1、檸檬與姜能泡水喝。 2、將生姜洗凈切片，加水煮3-5分鐘，加入適量檸檬汁，可根據(jù)自己喜好加入蜂蜜，攪拌均勻制成生姜檸檬水飲用即可。姜含有蛋白質(zhì)、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷、姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛和芳香等油性的揮發(fā)油；還有姜辣素、樹脂、淀粉和纖維等。

主料：檸檬3個(gè)，生姜80g，白砂糖220g，鹽適量1.檸檬用鹽使勁干搓，清水沖洗一遍，再搓洗一次，再用清水沖洗干凈；2.洗干凈的檸檬，切片，置入干凈的盆中；3.生姜切片，與檸檬片混合4.白砂糖加入生姜、檸檬片中；5.充分拌勻6.砂糖顆粒融化，充分腌漬進(jìn)生姜、檸檬中；7.密封罐提前用水煮沸，晾干至無(wú)水分；8.做好的檸檬姜茶裝入瓶中，稍微留一點(diǎn)空隙；9.完全密封好，放入冷藏保存，飲用時(shí)，按自己喜好的酸甜口味，用水沖調(diào)即可。

生姜蜂蜜檸檬水作用：1、生姜蜂蜜檸檬水能恢復(fù)體力。生姜蜂蜜檸檬水可以快速恢復(fù)人類體力，含有大量的天然果糖，進(jìn)入人體以后能快速轉(zhuǎn)化成能量被人體吸收。另外生姜還能加快血液循環(huán)，檸檬則可以提高腦細(xì)胞活性，因此飲用了生姜蜂蜜檸檬水以后，可以消除疲勞，讓體力快速恢復(fù)。 2、生姜蜂蜜檸檬水能通便、減肥。生姜蜂蜜檸檬水可以通便也能減肥，不但能加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)大便的生成和排出，還能分解人體內(nèi)的多余脂肪，讓它們隨大小便排出體外，從而也就具有了不錯(cuò)的減肥功效。3、生姜蜂蜜檸檬水能解酒。解酒也是生姜蜂蜜檸檬水的重要功效，其所含有的天然糖份，能加快酒精分解，而里面的酸性物質(zhì)和微量元素，則能提高肝臟的解毒能力，生姜還是一種可以活血止痛的特色食材。這些作用綜合在一起，就讓生姜蜂蜜檸檬水具有了出色的解酒功效，特別是對(duì)醉酒以后的頭痛，治療功效出色。

沒有危害。姜中富含的姜醇具有刺激消化道、幫助排出宿便的作用。而檸檬中的有機(jī)酸，也有刺激胃腸道蠕動(dòng)的作用，還能促進(jìn)新陳代謝，清除體內(nèi)廢物。另外，檸檬中富含的維生素C也具有排出體內(nèi)多余水分、清理毒素、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、幫助淋巴系統(tǒng)正常運(yùn)作的功效。因此，將生姜和檸檬一起制成生姜檸檬水，有助緩解便秘，還能刺激胃腸道蠕動(dòng)，加速代謝。生姜檸檬水的制作方法很簡(jiǎn)單，生姜洗凈切片加水煮3~5分鐘，加入適量的檸檬汁（可根據(jù)自己的喜好加入蜂蜜），攪拌均勻即可飲用。需要注意的是，此飲品對(duì)于結(jié)直腸疾病和代謝性疾病導(dǎo)致的便秘沒有效果。最好選擇鮮檸檬新鮮檸檬香味濃郁，而干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。因?yàn)槠さ牟糠诸慄S酮物質(zhì)更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它們都是有益健康的成分，檸檬精油也主要在皮里面，而切薄則有利于檸檬皮中的香氣成分泡出來(lái)。類黃酮物質(zhì)有淡淡的苦味，和檸檬本身的酸味相配合，天熱時(shí)喝更解渴。剩下的檸檬可以在切口處涂些蜂蜜，用保鮮膜包上，能在冰箱里存三天。以上內(nèi)容參考：人民網(wǎng)-便秘了怎么辦？來(lái)杯生姜檸檬水人民網(wǎng)-原來(lái)，營(yíng)養(yǎng)專家都是這樣喝檸檬水的

抱歉沒體驗(yàn)過(guò) 檸檬和姜打成汁，你應(yīng)該說(shuō)的是檸檬姜茶吧。這東西北方?jīng)]有，肯定是南方的飲料。大致功效與作用如下：★治療惡心和消化不良★ 姜也被用于舒緩惡心，消除嘔吐，同時(shí)促進(jìn)更有效的消化和營(yíng)養(yǎng)吸收。有一種治療暈車的方法，不就是把姜片貼在肚臍眼上嗎？就是用的姜的這個(gè)作用。所以飲用檸檬姜茶有助于治療惡心和消化不良。★皮膚護(hù)理★檸檬和姜的維生素含量高，加上眾多的抗氧化劑，使可以改善皮膚。檸檬本身就有美白的作用，所以喝檸檬姜茶肯定是有對(duì)皮膚有好處的?！餃p肥★有一些肥胖是由于身體濕寒造成的，生姜可以出濕排寒，所以對(duì)于減肥有一定功效?！锾岣呙庖吡Α餀幟手泻S生素C特別多，其他微量元素特別多所以有提高免疫力能力。姜減少呼吸道的刺激?！锞徑鈵盒姆次浮? 旅行出發(fā)前，喝1杯姜茶可預(yù)防暈車、暈船、暈機(jī)等癥狀。出現(xiàn)惡心反胃時(shí)，喝1杯姜茶也可緩解癥狀?！锿ū欠肋^(guò)敏★ 姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，這個(gè)也就是一般受寒要喝姜湯的原因。 檸檬和生姜打成汁我沒有喝過(guò)，但是檸檬和生姜做成熱飲我親試過(guò)。 檸檬姜汁對(duì)于經(jīng)常便秘的人來(lái)說(shuō)喝了效果確實(shí)很好。首先，生姜中含有一種叫姜醇的物質(zhì)，具有刺激消化道和幫助人體排出宿便的功效。而檸檬一直以來(lái)都是作為促消化，防止便秘的水果深受大家的喜愛，含有的有機(jī)酸能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，而且檸檬C含量特別高。 至于檸檬生姜汁的做法也很簡(jiǎn)單，一般是做成熱飲的。方法：生姜洗凈切片，然后鍋里倒入適量水煮沸，然后把生姜倒入煮出姜汁，然后把檸檬用鹽水搓洗干凈之后再切片放入鍋中一同煮。最后把煮好的姜汁盛入碗中，冷卻至40度左右放適量的蜂蜜調(diào)味，即可飲用。 這么說(shuō)吧，生姜和檸檬的結(jié)合能夠有效緩解便秘。 大蒜汁姜汁檸檬汁蘋果醋，這是疏通血管的食療配方。 所需原料： 1杯檸檬汁 1杯姜汁 1杯大蒜汁 1杯蘋果醋 蒜頭去皮，姜去皮切小片，放入榨汁機(jī)榨汁，或者放入攪拌器打成漿，用網(wǎng)布隔渣，絞出汁。 將蒜頭、姜汁放入瓦煲，加入檸檬汁與蘋果醋，大火滾，小火慢煮，不要蓋鍋蓋，讓水份蒸發(fā)，大約需要半小時(shí)，剩下大約一半汁液。 溫度降下后，加入蜜糖，仔細(xì)攪勻，蜜糖可能需要很多，主要是令汁液容易入口。 將成品儲(chǔ)在有蓋的玻璃瓶中，放入雪柜。 服用方法：每天早餐前服用一湯匙。大部分人的心血管疾病能得到根治。也可當(dāng)作飲料，預(yù)防心血管疾病和高血壓、預(yù)防感冒等疾病。 吃上一個(gè)月以后去醫(yī)院做次檢查，會(huì)發(fā)現(xiàn)血管干干凈凈，堵塞的地方已經(jīng)全通了。 酸性的物質(zhì)確實(shí)能夠軟化血管，擴(kuò)張血管。有利于疏通血管的作用。 檸檬汁：檸檬是富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等。能增強(qiáng)血管彈性和韌性（軟化血管），可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。近年來(lái)國(guó)外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。 姜汁：每天臨睡前飲用熱姜水1杯，可促進(jìn)血液循環(huán)，防止動(dòng)脈硬化。 醋泡生姜能促進(jìn)血液循環(huán)，軟化血管，防治高血壓；還可以促進(jìn)消化，治感冒，治胃寒，增加抵抗力，當(dāng)然也有許多其他的輔助治療如吃醋泡姜還能治療關(guān)節(jié)炎。 大蒜汁：大蒜的成分里含有血小板解聚劑，能使血流暢通。另外，大蒜還含有豐富的抗氧化劑，這些抗氧化劑可以對(duì)抗那些對(duì)動(dòng)脈壁造成損害使之硬化狹窄的諸多因子，長(zhǎng)期食用能明顯降低血脂含量，還可以軟化血管、降血壓等作用。 蘋果醋：含有豐富的果膠，維他命、礦物質(zhì)和酵素，其酸性物質(zhì)能疏通軟化血管，還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、降低血脂、排毒保健等。 基本歸為軟化血管，擴(kuò)張血管，利于疏通血管。 1.可健脾暖胃、清肝利膽，預(yù)防便秘、腹瀉等消化道疾?。? 2. 能增強(qiáng)免疫力并消炎抗菌，有增強(qiáng)發(fā)根、改善發(fā)質(zhì)作用； 3.還能防止惡心嘔吐、振奮精神、預(yù)防并幫助改善生活習(xí)慣病，如高血壓、高血脂、高血糖等； 4.可以在運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)后作為運(yùn)動(dòng)飲料使用。 1、檸檬有排毒的作用。檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì),達(dá)到排毒、清腸作用；2、檸檬有美容作用。含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。3、檸檬有消除便秘作用。檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，可以解決便秘之苦4、檸檬有延緩衰老抑制色素沉著作用。檸檬含有的成分，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚新陳代學(xué)、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。5、檸檬可以防治心血管疾病，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬的成分，能緩解鈣離子促使血液凝固作用。6、檸檬有止咳化痰作用。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng)，濕濁郁積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時(shí)，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。7、檸檬具有安胎止嘔作用。懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊，早上起來(lái)嗅一嗅，有消除晨吐的效應(yīng)。8、檸檬有抗菌消炎作用。具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時(shí)可多喝熱檸檬水來(lái)保養(yǎng)身體。9、檸檬還具有減肥效果。檸檬的熱量低，并具有很強(qiáng)的收縮性，有利于減少脂肪。 檸檬禁忌1、適量攝入。每天不宜超過(guò)1000毫升。2、胃潰瘍、胃酸分泌過(guò)多不宜食用。檸檬的PH值呈酸性，故胃潰瘍、胃酸分泌過(guò)多不宜食用。3、患有齲齒者和糖尿病患者慎食檸檬4、由于檸檬富含果酸，經(jīng)期不要喝，以免腹痛。 生姜汁 1、驅(qū)寒防寒；生姜辛而散溫，益脾胃，具有驅(qū)寒發(fā)汗、溫胃止吐、殺菌抗炎的功效，所以生姜是我國(guó)傳統(tǒng)的驅(qū)寒良藥，感染風(fēng)寒的時(shí)候喝點(diǎn)姜糖水，有助驅(qū)除風(fēng)寒，溫暖身體，治愈感冒； 2、美容抗氧化； 生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結(jié)構(gòu)均具有很強(qiáng)的抗氧化和清除自由基作用;抑制腫瘤作用;吃姜能抗衰老，因此常被女性作為美容食療的材料； 3、防治暈車；生姜含有揮發(fā)性和刺激性的成分姜烯，對(duì)由于運(yùn)動(dòng)引起的“運(yùn)動(dòng)適應(yīng)不良癥”有緩解作用，民間常見吃生姜來(lái)預(yù)防暈車、暈船等癥； 4、開胃健脾；生姜的辣味成分具有一定的揮發(fā)性，能增強(qiáng)和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，幫助消化，有健胃的功能。 注意哦，生姜味辛性熱，適合在上午食用，下午和晚上不宜食用生姜；另外，熱性體質(zhì)的人，吃生姜會(huì)助長(zhǎng)體內(nèi)熱氣，所以陽(yáng)熱體質(zhì)的人也不太適合吃生姜哦 。 檸檬 富含維生素，礦物質(zhì)等微量元素?？梢栽鰪?qiáng)機(jī)體免疫力。 生姜 可以驅(qū)寒，助消化。都是比較好的 養(yǎng)生 食物。他們放在一起，可以很好的起到增強(qiáng)免疫力，驅(qū)寒，養(yǎng)胃的作用。 （1）能恢復(fù)體力 （2）不但能加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，還能分解人體內(nèi)的多余脂肪。檸檬姜汁能通便、減肥。 （3）具有解酒功效，特別是對(duì)醉酒以后的頭痛，治療功效 俗話說(shuō)的，冬吃蘿卜夏吃姜，生姜含有姜辣素，對(duì)心臟血管都好，使血管擴(kuò)張，從而使血流通暢，預(yù)防或者緩解心血管病。而檸檬中有檸檬酸富含維生素，增強(qiáng)血管彈性，提高凝血功能。但是一個(gè)是含辛辣，一個(gè)是含酸，胃不好的，或者糖尿病患者不要食用，畢竟都是預(yù)防或者舒緩，并不能起到治療作用。年紀(jì)大的可以喝一些味道舒緩一點(diǎn)的 檸檬中有檸檬酸富含維生素，增強(qiáng)血管彈性，提高凝血功能。但是一個(gè)是含辛辣，一個(gè)是含酸，胃不好的，或者糖尿病患者不要食用，畢竟都是預(yù)防或者舒緩，并不能起到治療作用。年紀(jì)大的可以喝一些味道舒緩一點(diǎn)的 檸檬富含維生素，礦物質(zhì)等微量元素?？梢栽鰪?qiáng)機(jī)體免疫力。生姜可以驅(qū)寒，助消化。都是比較好的 養(yǎng)生 食物。他們放在一起，可以很好的起到增強(qiáng)免疫力，驅(qū)寒，養(yǎng)胃的作用。 （1）能恢復(fù)體力 （2）不但能加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，還能分解人體內(nèi)的多余脂肪。檸檬姜汁能通便、減肥。 （3）具有解酒功效，特別是對(duì)醉酒以后的頭痛，治療功效