1.低脂、少纖維。含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑腸作用常會(huì)使腹瀉癥狀加重，因此患者不應(yīng)吃油炸、油煎、生冷及多纖維食物，可選擇容易消化的細(xì)掛面、燴面片、餛飩、嫩菜葉、魚、蝦、蛋及豆類制品等，以使腸道得到休息。 2.慢性腸炎患者如伴有脫水現(xiàn)象時(shí)，可喝些淡鹽開水、菜湯、米湯、果汁、米粥等，以補(bǔ)充水、鹽和維生素。 3.排氣、腸鳴過強(qiáng)時(shí)，應(yīng)少吃蔗糖及易產(chǎn)氣發(fā)酵的食物，如土豆、紅薯、白蘿卜、南瓜、牛奶、黃豆等。 4.慢性腸炎病人多半身體虛弱、抵抗力差，因而更應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷、堅(jiān)硬及變質(zhì)食物，不喝酒，不吃辛辣刺激性強(qiáng)的調(diào)味品。 5.蘋果含有鞣酸及果酸成分，有收斂止瀉作用，慢性腸炎患者可經(jīng)常食用?，F(xiàn)介紹幾款有止瀉作用的藥粥，患者不妨一試。 大蒜粥：取大蒜30克，去皮，切碎末，粳米100克加水1000毫升煮粥，早、晚溫服，有止痢、止瀉效果。 馬齒莧粥：鮮馬齒莧90克（或干馬齒莧30克），加粳米100克煮粥，早、晚服用，可止瀉。 山藥蓮子粳米粥：山藥30克、蓮子20克、粳米100克煮粥，早、晚服用，有健脾和胃及止瀉之效。 脹氣、像胃痛一樣的經(jīng)痛、疲勞、精神不振—這些是不是聽起來太耳熟了呢？如果時(shí)，你可能癥患過敏性腸炎。這種腸胃失調(diào)現(xiàn)在十分普遍，帶鈣全國(guó)有四分之一的人正患有這種疾病。更有甚者，大部分的病患年齡都在二十到四十之間，并且其中有三分之二的是女性。 過敏性腸炎實(shí)質(zhì)上是一種腸道(結(jié)腸)的紊亂失調(diào)。在正常情況下，腸道將垃圾通過規(guī)律的收縮推向直腸。但是如果患上了過敏性腸炎，這些收縮將變得很不規(guī)則，這將導(dǎo)致經(jīng)痛、脹氣、便秘和痢疾腹瀉等。醫(yī)生們現(xiàn)在還不了解到底是什么導(dǎo)致這種情況，盡管大多數(shù)人認(rèn)為壓力是一個(gè)重要因素，還有比平時(shí)更敏感的結(jié)腸，使得腸肌不自覺的開始痙攣。 自助方法： l學(xué)著控制自己的壓力水平。過敏性腸炎和壓力之間的關(guān)系很清楚，因次這應(yīng)該是你的第一步。專家推薦每天至少休閑二十分鐘、經(jīng)常性的鍛煉(二十分鐘，一周三次)，了解自己的壓力極限有助于你鍛造一個(gè)沒有壓力的輕松生活 l定制食譜。食物過敏也會(huì)造成過敏性腸炎—大麥和奶制品是最常見的罪魁禍?zhǔn)?。因?yàn)槟c到不能將它過敏的食物分解掉，導(dǎo)致腹脹、疼痛和過多的胃腸脹氣。如果你覺得這是問題的話，那就將這些食物戒掉兩個(gè)禮拜，再檢查你身體的情況，然后再慢慢的將這些食物恢復(fù)到你的飲食當(dāng)中。。最好的方法就是定制一個(gè)是鋪，記錄下來那種食物似乎最使你難過和什么時(shí)間開始的。然后你可以咨詢一個(gè)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家或者是醫(yī)生，它們可以幫助你做相應(yīng)的改變 l開一張?zhí)幏?。因?yàn)檫^敏性腸炎無法被治愈，你的醫(yī)生可能給你開出以下任何藥方：開胃藥(mebeverine)—alevrine或者mebeverine—它們都可以使腸道放松、緩解痙攣；薄荷膠囊—防止腹脘脹氣；抗腹瀉藥片—緩解腸松懈運(yùn)動(dòng) l少吃多餐。這可以防止腸道疲勞過度。保持飲食低脂肪和地點(diǎn)分，多攝入碳水化合物 經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。增加運(yùn)動(dòng)量可以使腸道更規(guī)則的蠕動(dòng)和減少腸胃脹氣.-------------------------------------------------------------------------------- 文章來源： http://www.139jpg.cn原文鏈接： http://www.139jpg.cn/new/zlnptadz.html

但是有間接的關(guān)系，有腸炎最好不要喝酒，辛辣的食物也最好少吃，早上吃清淡的，遠(yuǎn)離油炸，哦，早上不要要太多，晚餐后盡可能不要吃夜宵，多喝蔬菜湯