三亞百泰生產(chǎn)的天門冬氨酸鈣，鈣立速，海南省高新技術(shù)產(chǎn)品、在天貓有賣的，購買很方便的。我都是在上面買。

咨詢記錄 · 回答于2021-12-22 ll天門冬螯合鈣為什么叫固體飲料 親，您好！天門冬螯合鈣為什么叫固體飲料？是因為它是用水沖溶后具有與品名相符的色、香、味等感官體驗！所以被稱為固體飲料！天門冬氨酸鈣螯合鈣是一種補(bǔ)鈣的保健品，采用了螯合技術(shù)，利用分子能量納米螯合轉(zhuǎn)換設(shè)備，通過氣穴崩塌原理，將鈣原子嵌合在兩個L-天門冬氨酸分子中間，從而形成了非常穩(wěn)定的螯合結(jié)構(gòu)，目前得到了唯一的發(fā)明專利號。其中的鈣元素在腸道內(nèi)會通過氨基酸特定通道直接吸收，因此不僅具有吸收速度快的特點，也有吸收量多的優(yōu)勢，同時不會增加腸道系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。天門冬氨酸鈣螯合鈣是目前唯一一個吸收效果高達(dá)了90%的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，并且確保其中并沒有添加任何防腐劑和添色素，因此并不會給身體健康帶來負(fù)擔(dān)，可以直接添加在食物中進(jìn)行使用，也可以用溫開水沖服使用，在使用方法上并沒有很大的局限性。

摘要 “固體飲料”是普通預(yù)包裝食品的一個分類，只要是名稱中寫了“固體飲料”的一般不會是藥品或保健食品，而屬于普通食品?！癝C10844200000127”是中山市美太保健制品有限公司“餅干;茶葉及相關(guān)制品;糖果制品;飲料”的食品生產(chǎn)許可證號，“綠瘦天門冬氨酸鈣固體飲料”屬于普通食品，既不是藥品也不是保健食品，沒有具體的保健功能或治療功效，不能減肥，請消費者謹(jǐn)慎選擇。建議消費者選擇者正規(guī)藥品或保健食品用于減肥。 咨詢記錄 · 回答于2021-04-30 天門冬氨酸鈣與天門冬氨基酸螯合鈣作用相同嗎？ 您好，這個其實并無太大區(qū)別，只是商家打出來的概念而已。 天門冬氨酸鈣固體飲料與天門冬氨基酸螯合鈣作用相同嗎？ 兩個作用相同 商家的楦頭而已 一個是食品類一個是國藥，怎么會一樣？ 并不是藥品批字品 保健品不屬于藥品 天門冬碳水化合物螯合鈣具備生物活性的有機(jī)化學(xué)化鈣，非常容易被身體消化吸收 他兩個都屬于補(bǔ)鈣品含有蓋元素，并無太大區(qū)別。 請解釋清楚一點，好嗎 天門冬氨酸鈣固體飲料與天門冬氨基酸螯合鈣作用相同嗎？ 品歷史HISTORY 兩者都是補(bǔ)鈣產(chǎn)品，本質(zhì)并無太大區(qū)別，微量元素含量不同 吸收效果不同。就商家宣傳的效果來看，螯合鈣更容易吸收。 它們的作用和適應(yīng)人群，禁忌，能說具體一點嗎？ 天門冬氨酸鈣固體飲料是螯合鈣嗎？ 天門冬氨酸鈣固體飲料的作用一種減肥的產(chǎn)品，工作人員說這不是減肥藥，是植物提取的 “固體飲料”是普通預(yù)包裝食品的一個分類，只要是名稱中寫了“固體飲料”的一般不會是藥品或保健食品，而屬于普通食品?！癝C10844200000127”是中山市美太保健制品有限公司“餅干;茶葉及相關(guān)制品;糖果制品;飲料”的食品生產(chǎn)許可證號，“綠瘦天門冬氨酸鈣固體飲料”屬于普通食品，既不是藥品也不是保健食品，沒有具體的保健功能或治療功效，不能減肥，請消費者謹(jǐn)慎選擇。建議消費者選擇者正規(guī)藥品或保健食品用于減肥。 個人認(rèn)為不可信 減肥效果和宣傳效果存疑

老年人活動量少，脾胃功能弱，有些鈣片容易刺激胃，老年人要補(bǔ)那種鈣片好呢？看詳細(xì)如下： 老年人的脾胃功能本來就弱，若服用了含無機(jī)酸鈣多的補(bǔ)鈣藥，就容易出現(xiàn)燒心、惡心、胃痛等癥狀。這不但會影響老年人的補(bǔ)鈣效果，還會給其胃腸道帶來損害。 另外，無機(jī)酸鈣必須經(jīng)過胃酸的中和才能被人體吸收，老年人的胃酸分泌相對較少，對無機(jī)酸鈣的吸收率自然不高。而含有機(jī)酸鈣多的補(bǔ)鈣藥其鈣的含量雖然較低，卻不需要很多的胃酸分解就能被人體吸收，故極適合老年人服用 那么，老年人該如何選擇含有機(jī)酸鈣多的補(bǔ)鈣藥呢?專家介紹說，老年人在購買補(bǔ)鈣藥時一定要弄清藥品的成分。一般來說，乳酸鈣和葡萄糖酸鈣屬于有機(jī)酸鈣。而碳酸鈣、磷酸鈣、氯化鈣等都屬于無機(jī)酸鈣。 需要注意的是，老年人最好能在飯后服用補(bǔ)鈣藥。因為在飯后服用補(bǔ)鈣藥，不但能減輕藥物對胃腸道的刺激，還能延緩鈣離子進(jìn)入血液的速度，不至于讓人的血鈣濃度升得過高(血鈣濃度升得過高會給人的心臟帶來損害)。 另外，降壓藥中的利尿劑和某些治療心律失常的藥物都容易和鈣離子發(fā)生不良反應(yīng)。因此，患有高血壓和心臟病的老年人不可盲目地服用補(bǔ)鈣藥，如果必須服用，應(yīng)有醫(yī)生的指導(dǎo)。 適合中老年的鈣片有哪些 老年性骨質(zhì)疏松，是人體衰老的一種表現(xiàn)。主要是維生素代謝及內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致鈣的重吸收減少和丟失引起的。如果確診，應(yīng)該接受正規(guī)治療，延緩病情的發(fā)展，防止發(fā)生骨折。 老年人全身器官都有不同程度的退行性改變，并且常常需要服用心腦血管疾病治療藥和保健藥。因此，單純補(bǔ)鈣，食補(bǔ)優(yōu)于藥補(bǔ)。 50歲以上老人，每天需要補(bǔ)充1000毫克鈣。通常，一盒250毫升的牛奶可以提供200毫克的鈣。 補(bǔ)鈣時也要補(bǔ)充維生素D，維生素D可以促進(jìn)鈣在腸道中的吸收，多曬太陽也可以增加體內(nèi)維生素D的儲存。 乳類及乳制品不僅含鈣高，而且容易吸收。其它含鈣豐富的食物還有豆類、豆制品、帶骨的小魚、蝦皮、芝麻、花生、核桃、杏仁、松子、榛子、發(fā)菜、木耳、香菇、海帶等。蔬菜含鈣高的有薺菜、包菜、西蘭花、甘藍(lán)、蘿卜、甜菜、菠菜等。 在回答這個問題之前，先了解鈣對人體的主要作用： 1.維持正常的骨骼和牙齒 健康 。預(yù)防骨質(zhì)增生及疏松、骨質(zhì)等。 2.維持有規(guī)律的心跳。預(yù)防心肌無力。 3.幫助身體鐵的吸收，幫助血液凝固。 4.強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)，維持正常的神經(jīng)感應(yīng)性，舒緩神經(jīng)緊張，幫助神經(jīng)正常運作。 5.解決失眠癥，緩解壓力。 6.減少鋁在體內(nèi)聚集，對老年癡呆有預(yù)防作用。 7.減少腸粘膜細(xì)胞的增生，降低結(jié)腸病的發(fā)生危險性。 8.有降低膽固醇水平，預(yù)防高血壓。 事實上，人的一生，始終受著缺鈣的危害，幾乎身體的每個系統(tǒng)，如消化、泌尿、神經(jīng)、心血管、內(nèi)分泌、骨、肌肉、免疫系統(tǒng)皆有與缺鈣有關(guān)。到目前為止，100多種疾病與鈣有關(guān)。 人體每天消耗大約600每克以上的鈣。問題是，我們從食物中很難達(dá)到補(bǔ)鈣標(biāo)準(zhǔn)。以牛奶補(bǔ)鈣，成人需要8杯牛奶，那骨頭湯補(bǔ)鈣就更不正確了。每晚骨頭湯只有2毫克鈣，那需要多少碗？有人吃蝦的時候，不吃皮，而蝦皮為很好的鈣質(zhì)。 選擇鈣產(chǎn)品，最好是碳酸鈣，吸收率在40%左右；其次是磷酸鈣，吸收率為23%；再次是乳酸鈣，吸收率為13%；最后是葡萄糖酸鈣，吸收率只有5%。 那么，怎樣知道鈣片的好壞呢？ 你可以做一下實驗，水醋等量在杯中，然后將鈣片放入，30分鐘之內(nèi)能攪碎的，說明產(chǎn)品還可以，否則，身體不會吸收。因為我們的胃里是呈酸性的。產(chǎn)品的好壞也要憑自我感覺，比如您的失眠有沒調(diào)整，抽筋現(xiàn)象有沒有改變等等。如果服用一周之后，，身體沒有感覺或一些不適沒有變化，說明產(chǎn)品不怎么樣。 補(bǔ)鈣還要取決于年每天食物的含鈣和含磷量，如經(jīng)常吃高鈣食物，可適當(dāng)加上補(bǔ)充劑，應(yīng)配以蛋白質(zhì)VD、VK的最佳搭檔，以幫助鈣更好的吸收。 至于補(bǔ)鈣品牌，可選擇紐崔萊鈣鎂片，內(nèi)含鈣鎂銅錳鋅等礦物質(zhì)，并含抗病因子。也可選擇其它正規(guī)產(chǎn)品。一些液體鈣也行?？傊?，一定要補(bǔ)。當(dāng)你的鋼筋結(jié)構(gòu)壞了，你這座樓也就塌了。想想像有的老年人，打個噴嚏，或輕輕摔一跤，就造成骨折，你有沒有后怕？趕緊行動吧！ 鈣是人體含量最多的常量營養(yǎng)素，99%存在于骨骼和牙齒中。一個成年人體內(nèi)大約含有1100克鈣，每10-12年更新一次。40-50歲后，骨生成能力逐漸減弱，骨組織中的鈣逐漸減少，每年下降約0.7%。尤其是停經(jīng)后雌激素水平下降的女性，骨組織中的鈣量明顯降低。所以，中老人是容易發(fā)生鈣流失、骨質(zhì)疏松、骨折的高危人群，如何補(bǔ)鈣就成為中老年人非常關(guān)心的話題。 補(bǔ)鈣并不意味著吃鈣片 似乎很多人被媒體鋪天蓋地的鈣片廣告給洗腦了，一提到補(bǔ)鈣就想到吃什么鈣片好。實際上，補(bǔ)鈣并不意味著只有吃鈣片這一條路。日常飲食中就有很多含鈣豐富的食物，例如牛奶和奶制品、北豆腐、綠葉蔬菜等，都是高鈣食物。50歲以后，每天需要1000mg的鈣，如果每天喝一斤牛奶就能補(bǔ)充500-600mg的鈣，加上每天吃夠半斤綠葉菜、吃2、3兩豆腐、豆干等大豆制品，基本能滿足全天鈣需要量。 含鈣食物吃的不足再考慮吃鈣片 如果牛奶等含鈣食物吃的不足，就要考慮吃鈣片。無論碳酸鈣、還是乳酸鈣等鈣劑，吸收率都差不多，在30%左右。其中碳酸鈣含鈣量最高，大約40%，葡萄糖酸鈣含鈣量較低，大約9%。同等價格下，選含鈣量高的比較劃算。如果吃碳酸鈣片劑便秘，可以選擇乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等有機(jī)鈣。 中老年人補(bǔ)鈣的同時，還要補(bǔ)維生素D促進(jìn)骨沉積。每天外出日曬30分鐘以上，人體自身即可產(chǎn)生足量的維生素D。如果冬季出門次數(shù)少，每天口服維生素D丸400單位即可。 作者簡介：孫玉紅 注冊營養(yǎng)技師 王興國第5期營養(yǎng)特訓(xùn)班學(xué)員 中老年人吃點鈣片就行，比如鈣爾奇等，但是需要配點骨化三醇一起吃，骨化三醇具有強(qiáng)大的促進(jìn)鈣吸收的藥理作用，臨床療效很佳，遺憾的是一些患者對骨化三醇的使用存在認(rèn)識誤區(qū)，最常見的就是認(rèn)為在服用骨化三醇期間多補(bǔ)充點鈣，可能對防治骨質(zhì)疏松的效果會更好。 其實服用骨化三醇期間，補(bǔ)鈣并非多多益善，人體對鈣的需求和利用是有限的，鈣元素的缺乏固然會影響骨骼 健康 ，但過多的鈣的補(bǔ)充和吸收，也會增加人體其他器官的負(fù)擔(dān)，機(jī)體具有一系列調(diào)節(jié)機(jī)制來維持體內(nèi)鈣的平衡，血鈣平衡過程中最重要的，也是最后一道防線。 人體會通過各種途徑將血鈣穩(wěn)定在一定的范圍內(nèi)，當(dāng)攝取吸收的鈣超過人體需求量時，機(jī)體會通過腎臟加速鈣的排泄，同時減少腸道對鈣的吸收來維持血鈣水平，避免高血鈣的發(fā)生。 中老年通過湯臣倍健膠原軟骨素鈣片來補(bǔ)充身體所需的鈣質(zhì)效果好，膠原蛋白是鈣的有效載體，能將血液中的鈣輸送到骨細(xì)胞，使鈣和骨細(xì)胞相結(jié)合，一般餐后半小時或睡前食用效果最佳。 紐崔萊鈣鎂片：吸收好，鈣鎂比例2:1，促進(jìn)鈣沉積，轉(zhuǎn)運。鎂增加骨骼韌性。同時保護(hù)心律。 當(dāng)人們進(jìn)入老年期之后，身體內(nèi)的鈣質(zhì)會慢慢流失，這個時候就需要給身體補(bǔ)鈣?？梢詮?食補(bǔ) 和 鈣劑 方面來進(jìn)行補(bǔ)鈣。 可以多吃豆制品 豆制品含有豐富的鈣質(zhì)，但是需要注意的是豆制品雖然含有豐富的鈣，但是需要完全煮熟才能吃，也不能和某些蔬菜同吃，如菠菜。 多吃綠色蔬菜 很多蔬菜中也含有豐富的鈣，比如小白菜、油菜等蔬菜中至少每100g中就含有1500mg的鈣，多吃蔬菜是補(bǔ)鈣很好的選擇。 多吃動物骨頭 對于動物骨頭來說，里面80%以上的都是鈣，想要補(bǔ)鈣，經(jīng)常吃動物骨頭是個很好的辦法。在吃動物骨頭的時候可以把骨頭敲碎，然后用來熬湯，這樣的效果比較好。 多吃蝦皮、海帶 蝦皮、海帶是比較高鈣的海產(chǎn)品，每天吃25g，就能補(bǔ)充300mg的鈣，多吃蝦皮、海帶還可以降低血脂，預(yù)防動脈硬化，是很有好處的。 多喝牛奶 相信大家都知道牛奶中含有豐富的鈣，基本上半斤牛奶就含有300mg的鈣，而且牛奶中還有很多乳酸、維生素、礦物質(zhì)等，這些又可以促進(jìn)鈣的吸收與消化，多喝牛奶還是可以很好的補(bǔ)鈣的。 如今市場上有很多的補(bǔ)鈣品適合于依靠食物攝入不能滿足鈣需求的老人， 可以服用天門冬氨酸螯合鈣，能通過小腸的氨基酸通道將鈣吸收，吸收率達(dá)到百分之九十，溶解性好。 由于傳統(tǒng)的鈣都是粒子型，必須通過維生素D的參與才能吸收，但維生素D過量會增加肝腎的負(fù)擔(dān)，容易產(chǎn)生結(jié)石，甚至導(dǎo)致肝腎衰竭。而產(chǎn)品螯合鈣不需要維生素D的參與，通過氨基酸直接使腸胃吸收，長期服用也不會有任何副作用。 吃液體鈣 吸收好 品牌的都可以 到了老年之后容易有骨質(zhì)疏松，特別是更年期后的女性更容易缺鈣，還有那些經(jīng)常吃激素的人群，缺鈣就更嚴(yán)重，這樣普通的鈣片很難補(bǔ)上來，這時候就得吃骨化三醇，還有就是膝蓋關(guān)節(jié)部位有響聲的吃氨糖軟骨素鈣片可能要好點，普通的人群吃一般的鈣片都可以，樂力，迪巧都行 葆嬰葆苾康鈣力鎂就不錯！

老年人活動量少，脾胃功能弱，有些鈣片容易刺激胃，老年人要補(bǔ)那種鈣片好呢？看詳細(xì)如下： 老年人的脾胃功能本來就弱，若服用了含無機(jī)酸鈣多的補(bǔ)鈣藥，就容易出現(xiàn)燒心、惡心、胃痛等癥狀。這不但會影響老年人的補(bǔ)鈣效果，還會給其胃腸道帶來損害。 另外，無機(jī)酸鈣必須經(jīng)過胃酸的中和才能被人體吸收，老年人的胃酸分泌相對較少，對無機(jī)酸鈣的吸收率自然不高。而含有機(jī)酸鈣多的補(bǔ)鈣藥其鈣的含量雖然較低，卻不需要很多的胃酸分解就能被人體吸收，故極適合老年人服用 那么，老年人該如何選擇含有機(jī)酸鈣多的補(bǔ)鈣藥呢?專家介紹說，老年人在購買補(bǔ)鈣藥時一定要弄清藥品的成分。一般來說，乳酸鈣和葡萄糖酸鈣屬于有機(jī)酸鈣。而碳酸鈣、磷酸鈣、氯化鈣等都屬于無機(jī)酸鈣。 需要注意的是，老年人最好能在飯后服用補(bǔ)鈣藥。因為在飯后服用補(bǔ)鈣藥，不但能減輕藥物對胃腸道的刺激，還能延緩鈣離子進(jìn)入血液的速度，不至于讓人的血鈣濃度升得過高(血鈣濃度升得過高會給人的心臟帶來損害)。 另外，降壓藥中的利尿劑和某些治療心律失常的藥物都容易和鈣離子發(fā)生不良反應(yīng)。因此，患有高血壓和心臟病的老年人不可盲目地服用補(bǔ)鈣藥，如果必須服用，應(yīng)有醫(yī)生的指導(dǎo)。 適合中老年的鈣片有哪些 老年性骨質(zhì)疏松，是人體衰老的一種表現(xiàn)。主要是維生素代謝及內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致鈣的重吸收減少和丟失引起的。如果確診，應(yīng)該接受正規(guī)治療，延緩病情的發(fā)展，防止發(fā)生骨折。 老年人全身器官都有不同程度的退行性改變，并且常常需要服用心腦血管疾病治療藥和保健藥。因此，單純補(bǔ)鈣，食補(bǔ)優(yōu)于藥補(bǔ)。 50歲以上老人，每天需要補(bǔ)充1000毫克鈣。通常，一盒250毫升的牛奶可以提供200毫克的鈣。 補(bǔ)鈣時也要補(bǔ)充維生素D，維生素D可以促進(jìn)鈣在腸道中的吸收，多曬太陽也可以增加體內(nèi)維生素D的儲存。 乳類及乳制品不僅含鈣高，而且容易吸收。其它含鈣豐富的食物還有豆類、豆制品、帶骨的小魚、蝦皮、芝麻、花生、核桃、杏仁、松子、榛子、發(fā)菜、木耳、香菇、海帶等。蔬菜含鈣高的有薺菜、包菜、西蘭花、甘藍(lán)、蘿卜、甜菜、菠菜等。 在回答這個問題之前，先了解鈣對人體的主要作用： 1.維持正常的骨骼和牙齒 健康 。預(yù)防骨質(zhì)增生及疏松、骨質(zhì)等。 2.維持有規(guī)律的心跳。預(yù)防心肌無力。 3.幫助身體鐵的吸收，幫助血液凝固。 4.強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)，維持正常的神經(jīng)感應(yīng)性，舒緩神經(jīng)緊張，幫助神經(jīng)正常運作。 5.解決失眠癥，緩解壓力。 6.減少鋁在體內(nèi)聚集，對老年癡呆有預(yù)防作用。 7.減少腸粘膜細(xì)胞的增生，降低結(jié)腸病的發(fā)生危險性。 8.有降低膽固醇水平，預(yù)防高血壓。 事實上，人的一生，始終受著缺鈣的危害，幾乎身體的每個系統(tǒng)，如消化、泌尿、神經(jīng)、心血管、內(nèi)分泌、骨、肌肉、免疫系統(tǒng)皆有與缺鈣有關(guān)。到目前為止，100多種疾病與鈣有關(guān)。 人體每天消耗大約600每克以上的鈣。問題是，我們從食物中很難達(dá)到補(bǔ)鈣標(biāo)準(zhǔn)。以牛奶補(bǔ)鈣，成人需要8杯牛奶，那骨頭湯補(bǔ)鈣就更不正確了。每晚骨頭湯只有2毫克鈣，那需要多少碗？有人吃蝦的時候，不吃皮，而蝦皮為很好的鈣質(zhì)。 選擇鈣產(chǎn)品，最好是碳酸鈣，吸收率在40%左右；其次是磷酸鈣，吸收率為23%；再次是乳酸鈣，吸收率為13%；最后是葡萄糖酸鈣，吸收率只有5%。 那么，怎樣知道鈣片的好壞呢？ 你可以做一下實驗，水醋等量在杯中，然后將鈣片放入，30分鐘之內(nèi)能攪碎的，說明產(chǎn)品還可以，否則，身體不會吸收。因為我們的胃里是呈酸性的。產(chǎn)品的好壞也要憑自我感覺，比如您的失眠有沒調(diào)整，抽筋現(xiàn)象有沒有改變等等。如果服用一周之后，，身體沒有感覺或一些不適沒有變化，說明產(chǎn)品不怎么樣。 補(bǔ)鈣還要取決于年每天食物的含鈣和含磷量，如經(jīng)常吃高鈣食物，可適當(dāng)加上補(bǔ)充劑，應(yīng)配以蛋白質(zhì)VD、VK的最佳搭檔，以幫助鈣更好的吸收。 至于補(bǔ)鈣品牌，可選擇紐崔萊鈣鎂片，內(nèi)含鈣鎂銅錳鋅等礦物質(zhì)，并含抗病因子。也可選擇其它正規(guī)產(chǎn)品。一些液體鈣也行?？傊欢ㄒa(bǔ)。當(dāng)你的鋼筋結(jié)構(gòu)壞了，你這座樓也就塌了。想想像有的老年人，打個噴嚏，或輕輕摔一跤，就造成骨折，你有沒有后怕？趕緊行動吧！ 鈣是人體含量最多的常量營養(yǎng)素，99%存在于骨骼和牙齒中。一個成年人體內(nèi)大約含有1100克鈣，每10-12年更新一次。40-50歲后，骨生成能力逐漸減弱，骨組織中的鈣逐漸減少，每年下降約0.7%。尤其是停經(jīng)后雌激素水平下降的女性，骨組織中的鈣量明顯降低。所以，中老人是容易發(fā)生鈣流失、骨質(zhì)疏松、骨折的高危人群，如何補(bǔ)鈣就成為中老年人非常關(guān)心的話題。 補(bǔ)鈣并不意味著吃鈣片 似乎很多人被媒體鋪天蓋地的鈣片廣告給洗腦了，一提到補(bǔ)鈣就想到吃什么鈣片好。實際上，補(bǔ)鈣并不意味著只有吃鈣片這一條路。日常飲食中就有很多含鈣豐富的食物，例如牛奶和奶制品、北豆腐、綠葉蔬菜等，都是高鈣食物。50歲以后，每天需要1000mg的鈣，如果每天喝一斤牛奶就能補(bǔ)充500-600mg的鈣，加上每天吃夠半斤綠葉菜、吃2、3兩豆腐、豆干等大豆制品，基本能滿足全天鈣需要量。 含鈣食物吃的不足再考慮吃鈣片 如果牛奶等含鈣食物吃的不足，就要考慮吃鈣片。無論碳酸鈣、還是乳酸鈣等鈣劑，吸收率都差不多，在30%左右。其中碳酸鈣含鈣量最高，大約40%，葡萄糖酸鈣含鈣量較低，大約9%。同等價格下，選含鈣量高的比較劃算。如果吃碳酸鈣片劑便秘，可以選擇乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等有機(jī)鈣。 中老年人補(bǔ)鈣的同時，還要補(bǔ)維生素D促進(jìn)骨沉積。每天外出日曬30分鐘以上，人體自身即可產(chǎn)生足量的維生素D。如果冬季出門次數(shù)少，每天口服維生素D丸400單位即可。 作者簡介：孫玉紅 注冊營養(yǎng)技師 王興國第5期營養(yǎng)特訓(xùn)班學(xué)員 中老年通過湯臣倍健膠原軟骨素鈣片來補(bǔ)充身體所需的鈣質(zhì)效果好，膠原蛋白是鈣的有效載體，能將血液中的鈣輸送到骨細(xì)胞，使鈣和骨細(xì)胞相結(jié)合，一般餐后半小時或睡前食用效果最佳。 中老年人吃點鈣片就行，比如鈣爾奇等，但是需要配點骨化三醇一起吃，骨化三醇具有強(qiáng)大的促進(jìn)鈣吸收的藥理作用，臨床療效很佳，遺憾的是一些患者對骨化三醇的使用存在認(rèn)識誤區(qū)，最常見的就是認(rèn)為在服用骨化三醇期間多補(bǔ)充點鈣，可能對防治骨質(zhì)疏松的效果會更好。 其實服用骨化三醇期間，補(bǔ)鈣并非多多益善，人體對鈣的需求和利用是有限的，鈣元素的缺乏固然會影響骨骼 健康 ，但過多的鈣的補(bǔ)充和吸收，也會增加人體其他器官的負(fù)擔(dān)，機(jī)體具有一系列調(diào)節(jié)機(jī)制來維持體內(nèi)鈣的平衡，血鈣平衡過程中最重要的，也是最后一道防線。 人體會通過各種途徑將血鈣穩(wěn)定在一定的范圍內(nèi)，當(dāng)攝取吸收的鈣超過人體需求量時，機(jī)體會通過腎臟加速鈣的排泄，同時減少腸道對鈣的吸收來維持血鈣水平，避免高血鈣的發(fā)生。 紐崔萊鈣鎂片：吸收好，鈣鎂比例2:1，促進(jìn)鈣沉積，轉(zhuǎn)運。鎂增加骨骼韌性。同時保護(hù)心律。 老年人補(bǔ)鈣當(dāng)然還是要選擇適合自己的，千萬不要盲目的跟著廣告走。專家指出，補(bǔ)鈣劑分為無機(jī)酸鈣鹽和有機(jī)酸鈣鹽。老人補(bǔ)鈣最好選擇是含有機(jī)酸鈣鹽的鈣片，也就是我們常說的有機(jī)鈣，因為有機(jī)鈣鹽更利于腸胃的吸收，適合老年人。 那么哪些鈣片含有有機(jī)酸鈣鹽成分？主要看藥品的成分：乳酸鈣、葡萄糖酸鈣則是有機(jī)酸鈣鹽，而碳酸鈣、磷酸鈣、氯化鈣都屬于無機(jī)酸鈣鹽。 市場上銷售的鈣片中，有機(jī)酸鈣鹽多指乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。無機(jī)酸鈣鹽包括蓋中鈣、健骨 鈣、鈣爾奇D等；雖然無機(jī)酸鈣鹽含鈣量高，但其溶解度較低，對胃腸道還有一定刺激性，對于 脾胃功能本來就弱的老人來說，服用后會出現(xiàn)燒心、惡心、胃輕微疼痛等情況。很多人并非注 意到自己補(bǔ)鈣出現(xiàn)的疼痛，此時如果再服用治療胃疼的藥，不但癥狀沒有緩解，還會影響補(bǔ)鈣 效果。所以在選擇鈣片的時候一定要看清藥品的成分。 老年人缺鈣會造成很多疾病，最常見的是骨質(zhì)疏松癥。所以老人需要補(bǔ)充湯臣倍健的膠原軟骨素鈣片，平時多吃牛奶、豆制品、魚、蛋類、蝦皮、綠色蔬菜等等！ 當(dāng)人們進(jìn)入老年期之后，身體內(nèi)的鈣質(zhì)會慢慢流失，這個時候就需要給身體補(bǔ)鈣?？梢詮?食補(bǔ) 和 鈣劑 方面來進(jìn)行補(bǔ)鈣。 可以多吃豆制品 豆制品含有豐富的鈣質(zhì)，但是需要注意的是豆制品雖然含有豐富的鈣，但是需要完全煮熟才能吃，也不能和某些蔬菜同吃，如菠菜。 多吃綠色蔬菜 很多蔬菜中也含有豐富的鈣，比如小白菜、油菜等蔬菜中至少每100g中就含有1500mg的鈣，多吃蔬菜是補(bǔ)鈣很好的選擇。 多吃動物骨頭 對于動物骨頭來說，里面80%以上的都是鈣，想要補(bǔ)鈣，經(jīng)常吃動物骨頭是個很好的辦法。在吃動物骨頭的時候可以把骨頭敲碎，然后用來熬湯，這樣的效果比較好。 多吃蝦皮、海帶 蝦皮、海帶是比較高鈣的海產(chǎn)品，每天吃25g，就能補(bǔ)充300mg的鈣，多吃蝦皮、海帶還可以降低血脂，預(yù)防動脈硬化，是很有好處的。 多喝牛奶 相信大家都知道牛奶中含有豐富的鈣，基本上半斤牛奶就含有300mg的鈣，而且牛奶中還有很多乳酸、維生素、礦物質(zhì)等，這些又可以促進(jìn)鈣的吸收與消化，多喝牛奶還是可以很好的補(bǔ)鈣的。 如今市場上有很多的補(bǔ)鈣品適合于依靠食物攝入不能滿足鈣需求的老人， 可以服用天門冬氨酸螯合鈣，能通過小腸的氨基酸通道將鈣吸收，吸收率達(dá)到百分之九十，溶解性好。 由于傳統(tǒng)的鈣都是粒子型，必須通過維生素D的參與才能吸收，但維生素D過量會增加肝腎的負(fù)擔(dān)，容易產(chǎn)生結(jié)石，甚至導(dǎo)致肝腎衰竭。而產(chǎn)品螯合鈣不需要維生素D的參與，通過氨基酸直接使腸胃吸收，長期服用也不會有任何副作用。 吃液體鈣 吸收好 品牌的都可以