。茄子纖維中所含的皂苷具有降低膽固醇的功效。 　　第三，防癌。茄子中含有龍葵素，它能抑制消化道腫瘤細胞的增殖，特別是對胃癌、直腸癌有抑制作用。 　　第四，可防治內痔便血。茄子有清熱活血、消腫止痛的功效。

我用過二個月，從網(wǎng)上郵的，將近600塊錢吧，效果還可以，現(xiàn)在停藥了，睡得也還好。