沒買過不過有查過資料評價蠻高 價格好像是六十六 希望能幫到你忙謝謝

壽宴酒席喝什么白酒比較好，要根據(jù)自己的經(jīng)濟情況，以及當?shù)厝说暮染屏晳T，如果經(jīng)濟條件好，喝五糧液好。

您好，強直性脊柱炎是世界性疑難病，憑單一的藥酒是不能完全治愈的，這個酒雖然雖然帶著“華佗”但是現(xiàn)在有很多假的東西，建議您要慎重考慮，有問題可以隨時跟我交流。我會盡量的來幫助您。

你好！沒聽說過，我覺得這個聽著不太靠譜啊，如果你在北京，不如去協(xié)和或者301看看，大醫(yī)院信得過。別輕信啥可以根治強直的啦希望對你有所幫助，望采納。

沒聽說過能治這個病不要輕信這些東西

強直性脊柱炎不能喝酒。

生日宴會用“延壽客”菊花酒最好，菊花代表長壽，菊花酒的歷史悠久，自古以來就是祛災祈福的好酒，也是古代宮廷貢酒。菊花酒上百度查下就知道它的歷史了。“延壽客”這個名字好，延長壽命的客人，寓意好。這款酒的包裝上檔次，手工陶瓷，帝王黃，有霸氣，而且還叫“延壽客 福壽”。有福有壽，建議用這款。

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現(xiàn)在的宴會上的用酒，不但在酒的質量上，有嚴格的要求，而且在酒水的包裝上，還要貼合宴會的主題，找下貴州大為酒業(yè)，這樣就可以找到稱心如意的宴會系列的白酒了，絕對是上得了臺面的了。

用百年瀘州老窖90 比較適合過生的喲，細品，寓意很多

國酒文化源遠流長。新中國成立后，曾對白酒共進行過五次國際級評比，1952年、1963年、1979年、1984年、1989年，共評選出數(shù)種名酒。但意義最為深遠、影響力最大、至今仍被人們津津樂道的是第二屆1963年評選出的八大名酒，也就是人們熟悉的“老八大名酒”，分別是：五糧液、古井貢酒、瀘州老窖特曲、全興大曲酒、茅臺酒、西鳳酒、汾酒、董酒。這些獲獎的白酒品牌成為了炙手可熱的稀缺資源，也共同造就了中國白酒歷史上的“名酒時代”。那么這八大名酒究竟有何來歷？五糧液五糧液酒無色，清澈透明，香氣悠久，味醇厚，入口甘綿，入喉凈爽，各味諧調，恰至好處。酒度分39度、52度、60度三種。飲后無刺激感，不上頭。開瓶時，噴香撲鼻；入口后，滿口溢香；飲用時，四座飄香；飲用后，余香不盡。屬濃香型大曲酒中出類拔萃之佳品。古井貢酒古井貢酒以本地優(yōu)質高粱作原料，以大麥、小麥、豌豆制曲，沿用陳年老發(fā)酵池，繼承了混蒸、連續(xù)發(fā)酵工藝，并運用現(xiàn)代釀酒方法，加以改進，博采眾長，形成自己的獨特工藝，釀出了風格獨特的古井貢酒。古井貢酒酒液清澈如水晶，香醇如幽蘭，酒味醇和，濃郁甘潤，黏稠掛杯，余香悠長，經(jīng)久不絕。酒度分為38度、55度、60度三種。瀘州老窖瀘州曲酒的主要原料是當?shù)氐膬?yōu)質糯高粱，用小麥制曲，大曲有特殊的質量標準，釀造用水為龍泉井水和沱江水，釀造工藝是傳統(tǒng)的混蒸連續(xù)發(fā)酵法。蒸餾得酒后，再用“麻壇”貯存一、二年，最后通過細致的評嘗和勾兌，達到固定的標準，方能出廠，保證了老窖特曲的品質和獨特風格。全興大曲全興的歷史可追溯到1367年（元末明初）的“錦江春”。據(jù)史料記載：全興燒坊始建于清代乾隆五十一年（公元1786年）。當時就以酒香醇甜、爽口尾凈而遠近傳聞，暢銷各地。全興老字號作坊正式建于清道光四年（公元1824年）。全興大曲是川酒“六朵金花”之一，享有極高的榮譽和行業(yè)地位。茅臺茅臺酒系以優(yōu)質高粱為原料，用小麥制成高溫曲，而用曲量多于原料。用曲多，發(fā)酵期長，多次發(fā)酵，多次取酒等獨特工藝，這是茅臺酒風格獨特、品質優(yōu)異的重要原因。釀制茅臺酒要經(jīng)過兩次加生沙（生糧）、八次發(fā)酵、九次蒸餾，生產(chǎn)周期長達八九個月，再陳貯三年以上，勾兌調配，然后再貯存一年，使酒質更加和諧醇香，綿軟柔和，方準裝瓶出廠，全部生產(chǎn)過程近五年之久。西鳳酒以當?shù)靥禺a(chǎn)高粱為原料，用大麥、豌豆制曲。工藝采用續(xù)渣發(fā)酵法，發(fā)酵窖分為明窖與暗窖兩種。工藝流程分為立窖、破窖、頂窖、圓窖、插窖和挑窖等工序，自有一套操作方法。蒸餾得酒后，再經(jīng)3年以上的貯存，然后進行精心勾兌方出廠。西鳳酒無色清亮透明，醇香芬芳，清而不淡，濃而不艷，集清香、濃香之優(yōu)點融于一體，幽雅、諸味諧調，回味舒暢，風格獨特。汾酒汾酒是我國傳統(tǒng)酒中清香型的典型代表。是真正的純天然“綠色食品”，它的品質優(yōu)良、綿甜爽、清香純正、回味悠長。有許多著名釀造專家總結為“入口綿，落口甜，飲后有余香”，并一致認為“汾酒衛(wèi)生標準好，有害物質少”，是與國際口味接軌的中國傳統(tǒng)名酒。董酒采用優(yōu)質高粱為原料，以廠區(qū)西面八公里的水口寺地下泉水為釀造用水，小曲小窖制取酒醅，大曲大窖制取香醅，酒醅香醅串蒸而成。其工藝簡稱為"兩小，兩大，雙醅串蒸"再經(jīng)量質摘酒，分級陳釀，科學勾兌，嚴格檢驗，精心包裝而出廠。

般西藥是治標不治本，中藥一般是按照療程服用，滋潤五臟六腑，循序漸進的調理達到徹底康復，只要把身體調養(yǎng)好，是不會有依賴性，也不會反彈的

失眠即是病又是癥，失眠也會引起很多疾病，中醫(yī)認為：失眠是氣血兩虛，陰虛火旺睡不著，陽虛白天頭暈 沒精神。我們藥酒從滋陰入手，滋潤五臟六腑，讓身體每個器官協(xié)調工作，很過患者反映喝過失眠當天就有效果了，當然每個人體質不同，有快有慢也是正常的，一般1-3天就會有明顯效果。

你好！般西藥是治標不治本，中藥一般是按照療程服用，滋潤五臟六腑，循序漸進的調理達到徹底康復，只要把身體調養(yǎng)好，是不會有依賴性，也不會反彈的僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。

海馬酒配方：海馬1對，白酒500克。制法：（1）將海馬洗凈，放入酒罐內(nèi)。（2）將白酒倒入酒罐中，蓋好蓋，浸泡15天即成。功效：中醫(yī)認為海馬可補腎壯陽，活血化淤。故海馬酒適用于腎陽虛衰引起的陽痿、腰酸膝軟、夜尿多、尿頻，也可用于各種腫塊、腫痛、跌打損傷等?？擅咳辗?次，每次9～12克。鹿茸酒配方：鹿茸3克，山藥30克，白酒500克。制法：將鹿茸、山藥切片，裝入紗布袋內(nèi)，放入酒壇內(nèi)，加白酒，蓋好蓋，浸泡7天即成。功效：鹿茸的功效，生精補髓，養(yǎng)血益陽，強健筋肌。治一切虛損，耳聾，目暗，眩暈，虛痢”。由此可見，鹿茸酒可補益腎陽，固攝膀胱。冬季服用此酒，對腎陽不足，精氣寒冷，陽痿，小腹冷痛，白帶，夜尿頻多等癥都有益處，可每日服3次，每次9克。延壽酒配方：黃精900克，天冬700克，蒼術900克，松針1.4千克，杞子1．2千克，酒5千克。制法：將各藥煎煮2小時，濾汁加酒拌勻。空腹飲20克。功效：補五臟，和六腑，健體除濕。用于肝腎虧虛，精血不足等虛癥。龜蛇酒配方：金龜、眼鏡王蛇、當歸、杜仲、妃子各10克，蜜糖、冰糖各100克，香圓米1千克，礦泉水1千克。制法：（1）圓米加礦泉水經(jīng)發(fā)酵蒸餾釀酒。加龜、蛇浸6個月后加各藥浸漬。最后熔入冰糖、蜜糖。（2）早晚空腹飲30克。功效：滋陰補腎，驅風濕，強筋骨，延年益壽。用于肝腎不足、風濕侵擾等癥。助陽益壽酒配方：黨參20克，熟地20克，杞子20克，沙苑子15克，仙靈脾15克，公丁香15克，遠志肉10克，廣沉香6克，荔枝肉10個，白酒1000克。制法：（1）將上述藥物研碎，置于細紗布袋內(nèi)，與白酒一起倒入瓦壇中，密封。（2）3日后，稍打開口蓋，置于文火上煮30分鐘，取下稍冷后加蓋密封。21天后可飲用。（3）每日2次，每次空腹飲10～20克。功效：補腎壯陽、益肝養(yǎng)精、健脾和胃、延年益壽。適用于脾腎陽虛而見腰膝無力、遺精早泄、氣虛少力、面色少華、頭暈眼花、食欲不振及便溏泄瀉等癥。注意事項：陰虛火旺者慎用，服酒期間禁服郁全。百壽長春酒配方：黨參、生地、茯苓各150克，白術、白芍、當歸、神曲各100克，川芎50克，桂花500克，桂圓肉400克，冰糖1.5千克，白酒15千克。制法：將各藥制成粗粉，裝袋。用酒浸4日～5日，過濾。加入冰糖。功效：補肝益腎，強筋健骨，延年益壽，補養(yǎng)氣血，健脾助運。用于虛勞損傷、偏癱等癥。十全大補酒配方：當歸60克，白芍60克，熟地60克，黨參60克，白術60克，川芎60克，茯苓60克，黃芪60克，甘草30克，肉桂30克，白酒2000克。制法：將上述藥物研碎成粗末，浸于白酒中，每日晃動l次。7天后可飲用。功效：本酒有補血益氣、溫陽散寒之功。適用于氣血兩虛而偏于陽虛有寒的各種病癥。對于氣血不足所引起的食少乏力、頭暈心悸、婦女崩漏、瘡潰瘍而不斂、膿水清稀等癥具有很好的療效。每日飲用2次，每次10克。百花如意酣春酒配方：沉香、玫瑰花、薔薇花、梅花、桃花、韭菜花各30克，核桃肉240克，米酒、燒酒各2．5千克。制法：7味藥用絹袋盛，懸于壇中，再入二酒，封固1月后服，隨意飲之。功效：益腎固精，強陽起痿。治療腎陽不足，陽痿不舉，小便淋瀝，男子陽弱不育，女子陰衰不孕，久服效佳。參芪酒配方：黨參20克，黃芪20克，山藥15克，白茯苓30克，扁豆15克，白術15克，甘草10克，大棗15個，白酒1000克。制法：（1）將上述藥物搗碎成粗末，用細紗袋盛裝，扎口備用。（2）將白酒和藥袋一起放入瓦壇內(nèi)，加蓋密封。經(jīng)常搖動，14天后可飲用。用法：每日2次，每次115克。功效：補氣、健脾，養(yǎng)血。適用于脾虛不運而引起的氣虛乏力、不思飲食、面黃肌瘦、血虛萎黃等癥。注意事項：外感發(fā)熱及陰虛內(nèi)熱者忌服。

一、益腎酒[藥物組成] 當歸9g 枸杞子9g 破故紙9g[功能主治] 補腎助陽，溫益精血。適用于腎陽虛及精血不足，腰痛、遺精、頭暈、視力下降等癥。[用法用量] 適量飲服。[制備方法] 上藥切片，用凈布袋裝好，用1kg好燒酒浸泡，容器封固，隔水加熱半小時，取出容器靜置24小時，次日即可飲用。 二、延壽酒 配方 黃精80克 天冬60克 蒼術80克 松葉100克 枸杞子100克 白酒2000毫升 制法與用法 將黃精、天冬、蒼術切成1厘米的小塊，松葉切成米粒大，與枸杞子、白酒共置容器中，密封浸泡半月后可濾去藥渣服用。每日早晚各服1次，每次20毫升。 功效與主治 有滋養(yǎng)肺腎，補精填髓之功效。適用于身體贏弱，須發(fā)早白，頭昏目眩，耳鳴，腰膝酸軟，精神萎靡等癥。久服健身延壽，烏須黑發(fā)之效。

7延壽酒(益氣活血)延壽酒滋陰助陽、益氣活血、清虛熱、安神志。 【配方】生地黃、熟地黃、天門冬、麥門冬、當歸、川牛膝、杜仲、小茴香、巴蛾天、構杞于、肉蓯蓉各60克，破故紙、砂仁、白術、遠志各30克，人參、木香、石菖蒲、柏子仁各15克，川穹、白芍、茯苓各60克，黃柏90克，知母印克，白酒30千克。 【制法】將前24味搗碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，隔水加熱1．5小時，取出容器，埋入上中3日以去火毒，靜置待用。 【功用】滋陰助陽、益氣活血、清虛熱、安神志。 【主治】氣血虛弱、陰陽兩虧、夾有虛熱而出現(xiàn)的腰酸腿軟、乏力、氣短、頭眩目暗、食少削瘦、心悸失眠等癥。 【用法】口服。每次服10-15毫升，日服1-2次。 延壽酒滋養(yǎng)肺腎、補精填髓、強身益壽。10【配方】生地黃、熟地黃、天門冬、麥門冬、當歸、川牛膝、杜仲、小茴香、巴蛾天、構杞于、肉蓯蓉各60克，破故紙、砂仁、白術、遠志各30克，人參、木香、石菖蒲、柏子仁各15克，川穹、白芍、茯苓各60克，黃柏90克，知母印克，白酒30千克。 【制法】將前24味搗碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，隔水加熱1．5小時，取出容器，埋入上中3日以去火毒，靜置待用。 【功用】滋陰助陽、益氣活血、清虛熱、安神志。 【主治】氣血虛弱、陰陽兩虧、夾有虛熱而出現(xiàn)的腰酸腿軟、乏力、氣短、頭眩目暗、食少削瘦、心悸失眠等癥。 【用法】口服。每次服10-15毫升，日服1-2次。

補血的水果； 櫻桃和葡萄(又稱車厘子和提子)，是補血、固腎雙冠軍的水果. 草莓/覆盤子/和桑椹家族皆有「補」 椰子、番茄、金橘、香蕉、木瓜、柚子、桃子、梨子、荔枝、芒果、 枇杷柳橙、葡萄柚、龍眼...這些都可以補血喔^^ 櫻桃雖然嬌小玲瓏，鐵質含量卻是果中之冠，所以說它能補血，一點也不假。素患貧血、血色素低或須壯陽火的人，細啖櫻桃確能利口利腹。 不過，櫻桃性溫帶補，我見過不少本身心火過旺的病人，只是淺嚐十數(shù)粒，已經(jīng)熱盛至不能成眠。本身燥氣和喉痛者，還是少吃為佳。有說櫻桃引發(fā)的虛火，可飲蔗汁解之，大家不妨一試。 葡萄，同樣能養(yǎng)血固腎，強壯體質。不過，它的性質較櫻桃平和得多葡萄含有豐富營養(yǎng)素，包括：醣類、纖維質、有機酸以及多種維生素和礦物質，可以健全腸胃功能，促進食慾、幫助消化，還能預防貧血，增強孩子的體力。葡萄不但果肉有益，連皮和核也是寶。法國人素來認為紅酒有益健康，因為酒中的葡肉、皮和核，以及它們所含的豐富維他命E、B12、P和C對心臟血管甚有利。 草莓性平，能生津止渴除煩，兼且補血固腎利尿。按現(xiàn)代營養(yǎng)學的分析，它含豐富維生素C，因維生素C是理想的抗氧化劑，故能預防癌癥；含有機酸，故有利于心血管；含纖維素和果膠，故對降血壓和血脂(即膽固醇)有良好效果；含鐵質，故能補血；含草莓胺，故對? 捰撖f有療效。.(不過對阿斯匹靈過敏和腸胃功能不好的人，就不宜食用) 覆盤子功效似草莓，能補血固腎止夜尿。中藥名方中，有一味「五子衍宗湯」，其中就有覆盤子一味，配伍 絲子、杞子、車前子、金嬰子，對男性因精子數(shù)量不足或活動能力低下而致不育，頗有療效。 不過，吃不到鮮覆盤子也不要緊，覆盤子汁和覆盤子醋也有同效，而醋更兼?zhèn)浣的懝檀?、治關節(jié)痛、消除疲勞的效果。 桑椹，也是一寶，它不但補血養(yǎng)顏，更能明目、延壽，據(jù)說蘇聯(lián)高原有個長壽村，正是盛產(chǎn)此物。多吃桑椹，能治腰膝痠軟；民間以此配黑芝麻同吃，可治鬚髮早白，我則愛以此配生熟薏仁煮粥，取其健脾補血固腎黑髮之功。 椰子:預防心臟病，關節(jié)炎和癌癥，強健肌膚，滋潤止咳 肉可開胃、溫中、補血 ( 熱不宜多食 ) 番茄:預防高血壓、動脈硬化、貧血、肝臟病及腸胃病?？上睢⑶鍩?、助消化。汁液洗臉能消除小皺紋。 補血的食物——菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點蔬菜吧。 　　補血的食物——金針菜：金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素。 　　補血的食物——發(fā)菜：發(fā)菜的顏色很黑，不好看，但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補血。 　　補血的食物——胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養(yǎng)素－胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，我個人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。 　　補血的食物——面筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應，面筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。 　　補血的食物——龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。 　　補血的食物——蘿卜干：蘿卜干本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養(yǎng)生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。 　　補血的食物——黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數(shù)書上會介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏骨雞。 　　需要注意的是：貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血癥狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經(jīng)胃液的作用，高價鐵轉變?yōu)榈蛢r鐵，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲后易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用.

蔬菜和水果種類繁多，含有人體所需要的多種營養(yǎng)成分，是膳食維生素和無機鹽的主要來源，還含有豐富的纖維素、果膠和有機酸等，能刺激胃腸蠕動和消化液分泌，對促進人們的食欲和幫助消化起著很大作用，但是蛋白質和脂類含量很低。 中醫(yī)治肌無力肌萎縮 讓口腔潰瘍不再復發(fā) 談甲亢病的防與治 治療皮炎濕疹蕁麻疹 　 　一、蔬菜的分類：按其結構及可食部分不同，可分為葉菜類、根莖類、瓜類與茄果類和鮮豆類等。其所含的營養(yǎng)成分，因其種類不同各有其特點。 　 　1、葉菜類：包括白菜、菠菜、油菜、卷心菜、莧菜、韭菜、芹菜及蒿菜等，主要提供胡蘿卜素、維生素C和B2。其中油菜、莧菜、雪里蕻、薺菜和菠菜，含胡蘿卜素及維生素C較豐富。無機鹽的含量也較多，尤其是鐵，不僅量多，而吸收利用率也較好，因此這些食品對預防貧血是非常重要的。但是，蛋白質的含量較少，平均約為2%；脂肪含量則更少，平均不超過0.5%；碳水化物一般也不超過5%。 　 　2、根莖類：包括蘿卜、馬鈴薯、藕、甘薯、山藥、山藥、芋頭。藕和甘薯中含淀粉較高，約15～30%，以甘薯為最高。胡蘿卜含有較高的胡蘿卜素，每百克可達4.07毫克。蛋白質和脂肪含量普遍不高，其中馬鈴薯和芋頭中含蛋白質相對較高，約2%。根莖類也含有鈣、磷、鐵等無機鹽，但含量不多。 　 　3、瓜類與茄果類：包括冬瓜、南瓜、西葫蘆、絲瓜、黃瓜、茄子、西紅柿和辣椒等。這類的營養(yǎng)素含量均較低。但辣椒含有豐富的維生素C和胡蘿卜素。每斤西柿含維生素C的量相當于2斤香蕉或2斤半蘋果或3斤梨。由于西紅柿本身含有機酸，能保護維生素C不受破壞，烹調損失要少得多。 　 　4、鮮豆類：包括毛豆、豌豆、蠶豆、扁豆、豇工和四季豆等。與其它蔬菜相比，鮮豆類蛋白質、碳水化物、維生素和無機鹽的含量較豐富。鮮豆中的鐵也易于消化吸收，蛋白質的質量也較好。 　 　水果的分類：可將水果分為鮮果類和干果類。前者種類很多，有蘋果、桔子、桃子、梨、杏、葡萄、香蕉等；后者是新鮮水果經(jīng)加工制成的果干，如葡萄干，杏干，密棗和柿餅等。 　 　蔬菜的營養(yǎng)特點：蔬菜是提供人體維生素C、胡蘿卜素和維生素B2的重要來源，尤其是維生素C的含量極其豐富。蔬菜在膳食中所占比例較大，故極為重要。一般情況下，這些維生素在各種新鮮綠葉蔬菜中含量最豐富，瓜類和茄果類中含量相對較少。在綠葉菜中，除維生素C外，其它維生素素含量均是葉部比根莖部高，嫩葉比枯葉高，深色的菜葉比淺色的高。所以在選擇蔬菜時，應注意選新鮮、色澤深的蔬菜。 　 　蔬菜也是人體無機鹽的重要來源，尤其是鉀、鈉、鈣和鎂等。它們在體內(nèi)的最終代謝產(chǎn)物呈堿性，故稱"堿性食品"。而糧、豆、肉、魚和蛋等富含蛋白質的食物，由于硫和磷很多，體內(nèi)轉化后，最終產(chǎn)物多呈酸性，故稱為"酸性食品"。人類膳食中的酸性和堿性食品必須保持一定的比例，這樣有利于機體維持酸堿平衡。所以吃蔬菜和水果對維生素體內(nèi)酸堿平衡起著重要作用

吃水果補血效果不理想的，建議喝紅棗雞湯或西紅柿蛋湯，紅米燉肉可補血

1、主食及豆類的選擇：紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品等。 2、肉蛋奶的選擇：豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟、腎臟、血液、魚、蝦、魷魚、烏賊、章魚、蛋類、奶制品等。 3、蔬菜的選擇：黑木耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、芹菜、油菜、番茄、藕、發(fā)菜等。 4、水果的選擇：大棗、桑椹、龍眼肉、葡萄干、荔枝、櫻桃、桃、橘等。 5、其他：黑芝麻、松子、紅糖等。

吃補血的食物還得要配合早睡的習慣，女孩要適量的喝黑糖水，效果不錯的。 嚴重的貧血可以按揉（血海穴）。