荷葉在藥材鋪就能買到，有些是整片的，有些是切好的，都無(wú)所謂，把買來(lái)的荷葉按個(gè)人喜好放一些到杯子里，然后加入開水，加蓋焗幾分鐘，看到茶色出來(lái)就可以了。

1:2的比例哪個(gè)1

1、采摘荷葉采摘以7至9月份品質(zhì)為最佳，采摘時(shí)要注意不要采太嫩或者發(fā)黃的葉子，不然曬干后會(huì)影響顏色和味道。2、清洗用清水把荷葉反復(fù)清洗干凈，做到每一片荷葉都絕對(duì)干凈，這一步尤其重要。3、入鍋蒸一下把清洗干凈的荷葉放入鍋中輕微蒸一下，這樣荷葉的味道會(huì)更好，顏色更綠。4、曬干把荷葉放在空曠的地方曬干，不能晾干。且必須曬到荷葉非常干，否則容易發(fā)霉。5、沖飲曬干的荷葉茶可以直接用開水沖泡或者與其他的花茶搭配飲用。例如：玫瑰花、洋甘菊、洛神花和決明子等。

去超市買干荷葉 用開水泡泡就行了

把荷葉曬干了,

把荷葉曬干、或者用鐵鍋炒干～

荷葉減肥法 　　把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，數(shù)量酌情，.堅(jiān)持2周見效，每天會(huì)進(jìn)出廁所比較多哦。 　　原理：中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥。因?yàn)楹苫ǖ母?，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。

荷葉茶怎么做：1，荷葉的選擇沖泡荷葉茶不宜過(guò)大片，把適量的荷葉放杯子里。將新鮮采集的荷葉洗凈，切絲或者方狀都可以，晾干。 >02荷葉茶進(jìn)行沖泡倒一半熱水至杯中，浸泡荷葉約5秒，即把水倒掉。 >03沖泡過(guò)程再次用熱水沖泡滿杯，燜5－6分鐘，這樣荷葉味會(huì)更濃。 >04其他材料添加如果喜歡口味香甜點(diǎn)的，可以適量放些紅棗’枸杞或者冰糖，口味更佳。

超市賣茶葉的地方有賣

先用清水洗干凈，然后放到陽(yáng)臺(tái)風(fēng)干，不要直接讓太陽(yáng)曬干。風(fēng)干好后用剪刀剪成小碎片，然后用開水沖泡一小把。荷葉有排毒減肥的功效，對(duì)皮膚也不錯(cuò)，但是不適宜血壓低的人群喝，所以服用時(shí)先確定自己的體質(zhì)是否適合飲用哦！

荷葉茶：古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。荷葉茶飲用一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。 如果對(duì)你有幫助，勞駕點(diǎn)下五星采納，祝您游戲愉快！記得采納哦~

曬干~就可以了！但是你最好是買外面的 因?yàn)椴荒艽_定所有的荷葉都能吃~

飲用及制作方法 不同配方、不同品牌、不同規(guī)格的荷葉茶，飲用方法是不一樣的。所以要分別對(duì)待。 一般來(lái)講，需要多次飲用。兩餐之間喝，不要在吃飯時(shí)間同時(shí)喝荷葉茶，以免影響食物消化。 女性經(jīng)期暫停飲用。 第一：防暑降溫荷葉茶制作方法：首先將半張荷葉撕成碎塊，然后與中藥滑石、白術(shù)各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分鐘左右，去渣取汁，最后放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，具有防暑降溫的功效。 第二：減肥荷葉茶制作方法：以曬干粉碎的荷葉為原料，與多種天然原料均勻混合，制成方便飲用的袋泡茶。不僅減肥效果顯著，而且不需要刻意節(jié)食，對(duì)人體無(wú)任何副作用，對(duì)肥胖性患者減肥具有很好的療效。 第三：降血壓荷葉茶制作方法：取新鮮綠色荷葉適量，切碎，加水煮沸代茶頻飲，適宜有高血壓、肥胖癥狀的患者飲用。 第四：調(diào)理便秘荷葉茶制作方法：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵 ，用開水沖泡，具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢的功效。

我來(lái)教你，我是采塘里新鮮的荷葉，記住不要采太嫩的，也不要采發(fā)黃的，現(xiàn)在你還能去公園里看看，再冷些就不行了。 采回來(lái)之后，洗干凈些，然后在陰涼處吹干后拿微波爐的低火或中火，二分鐘左右，烘焙一下，這樣荷葉就是熟的啦，也不容易壞掉，最后把它們撕碎，裝入保鮮袋里或者茶葉罐里。 自己做出來(lái)的荷葉茶比藥房里買的好，泡的時(shí)候有股清香，而且也比藥房里的綠、嫩！ 然后在茶葉店買4.5元左右一盒的沱茶，不過(guò)要自己敲碎，也有裝好一小坨的沱茶，只是價(jià)格貴些，還有稱二兩左右的決明子，二兩左右的熟大麥，把它們都混在一起！好啦，自制的減肥茶，每天泡一杯，這個(gè)茶很刮油水的，肚子很容易有燥感，說(shuō)明它有效嘛，一定要控制自己的食欲，還有一個(gè)好處，就是它不會(huì)拉肚子，只是水喝多了很容易噓噓！以前我從120斤瘦到106斤，就是喝它的，只是自制有點(diǎn)麻煩而已，但是成本很低……你可以一次性多買點(diǎn)材料（翻倍買就行了）做個(gè)一大罐子，放著慢慢吃！

導(dǎo)讀：說(shuō)起荷葉茶，各位朋友們都對(duì)于荷葉茶有多少了解了呢?如果想要自制荷葉茶，應(yīng)該還都是非常有必要進(jìn)行了解的吧，荷葉茶的飲用技巧又是什么呢?很多的問(wèn)題都在一直困擾著各位朋友們吧，現(xiàn)在朋友們對(duì)于荷葉茶還都是有著非常多的誤區(qū)的，都不知道應(yīng)該怎樣正確的了解荷葉茶，接下來(lái)就讓小編來(lái)給大家介紹一下自制荷葉茶的方法吧，一定會(huì)有不錯(cuò)的參考的。 女性自制荷葉茶 荷葉茶尤其是干荷葉類研磨物效果更佳，干荷葉去除水分，效果更佳。如果僅僅是荷葉曬干切片或切絲，沖泡時(shí)有效物質(zhì)很難溶解出來(lái)! 因此不要為了追求外觀漂亮而直接用荷葉泡水喝。應(yīng)粉碎后使用，并且荷葉涼性重，不能單獨(dú)使用，應(yīng)多種原料合理配制，而且如不具備相應(yīng)的醫(yī)學(xué)保健知識(shí)，個(gè)人請(qǐng)勿隨意配制荷葉茶。 [組成]干荷葉、合適的中藥材或食材適量。 [制法]制作工藝復(fù)雜，應(yīng)選擇正規(guī)產(chǎn)品，不建議自制荷葉茶。 [用法]開水沖泡飲用即可，具體用量用法應(yīng)視具體產(chǎn)品而定。 [功效]減肥降脂。 注釋： 1、這里所說(shuō)的干荷葉，是指曬干的荷葉，晾干的荷葉容易霉變，不要使用。 另外干荷葉并不能直接飲用，因?yàn)槠錄鲂蕴亓?，所以需搭配其他天然原料，中和荷葉的寒性，才能用來(lái)減肥。否則單獨(dú)泡荷葉，會(huì)對(duì)身體造成傷害。 2，荷葉茶開水沖泡即可，如果太燙，建議涼了之后再喝。荷葉茶不適合太熱的時(shí)候喝。另外請(qǐng)勿在飯前半小時(shí)內(nèi)飲用，以免影響食物消化。 3、荷葉茶飲用方便，一年四季均可，比較容易堅(jiān)持，適合大部分減肥人群。 這里提到了幾點(diǎn)荷葉茶的制作，我們認(rèn)為荷葉茶的制作可不是這么簡(jiǎn)單，一定要防止發(fā)霉。 飲用技巧 1.沖濃一點(diǎn)效果更好，應(yīng)多次續(xù)水沖泡，以便有效成分大量溶解出來(lái)。不要只沖一次就倒掉。 2.有便秘跡象的人可適當(dāng)增加次數(shù)。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。 3.最好是飯前飲用，但應(yīng)避開飯前半小時(shí)內(nèi)，以免影響食物消化。飯后如果要喝的話，應(yīng)間隔一小時(shí)再開始喝。 對(duì)于朋友們來(lái)說(shuō)，這些介紹還都是非常有必要進(jìn)行深入了解的，朋友們一定都想要更加深入的了解一下荷葉茶呢?對(duì)于各位來(lái)說(shuō)，上面的介紹都給了朋友們不錯(cuò)的啟發(fā)，可以更好的了解一下荷葉茶吧，希望可以得到朋友們的肯定。