飯前喝是最科學的，這樣不僅開胃，而且維生素易吸收，不要空腹喝，飯后喝不利于營養(yǎng)吸收

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橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，并運送“壞”的低密度脂蛋白（LDL）到體外。

維生素多了

鮮榨橙汁新鮮而營養(yǎng)價值高，經過冷凍后飲用口感十分好。柑橘類水果汁，特別是橙和橘子汁中的黃酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等細胞的增生。不論是自己榨橙汁還是外出買一杯新鮮的橙汁，喝起來都會十分美味。新鮮的橙子用機器榨汁得到果汁，果汁里面具有非常多的營養(yǎng)物質，而且口感也非常的新鮮。尤其是經過冷凍的橙汁口感更是酸甜，里面有大量的維生素C對身體非常好，成年人還是孩子都可以飲用。橙汁可以根據(jù)自己的需要來加水，如果加水太多將會導致橙汁被稀釋，稀釋的橙汁自然也就不甜了，所以榨橙汁時可以適當加水，當時不要太多，根據(jù)自己的口感來加水就可以。橙汁在榨汁加水之后需要攪拌一下才能喝，這樣口感會更好。鮮橙汁可以加水，根據(jù)自己的口感來加適當?shù)乃?，如果覺得加了水的橙汁口感不甜了可以加入一些蜂蜜、糖之類的，好好攪拌一下也是很好喝的。不過鮮橙汁不能久放，如果放的時間長了里面的維生素C會流失，就像喝普通的糖水一樣沒有營養(yǎng)。

少許檸檬汁，也可加入一些淡奶，杯口涂點白砂糖或者試試看假如雪碧。假如有朗姆酒的話，也可加入少許。一個人口味~適合你的才是最好的。喝鮮橙汁的利弊：：：：可以補充維生素c既可以提高免疫力也能起到美容功效 但是，橙汁粉的營養(yǎng)價值遠沒有鮮榨橙汁高 而且，如果防腐劑等化學元素過多的話，反而會不利于健康飲用方法：鹽味橙汁——補充體力 運動后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好后立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用，效果更是明顯。

鹽

橙汁是一種我們大家很多人都喜愛喝的一種水果汁，也有很多人會在家里自已用橙子來榨汁，可是有時榨汁會有一些苦味，那麼大家便來了解一下橙汁有點兒苦是怎么回事？鮮榨橙汁要怎樣才不容易苦？橙汁有點兒苦是怎么回事橙汁和氣體完全觸碰后，果酸換膚造成基因變異，覺得會有苦味。橙子皮之中富含充足的單寧酸，這種成份很是苦味，在榨橙汁以前，能夠挑選淺嘗一下橙子的味兒，假如美味再榨。若是在榨汁的情況下，沒有事前解決整潔橙子皮就立即榨汁得話，很可能含有苦味。而且鮮榨橙汁要在半小時內喝下，鮮橙汁置放三十分鐘缺失原來營養(yǎng)元素，會變苦。在榨汁的情況下，要對橙子開展解決，橙汁的苦味來源于有兩個，一個是橙子的皮，另一個便是橙子的籽，因此 在榨橙汁的情況下，要對橙子去皮抽籽，那樣榨出來的橙汁才會十分的香甜，不容易摻雜外果皮的味兒，因此 就不容易有苦味了。鮮榨橙汁要怎樣才不容易苦第一：選擇適合的橙子。無論是多么的高檔專業(yè)的榨汁機，或是多么的非常好的榨汁方法，與橙汁味兒最密切有關的，一定是榨汁選擇的橙子。橙汁的味兒在于橙子的質量！橙子的新鮮程度，甜酸比，水果汁成分等這一些要素一同決策這橙汁的口味。因此 想榨一杯好吃的橙汁，選料很重要。第二，去皮去籽去肌肉筋膜。橙汁的苦味來自橙子皮和種籽中的二種苦味化學物質——檸檬苦素和橙皮苷。在榨汁全過程中皮，籽和果實一起被破碎，這類方式 壓榨的橙汁通常苦味較重，因此 在榨汁前往祛除這種可導致苦味的成份，純果實生榨，定能降低橙汁的苦味，改進其口味。第三，生榨現(xiàn)喝很重要。鮮榨橙汁若存放的時間太長，橙汁的味道會下降，且營養(yǎng)元素會損失掉，為保證橙汁口味，最好在30分鐘內食用完，那樣能口感最好。第四，謹記不必剛刷牙漱口后喝橙汁。經歷這樣的體會的都了解，剛刷牙漱口后立刻喝橙汁，嘗起來有酸又苦，此刻，再高品質，再新鮮的橙汁也沒變法維新改進這類酸苦味，這都是由于美白牙膏內表活劑在作祟，要想品嘗到一切正常的橙汁味道，最好是在刷牙漱口后等上一小時。橙汁營養(yǎng)成分橙汁主要是用最新鮮的橙子榨取而成的一種飲品，它的營養(yǎng)成分十分高。在其中富含大量的的維C，維他命b，維他命a，胡羅卜素，葡萄糖，也有很多的檸檬酸鈉。適當?shù)暮瘸戎軌驙I養(yǎng)神經的藥，皮膚美白，而且能夠改進眼疲勞，推動部分肌膚的修復。并且這其中的膠原纖維能夠促進消化，改進嚴重便秘的狀況。在其中的維他命p能夠提高身體的免疫能力，具有減少血壓值，軟化血管的功效。橙汁豐富多彩的葡萄糖能迅速填補精力，而達到85%的水份更能止渴醒神，這針對很多運動后要迅速恢復元氣的選手而言，是難能可貴保健產品。橙汁的還具有防癌，養(yǎng)神，降血脂等養(yǎng)生作用，橙汁中的黃酮類能高效遏制乳癌，肝癌等組織細胞的增長。相比目前市面上變大多倍作用的保健產品，橙汁更看起來經濟實惠又合理的多。

你好！橙汁是以新鮮柑橘類水果榨取的汁液為主料制成的飲品。既解渴又含有豐富的維生素C等多種營養(yǎng)成分，是老少皆宜的營養(yǎng)飲料。但是也有研究指出，鮮橙汁擺放超過半小時，原來的營養(yǎng)成分便會灰飛煙滅，對身體沒有益處。防尿路感染：酸性較強的果汁飲料能夠降低尿道中細菌的數(shù)量，尿路感染的發(fā)生幾率大大降低。橙汁中的維生素C也能提高尿液的酸度，使各種誘發(fā)尿道感染的細菌不易生存?！　⊙a充體力：運動后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神，加點鹽飲用，效果更是明顯?！　〗档突夹呐K病的概率：每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白 (HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能性。

橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進hdl增加，并運送“壞”的低密度脂蛋白（ldl）到體外。

　　喝一杯橙汁可以生津解渴，健脾溫胃，并且還能防治感冒!橙汁是用橙子為原料鮮榨而成的，因此橙汁的營養(yǎng)并不比橙子少哦，橙汁較橙子更方便吸收和飲用，那么橙汁還有哪些營養(yǎng)價值呢?以下是我為你整理有關于橙汁的功效與作用，希望能幫到你。　　橙汁的作用 　　補鐵補鈣 　　橙汁含有的鈣和維生素D可以幫助維持骨骼強度，但至少還需要吃一些蔬菜獲得必要的維生素K。果汁里的鈣和牛奶的鈣一樣可以完全被吸收，很適合老年人。 　　預防心臟病 　　每天喝三杯橙汁可以增加體內優(yōu)質膽固醇，即高密度脂蛋白的含量從而降低患心臟病的可能。 　　養(yǎng)顏美容 　　橙汁含有豐富的水分和維生素，同時擁有很低的熱量并且不含有任何脂肪，其豐富的維生素A是保護眼睛的絕佳選擇 　　促進藥物吸收 　　橙汁中含有一種能夠促進藥物吸收的特殊化學物質，令藥物以數(shù)倍乃至十幾倍的量進入血液，從而提高人體對藥物的吸收。3、保護腸胃：橙汁不透明，它里面含有的天然多糖，其中包括果膠，呈懸浮狀。橙汁促使腸胃道正常工作，果膠還有助清除隨著空氣和食品一起進入體內的有害物質。 　　擴張血管作用 　　橙汁含豐富的維生素C。醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，血液中維生素c含量越高的人，其動脈的血壓越低。 　　橙汁的功效 　　1、橙汁中含豐富的維生素C、果酸、維生素 B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質、粗纖維、鐵、鈣、磷等，每日飲用適量的橙汁有利于增進消化，增加抵抗力，促進生長發(fā)育，還可以預防壞血病。它的適宜人群廣泛，出現(xiàn)頭暈、乏力、易倦、便秘，口干、眼干、講話過多、患有癌癥、心臟病、飲食積滯的人群都可以吃。 　　2、橙汁生津止渴：潤喉去燥，使人清爽舒適。有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯證。 　　3、橙汁中的纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便干燥?？梢詽櫥c道，刺激排便。保持腸內糞便濕潤，以利通便。B族維生素可促進消化液分泌，維持和促進腸道蠕動，有利于排便。 　　4、經常飲用橙汁也可以有效維持心肌功能以及降低血壓。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白的含量，從而降低患心臟病的可能。 　　橙汁的營養(yǎng)價值 　　鮮榨橙汁可以補充些維生素C，生津止渴，祛脂降壓、護心、消食、淋證、通便、解氣消、補充能量、養(yǎng)顏護膚、抗癌抗瘤。橙汁中含量豐富的維生素C、P，能增加抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙汁有益。橙汁所含纖維素和果膠物質，可促進腸道的蠕動，有利于清腸通便，排除體內有害物質。 　　轉眼已經到了秋天，更是補充維生素的好時候，如果懶得剝橙子，不妨鮮榨一杯橙汁，補充一下維生素c吧!　　猜你喜歡: 1. 夏季養(yǎng)生喝什么果汁 養(yǎng)生鮮榨果汁做法 2. 橙汁創(chuàng)意廣告詞 3. 喝果蔬汁的弊端 4. 橙子的營養(yǎng)價值和食用好處 5. 冬天吃橙子有什么好處什么時候吃最好

有些痛風病人認為橙子是寒涼食物，不宜食用。其實，由于橙子的嘌呤含量低，倒有防治痛風的功效。嘌呤含量：3毫克／100克堿度：防治痛風關鍵點：低嘌呤、鉀橙子富含維生素C、鉀，能促進尿酸的溶解，從而不易形成結石。另外，橙子具有降低血液中膽固醇的功效，能預防痛風并發(fā)高血壓、高脂血癥。防治痛風吃法 可直接食用，也可榨汁或與其他食材搭配做成菜肴。若榨汁應立即飲用，否則其維生素C很快就會被氧化。食用宜忌 橙子老少皆宜，尤其適合容易緊張多慮的女性。飯前或空腹時不宜食用，其所含的有機酸會刺激胃黏膜，對消化不利。

①選擇輕微嘌呤含量的食品 ② 限制脂肪的攝取量，總卡路里的脂肪量低于30%。 ③維持正常體重，避免體重急劇下降，因為這會破壞肌肉組織及短暫地提升尿酸素。 ④避免或減少攝取酒精。建議平時還可以喝 腹唄嗞 ，它有降尿酸的作用

經常喝鮮榨的果汁對人體是有很多好處的，水果中含有的營養(yǎng)物質與人體中相互作用的時候，就會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變好了，排便也順暢了，氣色好了，人肯定也會精神奕奕的。橙汁里有豐富的VC，但是有胃酸的人最好不要喝太多橙汁，會引起消化不良的。鮮榨果汁營養(yǎng)的確不錯。它進入人體消化系統(tǒng)后，會使血液呈堿性，把積存在細胞中的毒素，如鉛、鋁、汞等重金屬和自由基等排出體外，因此有解毒排毒、凈化機體的作用。

鮮榨果汁中的維生素c的含量是不用說的，尤其是像鮮榨橙汁這樣的果汁，不但維c含量很高，并且是非常容易被吸收的。維生素c能夠加速血液循環(huán)，促進機體代謝水平，有效減肥，并且還有美白的作用。鮮榨果汁排毒功效很強鮮榨果汁中含有大量的抗氧化物質，可以迅速清理血液中的有害物質，把身體從酸性環(huán)境逐漸變成堿性環(huán)境，有利于脂肪的分解。鮮榨果汁飯前飲用飯前一至半個小時喝鮮榨果汁，可以減少中午的進食量，幫助消化，改善吸收狀況。長期堅持，能夠有瘦的效果。推薦幾種減肥的鮮榨果汁配方芒果柳橙汁番茄芹菜汁西瓜鳳梨汁奇異果蘋果汁檸檬蜜桃汁柳丁雪梨汁 夏天到了，建議經常飲用自制的純天然果汁，調制出自己喜歡的口味，即消暑又能減肥，一定能喝出好心情。

制作方法其實有很多種，下面想大家推薦三種比較簡單的方法：方法一： 1、取新鮮橙子2個，冰糖粉10克，檸檬1/4個；如有需要，可以加2/4冰塊即可達到冰鎮(zhèn)效果；2、將鮮橙子、檸檬洗凈，橫切成兩半，放在擠果汁器上分別壓出橙汁、檸檬汁；3、橙汁中加入2-3倍溫開水，放入檸檬汁、冰糖粉，用筷子調勻即可。方法二： 1、取新鮮橙子兩個，蘋果一個，注重新鮮。純凈水400-500ml，需冰鎮(zhèn)半個小時 ；2、準備好后依次往攪拌杯內放入切成塊狀（2厘米見方）的水果；3、倒入純凈水，水沒過果塊為宜。攪拌30秒左右（果塊粉碎徹底）即可；4、最后在玻璃杯中加小勺蜜糖，倒入攪拌好的果汁。方法三： 1、取2個甜橙，洗凈切塊；2、另取1個甜橙，用小勺輕輕取出果肉；3、切塊的甜橙，出去果皮，倒入料理機內打成果汁；4、將橙汁倒入水杯，加入適量涼白開或溫水；5、將果粒倒入果汁中攪勻即可；6、夏天時加入冰塊更爽口。鮮榨橙汁弊端鮮榨橙汁不能放久科學實驗已證實，榨取后的橙汁一旦放置半小時以上，其中原有的營養(yǎng)成分會急劇衰減乃至消退，放半小時已經是極限了。因為它確實是一個很不穩(wěn)定的營養(yǎng)素——別的營養(yǎng)素多在加熱過程中流失，維他命C只需接觸空氣已經流失破壞。值得注意的是，維他命C流失可不是鮮榨橙汁獨有的問題，包裝橙汁的維他命C多為添加物，包裝后隔絕空氣接觸，才可暫且保住。不過，只要盒蓋一開，散失營養(yǎng)的過程便開始，所以有些人習慣買一大盒橙汁放在冰箱里慢慢喝，最后喝下肚里的，可能只是糖水而已。

制作方法其實有很多種，下面想大家推薦三種比較簡單的方法：方法一： 1、取新鮮橙子2個，冰糖粉10克，檸檬1/4個；如有需要，可以加2/4冰塊即可達到冰鎮(zhèn)效果；2、將鮮橙子、檸檬洗凈，橫切成兩半，放在擠果汁器上分別壓出橙汁、檸檬汁；3、橙汁中加入2-3倍溫開水，放入檸檬汁、冰糖粉，用筷子調勻即可。方法二： 1、取新鮮橙子兩個，蘋果一個，注重新鮮。純凈水400-500ml，需冰鎮(zhèn)半個小時 ；2、準備好后依次往攪拌杯內放入切成塊狀（2厘米見方）的水果；3、倒入純凈水，水沒過果塊為宜。攪拌30秒左右（果塊粉碎徹底）即可；4、最后在玻璃杯中加小勺蜜糖，倒入攪拌好的果汁。方法三： 1、取2個甜橙，洗凈切塊；2、另取1個甜橙，用小勺輕輕取出果肉；3、切塊的甜橙，出去果皮，倒入料理機內打成果汁；4、將橙汁倒入水杯，加入適量涼白開或溫水；5、將果粒倒入果汁中攪勻即可；6、夏天時加入冰塊更爽口。鮮榨橙汁弊端鮮榨橙汁不能放久科學實驗已證實，榨取后的橙汁一旦放置半小時以上，其中原有的營養(yǎng)成分會急劇衰減乃至消退，放半小時已經是極限了。因為它確實是一個很不穩(wěn)定的營養(yǎng)素——別的營養(yǎng)素多在加熱過程中流失，維他命C只需接觸空氣已經流失破壞。值得注意的是，維他命C流失可不是鮮榨橙汁獨有的問題，包裝橙汁的維他命C多為添加物，包裝后隔絕空氣接觸，才可暫且保住。不過，只要盒蓋一開，散失營養(yǎng)的過程便開始，所以有些人習慣買一大盒橙汁放在冰箱里慢慢喝，最后喝下肚里的，可能只是糖水而已。

番茄甜橙汁的做法詳細介紹 菜系及功效：學齡期兒童食譜 青少年食譜 美容菜譜 減肥菜譜 營養(yǎng)不良食譜 口味：果汁味 工藝：其他番茄甜橙汁的制作材料： 主料：番茄80克,橙子100克,西芹30克 調料：鹽1克 教您番茄甜橙汁怎么做，如何做番茄甜橙汁才好吃1.番茄、甜橙洗凈去皮，切成小丁，西芹洗凈切丁。 2.將番茄、甜橙、西芹一起放入榨汁機中榨汁，加入鹽及冰片。 3.用干凈紗布濾過后，倒入杯中即可飲用。 番茄甜橙汁的制作要訣： 本品中加入冰片，味道更好。 小帖士-健康提示： 功效：本品含有豐富的維生素a、維生素b族及鐵、鈣等。長期飲用可消除疲勞，并可增強肌膚光澤與彈性。 小帖士-食物相克： 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 橙子：橙子忌與檳榔同食。