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指導(dǎo)意見： 你好；這 個(gè)不太清楚，最好不要用，如果有這方面的煩惱，建議你去醫(yī)院咨詢一下，切勿 自行用藥。

雄記常養(yǎng)茶采用藤茶葉、杭白菊、茉莉花、羅漢果、枸杞子等多種天然植物為主要原料，以純樸歸真的制備方法，結(jié)合科技的提取工藝，通過旋風(fēng)桶干洗、吸塵、濾選及紫外線殺菌、消毒，電子遠(yuǎn)紅外線燈控溫等工序精工秘制而成。其口感清香甘醇、滋味清甜；具有生津止渴、舒肝排毒、健脾和胃、潤肺除痰等功能，對(duì)于咽喉痰阻、大便秘結(jié)、小便短赤等也有一定的改善效果。產(chǎn)品的制備及配比方法榮獲國家知識(shí)產(chǎn)權(quán)局受理確認(rèn)，已受國家專利法第二十八條及其實(shí)施細(xì)則第三十九條、第四十條文規(guī)定所保護(hù)。在同類產(chǎn)品中唯一首先獲得執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)Q/HFHJ 1-2009國家質(zhì)量安全認(rèn)證，食品生產(chǎn)許可證書編號(hào)：QS4415 1402 0100，并榮獲廣東省“誠信示范企業(yè)”稱號(hào)，同時(shí)被海豐縣工商行政管理局授予“文明經(jīng)營企業(yè)”榮譽(yù)稱號(hào)。 雄記常養(yǎng)茶適合工作繁忙、情緒緊張、飲食失調(diào)、煙酒過度等及生活在各種環(huán)境污染的男女老少常年飲用。常飲本茶能提高人體的免疫功能，達(dá)到預(yù)防保健的良好作用，對(duì)膽固醇、血壓、血脂超標(biāo)的癥狀起到良好的改善效果，是當(dāng)前同類茶品中一代“創(chuàng)新稀品”。

沒有聽過 不做評(píng)論

其實(shí)有五種，分別是:春生三養(yǎng)茶，夏長三養(yǎng)茶，長夏三養(yǎng)茶，秋收三養(yǎng)茶，冬藏三養(yǎng)茶。

不論是四角袋泡茶還是三角袋泡茶，最主要是袋子里面東西的成分是不是好東東。據(jù)我個(gè)人了解，袋泡茶被很多人認(rèn)為是低級(jí)茶葉，三角的可以看到里面的茶葉成分，容易辨出等級(jí)，但是三角袋泡裝的機(jī)械是日本發(fā)明的，因此生產(chǎn)三角袋泡茶成本高，固然價(jià)錢顯貴。四角的辨別難度就相對(duì)高了，需要您拋開來品嘗，看它的擴(kuò)散過程，如果是水分子自由擴(kuò)散，顏色由淺慢慢變淡的話，這就是純天然的，沒有添加劑的，但是也難分等級(jí)。但是會(huì)品嘗的人而且講究經(jīng)濟(jì)效益的，我還是建議廣大人群消費(fèi)四角袋泡茶，只要懂得辨別即可。大部分的四角袋泡茶等級(jí)都是比較差的，只有少部分的四角袋泡茶等級(jí)是高的，比如“雄記”品牌的常養(yǎng)茶袋泡茶，這個(gè)你就可以放心飲用了，價(jià)錢比較實(shí)在。

還可以 但是不管什么養(yǎng)生茶 都不如食療來的實(shí)在 多吃綠豆

效果很好啊 特別是對(duì)喝酒 熬夜的人群，我自己也在喝。

有記養(yǎng)肝茶廣告超夸張，火是挺火的，就是難喝，坑爹的買回一包茶渣。。?；宋液枚噱X

養(yǎng)肝茶的效果 其實(shí)都是一樣的 不如食補(bǔ)，春季是養(yǎng)肝的好季節(jié) 春季多吃點(diǎn)綠色的菜就好了！

雄記常養(yǎng)茶采用藤茶葉、杭白菊、茉莉花、羅漢果、枸杞子等多種天然植物為主要原料，以純樸歸真的制備方法，結(jié)合科技的提取工藝，通過旋風(fēng)桶干洗、吸塵、濾選及紫外線殺菌、消毒，電子遠(yuǎn)紅外線燈控溫等工序精工秘制而成。其口感清香甘醇、滋味清甜；具有生津止渴、舒肝排毒、健脾和胃、潤肺除痰等功能，對(duì)于咽喉痰阻、大便秘結(jié)、小便短赤等也有一定的改善效果。產(chǎn)品的制備及配比方法榮獲國家知識(shí)產(chǎn)權(quán)局受理確認(rèn)，已受國家專利法第二十八條及其實(shí)施細(xì)則第三十九條、第四十條文規(guī)定所保護(hù)。在同類產(chǎn)品中唯一首先獲得執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)Q/HFHJ 1-2009國家質(zhì)量安全認(rèn)證，食品生產(chǎn)許可證書編號(hào)：QS4415 1402 0100，并榮獲廣東省“誠信示范企業(yè)”稱號(hào)，同時(shí)被海豐縣工商行政管理局授予“文明經(jīng)營企業(yè)”榮譽(yù)稱號(hào)。 雄記常養(yǎng)茶適合工作繁忙、情緒緊張、飲食失調(diào)、煙酒過度等及生活在各種環(huán)境污染的男女老少常年飲用。常飲本茶能提高人體的免疫功能，達(dá)到預(yù)防保健的良好作用，對(duì)膽固醇、血壓、血脂超標(biāo)的癥狀起到良好的改善效果，是當(dāng)前同類茶品中一代“創(chuàng)新稀品”。

，在23點(diǎn)之前必須睡。使血液回肝解毒?！　?、多吃綠色的食物，因?yàn)?，青色入肝?jīng)，可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用?！　?、保持良好的情緒，肝在志為怒。也就是在情志上表現(xiàn)為怒，肝失衡會(huì)影響情緒，使人煩躁;反之，情緒煩躁也會(huì)影響到肝?！　?、不要常時(shí)間的在電視、電腦前工作，要適當(dāng)換個(gè)姿勢(shì)，按摩按摩眼睛1.杞菊養(yǎng)肝烏龍茶：　　菊花適量、枸杞子20克、烏龍茶5克，開水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用，此茶中含有豐富的胡蘿卜素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分，經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補(bǔ)肝腎、疏風(fēng)明目等功效，亦是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的理想飲品;　　2.白菊花茶：　　春季多伴有肝火旺盛的表現(xiàn)，白菊花茶具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、養(yǎng)肝護(hù)肝、清熱解毒等功效，對(duì)于外感風(fēng)熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝、平肝;　　3.枸杞茶：　　枸杞子具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋陰潤肺等作用，對(duì)于腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的，并且經(jīng)常飲用還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、防止動(dòng)脈肝硬化，因此春季養(yǎng)肝建議食用枸杞茶;　　4.金銀花茶：　　金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血、抗病毒、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用，經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養(yǎng)肝護(hù)肝時(shí)節(jié)金銀花茶也是不錯(cuò)的飲品之選。　　小編提醒：春季養(yǎng)肝早睡早起好，大家一定要做好保健。

菊花綠茶用法：綠茶2克，干菊花2克，開水沖泡，飯后半小時(shí)飲用。功效：此茶可清肝明目、清熱解毒、鎮(zhèn)痛止咳、降脂防衰。保肝護(hù)肝喝什么茶最好保肝護(hù)肝可以喝杞菊養(yǎng)肝烏龍茶。這種茶含有豐富的胡蘿卜素、維生素b、維生素c、多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分，經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝，預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積，滋補(bǔ)肝腎，疏風(fēng)明目等功效。也可以喝白菊花茶。春季多伴有肝火旺盛的表現(xiàn)，白菊花茶具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、養(yǎng)肝護(hù)肝、清熱解毒等功效。對(duì)于外感風(fēng)熱或溫病初起及肝陽上亢，肝火目疾等有很好的輔助效果，因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝，平肝。 1、烏龍茶烏龍茶除具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外,還具有防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效，適當(dāng)飲用可達(dá)到養(yǎng)肝的目的。2、蒲公英茶蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經(jīng)，清熱解毒，散結(jié)消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護(hù)肝的功效。3、葛花茶經(jīng)常喝酒的人群對(duì)消化道、肝臟的損傷尤為嚴(yán)重，長期如此，會(huì)大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。旨日清緩釋茶推薦：保護(hù)肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。想要在平時(shí)護(hù)肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用

客觀的說，養(yǎng)肝護(hù)肝都是靠著平時(shí)的生活啊飲食的調(diào)理，平時(shí)可以吃一些對(duì)肝臟有益的水果。比如葡萄，木瓜，蘋果。我以前肝不好，眼睛看電腦總是模糊不舒服，后來我就自己泡那個(gè)五味蜜茶，方法是這樣的： 原料：五味子、蜂蜜、綠茶 制法：取五味子克，蜂蜜、綠茶各適量，將五味子放入鍋中。用小火炒至焦黃后。放入杯中，參加綠茶后用開水沖泡分鐘，參加蜂蜜攪拌勻即可飲用。 后來我一個(gè)不錯(cuò)的朋友，我們有一次聊天的時(shí)候，他說最近老婆給他買的養(yǎng)肝茶，調(diào)理肝臟效果挺好的，好多人也再喝，叫我也試試。我也就買了試試，朋友親身試過的，我覺得靠譜。沒想到效果這么好的，以前那些不舒服的現(xiàn)象沒有了，也精神很多，不覺得頭暈累了，還挺方便的，出門旅游直接隨身攜帶茶包就好了。你也試試吧 我覺得挺不錯(cuò)的。

1、菊花茶：菊花味甘苦，性微寒；有散風(fēng)清熱、解毒消炎、清肝明目和養(yǎng)肝護(hù)肝等功效，對(duì)肝陽上亢、肝火目疾等病癥有很好的輔助療效，是養(yǎng)肝、護(hù)肝的佳品。2、枸杞茶：含有胡蘿卜素、煙酸、亞油酸、甜芋堿及多種游離氨基酸、維生素、微量元素，可入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤燥等功效，經(jīng)常適量飲用還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)細(xì)胞新生、降低血中膽固醇含量、防止動(dòng)脈肝硬化，這對(duì)肝臟的養(yǎng)護(hù)也是極為有益的。3、普洱茶：是含茶多酚最多的一種茶葉，有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降脂、防止動(dòng)脈硬化等多種功效，對(duì)減輕肝臟內(nèi)的脂肪蓄積、減輕肝臟負(fù)擔(dān)、預(yù)防肝硬化的發(fā)生都是有利的。4、茵陳茶：有清濕熱，保肝降酶、清肝利膽、退黃之功效，亦是養(yǎng)肝、護(hù)肝佳品，特別適合轉(zhuǎn)氨酶、膽紅素升高及有肝火旺盛征象的人群使用。5、金銀花茶：具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)、抗病毒、清肝明目、平肝涼血、殺菌止癢、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用。擴(kuò)展資料1、飲食有度。養(yǎng)護(hù)肝臟可吃一些含維生素、蛋白質(zhì)豐富的食物，比如新鮮的果蔬。前提是一定要控制食用量，若攝入的熱量太高，消耗不了，也會(huì)得肝病。2、晨起動(dòng)一動(dòng)。早晨是肝氣最活躍的時(shí)候，此時(shí)可以走一走，動(dòng)一動(dòng)，將氣機(jī)調(diào)動(dòng)起來，將肝臟功能調(diào)整到最佳狀態(tài)。如果老睡懶覺，肝臟功能也會(huì)受到影響，人也沒力氣。3、定時(shí)活動(dòng)。感覺疲勞時(shí)，伸個(gè)懶腰，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，就可以讓氣血活躍起來。偶爾騎車下班，看似簡單的活動(dòng)，卻都是養(yǎng)肝的好方法。4、按摩穴位?？梢悦刻烨们媚懡?jīng)，膽經(jīng)位于身體外側(cè)，用雙手握拳稍微用點(diǎn)勁敲打左右大腿外側(cè)各50次。敲膽經(jīng)能加速膽汁分泌，提升人體的吸收能力，同時(shí)具有調(diào)理情志、緩解緊張情緒等作用。參考資料來源：人民網(wǎng)-經(jīng)常喝綠茶會(huì)傷肝臟嗎？ 養(yǎng)肝護(hù)肝應(yīng)該喝這些茶參考資料來源：人民網(wǎng)-養(yǎng)肝就是養(yǎng)命！養(yǎng)肝護(hù)肝做好四點(diǎn)很重要

1、桑葉枸杞子茶桑葉具有清肝明目、疏散風(fēng)熱、保肝護(hù)肝的功效，枸杞子具有補(bǔ)精益氣、扶陰固本的功效，喝桑葉枸杞茶具有養(yǎng)肝、潤肺、滋陰、明目功效。把枸杞子、桑葉、綠茶全部放在杯子里面，先用冷水洗一遍然后再用開水沖泡，悶五分鐘就可以飲用。2、三七花茶三七花具有降血壓、降血脂、保肝明目的功效，常常喝三七花茶不僅可以保肝，甚至也可以緩解耳鳴、高血壓等疾病。把適量的桑葉、三七花全部洗干凈放在開水里沖泡，等茶涼了之后就可以飲用。擴(kuò)展資料：注意事項(xiàng)1、過量飲酒會(huì)降低肝臟凈化血液的能力，導(dǎo)致體內(nèi)毒素增加，誘發(fā)肝臟損傷。另外，酗酒還容易導(dǎo)致肝臟中毒，誘發(fā)肝炎，長期過量飲酒則容易導(dǎo)致肝硬化。2、熬夜容易導(dǎo)致肝病，睡眠過程中，人體會(huì)進(jìn)入自我修復(fù)模式，經(jīng)常熬夜既會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會(huì)影響肝臟夜間的自我修復(fù)。3、吃東西過多會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，誘發(fā)脂肪肝。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內(nèi)自由基增加，肝臟的關(guān)鍵作用是幫助人體對(duì)付自由基，排出毒素，凈化血液，人體內(nèi)的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴(yán)重。參考資料來源：人民網(wǎng)-長期喝紅茶對(duì)肝臟有害嗎？哪些茶可以養(yǎng)肝護(hù)肝？參考資料來源：人民網(wǎng)-肝臟有7個(gè)敵人 養(yǎng)肝護(hù)肝做好4招

養(yǎng)肝護(hù)肝排毒茶之：三花清肝茶三花清肝茶就是由菊花和金銀花以及茉莉花按照一定的比例泡成的茶。菊花、金銀花及茉莉花三種花都是具有清熱解毒和養(yǎng)肝護(hù)肝功效的花茶。三種花放入杯中加開水之后五分鐘就可以飲用了。三花清肝茶對(duì)于經(jīng)常加班熬夜和視覺模糊的人是特別有用的，是一種常見的養(yǎng)肝護(hù)肝排毒茶。養(yǎng)肝護(hù)肝排毒茶之：玫瑰菊花茶之所以說玫瑰菊花茶是養(yǎng)肝護(hù)肝排毒茶是因?yàn)槊倒寤ê途栈ǘ际蔷哂泻芎玫那鍩崾韪涡Ч?。菊花是一種性寒味苦有清肝明目和散熱解毒消炎功效的花，玫瑰是具有美容養(yǎng)顏、養(yǎng)肝護(hù)肝作用的一種花。所以這道玫瑰菊花茶是具有清熱解毒和清肝明目以及美容養(yǎng)顏功效的，口干火旺和眼睛酸澀的人就適合喝玫瑰菊花茶。養(yǎng)肝護(hù)肝排毒茶之：枸杞茶枸杞茶是養(yǎng)肝護(hù)肝排毒茶相信已經(jīng)是很多人都認(rèn)可的，枸杞是我們特別是女性朋友最常用的一種中藥材。枸杞茶是具有清肝明目、強(qiáng)筋健骨和滋陰補(bǔ)腎功效的一款茶，老年體衰和病后體虛的人就特別適合喝枸杞茶，長時(shí)間面對(duì)電腦引起的眼睛疲勞和眼澀也可以喝枸杞茶來緩解。養(yǎng)肝護(hù)肝排毒茶之：荷葉茶荷葉茶作為一種養(yǎng)肝護(hù)肝排毒的茶是在我國的古代就有記載的，古時(shí)候我們的中醫(yī)也經(jīng)常用荷葉泡水喝來達(dá)到清熱解毒的功效的。荷葉茶的養(yǎng)肝護(hù)肝排毒功效在李時(shí)珍的《本草綱目》中也是可以找到理論依據(jù)的。飲用荷葉茶的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)募右恍┓涿塾脕砭C合荷葉茶的苦味。上面就是一些養(yǎng)肝護(hù)肝排毒茶，春季養(yǎng)生的朋友們可以根據(jù)自己的身體實(shí)際情況選擇適合的茶。

山藥的補(bǔ)腎效果特別好，經(jīng)常吃可補(bǔ)精益腎，還能夠健胃消食，是可以多吃的一些補(bǔ)腎食物。

養(yǎng)肝護(hù)肝喝什么茶? 其實(shí)茶對(duì)于養(yǎng)肝護(hù)肝的效果微乎其微.很多人因?yàn)楣ぷ鞯脑蚝染?、熬夜都是常事。長期這樣肝臟就得不到休息，肝臟就會(huì)不堪重負(fù)從而很容易就造成肝的毛病出來。我有一個(gè)朋友就是經(jīng)常這樣導(dǎo)致肝不好，食欲不振，不想吃飯，肝區(qū)隱痛、肝區(qū)腫大，如不及時(shí)治療還有可以轉(zhuǎn)化成為肝癌，我這個(gè)朋友由于做了很好的預(yù)防工作，所以才沒有出現(xiàn)轉(zhuǎn)化為肝癌。后來無意和這個(gè)朋友聊天，他說他每天都在吃養(yǎng)肝片，說很多人都在吃，覺得效果還不錯(cuò)，真沒想到有這么好的護(hù)肝作用。所以也強(qiáng)烈推薦你試試這個(gè)養(yǎng)肝片，確實(shí)效果很好。

綠茶、紅茶、菊花茶、普洱茶、枸杞茶、金銀花茶、茵陳茶、雞骨草茶及絞股藍(lán)茶都具有非常好的養(yǎng)肝、護(hù)肝作用，適當(dāng)使用對(duì)肝臟的健康、及肝組織的修復(fù)都是極為有利的。拓展資料：1、綠茶：綠茶中含有茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調(diào)脂等功效，適量飲用不僅可有效減輕肝臟負(fù)擔(dān)、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效。2、茵陳茶：具有清濕熱，保肝降酶、清肝利膽、退黃之功效，特別適合轉(zhuǎn)氨酶、膽紅素升高及有肝火旺盛征象的乙肝患者使用。3、菊花茶：菊花茶對(duì)口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、以及對(duì)身體排毒有一定的療效。4、枸杞：不僅具有很好的保護(hù)肝臟的作用，而且還可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性，提升肝臟抵抗毒素的能力，助于肝臟有效排除毒素，是常用的營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物枸杞。

養(yǎng)肝護(hù)肝茶配方1、菊花蜜飲配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。功效：具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。2、棗杞黃芪茶配方：紅棗30克，枸杞子20克，黃芪15克。制法：將黃芪、紅棗洗凈，放入清水鍋中煮沸，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘。然后加入枸杞子煮約2分鐘。即可濾入杯中飲用。功效：枸杞保養(yǎng)肝臟、促進(jìn)血液循環(huán)、明目、利尿、助消化、滋陰潤肺。黃芪味道甘醇，可補(bǔ)氣、活血、養(yǎng)顏、潤膚、強(qiáng)壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。紅棗補(bǔ)氣、促進(jìn)血液循環(huán)、保養(yǎng)心臟。常喝棗杞黃芪茶可保持活力、增強(qiáng)免疫力。3、橙香美顏茶配方：紅茶包一包、柳橙、冰糖或蜂蜜。將紅茶包置于杯中或沖茶器，以熱水沖泡。加入適量冰糖或蜂蜜。將柳橙切片，直接加入即可。功效：此茶具養(yǎng)顏美容、保護(hù)肝臟之效。柳橙具維他命C，是天然的美顏品。4、薄荷菊花茶配方：薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。功效：菊花茶具有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，十分適合工作節(jié)奏快、生活壓力大的辦公室白領(lǐng)，而薄荷則是提神養(yǎng)生的佳品，兩者放在一起沖飲效果更佳。5、決明菊花山楂茶配方：決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。功效：用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者。6、枸杞茶配方：枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。功效：枸杞子具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋陰潤肺等作用，對(duì)于腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的，并且經(jīng)常飲用還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、防止動(dòng)脈肝硬化，因此春季養(yǎng)肝建議食用枸杞茶。7、杞菊烏龍茶配方：菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶10克，開水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用。功效：此茶中含有豐富的胡蘿卜素，VB、VC,多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分，經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補(bǔ)肝腎、疏風(fēng)明目等功效，亦是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的理想飲品。8、金銀花茶配方：取少許金銀花，將其干品放入杯中，用沸水沖泡，晾涼。用冰糖或蜂蜜水調(diào)味。功效：金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血、抗病毒、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用，經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養(yǎng)肝護(hù)肝時(shí)節(jié)金銀花茶也是不錯(cuò)的飲品之選。9、黃花保肝茶配方：黃花菜10克，五味子5克，甘草8克，棗（干）5克。將黃花菜、五味子、生甘草、紅棗放入大茶缸中，用沸水泡5分鐘。功效：調(diào)養(yǎng)肝臟，有效輔助治療肝炎肝硬化。10、蒲公英茶配方：干燥蒲公英75克，水1000毫升，將蒲公英洗凈，放入鍋中，加水淹過蒲公英，大火煮沸后蓋上鍋蓋，小火熬煮1小時(shí)，濾除葉渣，待涼后即可飲用。功效：蒲公英茶不僅補(bǔ)血，還可養(yǎng)肝。蒲公英是天然的利尿劑和助消化圣品；含有豐富的礦物質(zhì)，其中的鉀與鈉起著調(diào)節(jié)體內(nèi)水鹽平衡的作用，而蛋黃素則增強(qiáng)了肝膽功能，預(yù)防肝硬化的產(chǎn)生。另外，常喝蒲公英茶還能治療并預(yù)防缺鐵性貧血。11、菊花決明子茶配方：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。功效：菊花清熱解毒，養(yǎng)肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效。金蓮花清咽潤喉、養(yǎng)肝明目。決明子治療眼疾的功效非常顯著。枸杞子補(bǔ)肝、益腎、明目，是一味很好的滋陰補(bǔ)血食物，每天飲用可改善因用眼過度而產(chǎn)生的疲勞感，同時(shí)使眼睛濕潤、明亮。12、清熱明目茶配方：生地、麥冬、菊花、二花，各3克。沸水沖泡悶20分鐘飲用。功效：清熱解毒，養(yǎng)陰明目。13、四子飲配方：決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子，各5克。沸水沖泡飲用。功效：滋補(bǔ)肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。14、桑葉枸杞茶配方：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘后即可飲用。功效：滋陰潤肺，且養(yǎng)肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風(fēng)熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目；枸杞，有扶陰固本、補(bǔ)精益氣的功效。15、玫瑰菊花茶配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水沖飲。功效：玫瑰花調(diào)和肝脾，理氣和胃，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，美容養(yǎng)顏，在《本草綱目》中已有論述。玫瑰性溫，味甘微苦，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛，幾乎適用于從青春期到更年期的所有女性。16、蜜糖紅茶配方：紅茶5克，沸水沖泡；調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲1次。功效：能溫中養(yǎng)胃。此茶適用于春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳。

依據(jù)祖國醫(yī)學(xué)，四季之中，春天屬木，而人體的五臟之中，肝也是木性，因而春氣通肝，春季易使肝旺。而肝臟在人體內(nèi)是主理疏泄與藏血，非常重要——養(yǎng)肝，從春天開始。盡管天氣還沒完全轉(zhuǎn)暖，但立春后陽氣升發(fā)，冰雪消融的趨勢(shì)已經(jīng)顯現(xiàn)。按照中醫(yī)學(xué)五臟與四季的對(duì)應(yīng)關(guān)系，春季易使肝旺，因此從現(xiàn)在開始，護(hù)肝之戰(zhàn)就要打響了。 飲護(hù)肝湯 枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚?、耳鳴遺精、腰膝酸軟的人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。 此外，黑米粥和紅棗粥也適合春季護(hù)肝。其中黑米粥適合肝腎虛損及婦女產(chǎn)后體虛;紅棗粥則更適于脾胃虛弱者。 喝養(yǎng)肝茶 蜜糖紅茶：沖泡紅茶，再根據(jù)個(gè)人口味調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養(yǎng)胃、護(hù)肝驅(qū)寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。 蔥白生姜茶：大蔥1根，拍扁切碎放鍋里，加開水1碗，用大火燒沸，加紅茶適量，調(diào)入生姜汁1匙，沖濃茶趁熱飲用。喝完后就可以上床睡覺，能增熱御寒。 壓護(hù)肝穴 雙手相疊，擦兩乳間的膻中穴，上下往返30次，可舒暢氣機(jī)，刺激胸腺，增強(qiáng)免疫力?；蛘咭部梢詢扇晌眨窊魞尚⊥壬喜康淖闳镅?，可補(bǔ)腎強(qiáng)肝，固護(hù)脾胃。 做護(hù)肝操 干洗腿，兩手緊抱一側(cè)大腿根，稍用力向下摩擦到腳踝，然后再往上到腿根?；蛞部扇嗤榷?，即以兩手掌夾緊一側(cè)的小腿肚，旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)。 臥姿養(yǎng)肝。春季宜早睡早起，睡覺最好能頭東腳西，仰臥而睡。同時(shí)，還可在睡前做做吞津運(yùn)動(dòng)，每天一次。按摩兩脅(即兩肋外側(cè))。自然站立，兩手分別反復(fù)摩擦兩肋外側(cè)，直到局部發(fā)紅發(fā)熱為止。 曬眼養(yǎng)肝 中醫(yī)講，肝開竅于目。所以，如果肝臟受損，就會(huì)讓眼睛覺得干澀、困乏。反之，養(yǎng)好眼也能護(hù)肝。春天的陽光溫暖卻不強(qiáng)烈，建議人們可以全身放松，面對(duì)太陽，閉上眼睛，讓玻璃窗和眼瞼濾去過于強(qiáng)烈的太陽射線，使溫?zé)岬年柟馔高M(jìn)眼球，同時(shí)轉(zhuǎn)眼珠，先順時(shí)針方向緩緩轉(zhuǎn)10次，再逆時(shí)針轉(zhuǎn)10次，每天持續(xù)15分鐘即可。 調(diào)攝情志 春天要特別注意調(diào)節(jié)情緒，避免肝氣抑郁，否則就會(huì)生出許多病來。比如，遇到不快的事要戒怒，并尋求適當(dāng)?shù)姆椒皶r(shí)宣泄。萬物升發(fā)的季節(jié)，不妨多出去走走，培養(yǎng)一些興趣愛好，也有利于疏散肝氣，避免郁結(jié)。