建議用大豆，黑芝麻，核桃，黑米但要以大豆為主，其它為輔。用料不易品種過多，會失去豆?jié){的味道。

建議用大豆，黑芝麻，核桃自己吃的要 給人家做的用花生代替，黑米但要以大豆為主，其它為輔

五谷豆?jié){的配方是黃豆 、花生 、芝麻、黑豆 、燕麥?！　∫院谥ヂ?0克、花生10克，黑豆10克、燕麥10克、黃豆60克、水1500毫升、糖適量的比例來制作。

http://www.xiaojiadian.cn/news.asp?newsid=276這里比較多，各種配方都有

五谷豆?jié){怎么做才好喝？黑豆黃豆大棗核桃葡萄干，幾種洗干凈放入破壁機，加入清水打碎，一碗五谷豆?jié){就做成了。

常見的 豆?jié){ 的10種 制作方法 1、黃 豆?jié){ 用料:黃豆85克,水1200毫升(容量可根據(jù)個人需要隨意增減),糖適量。 功效:補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。 建議...

把五谷雜糧用水泡一晚上 第二天放入豆?jié){機內(nèi) 把水加到刻度中間 蓋好蓋插電源 按五谷豆?jié){按鈕 時間到了就能吃了

五谷豆?jié){1.黑豆---------適量2.黃豆---------適量3.花生----------適量4.杏仁----------適量5.核桃----------適量做法：1.將花生，黑豆，黃豆洗干凈后浸泡一個晚上。。。2.將全部食材除了白糖之外。。加少量的水放入攪拌機中攪拌粉碎成泥。。。3.用中藥包過濾。。再倒適量水到中藥包過濾第二次。。最后可以將中藥包整個放入鍋內(nèi)。。適當(dāng)?shù)娜啻?。。剩余的豆渣不要扔掉?.蓋上蓋子中火煮開后轉(zhuǎn)小火。。5.將豆?jié){沫撈掉。。小火繼續(xù)煮。。豆?jié){不煮熟的話會中毒。。6.豆?jié){配油條..嘉的最愛...豆渣千萬不要扔拉。。豆渣餅在這里等著你。PS.1。切忌煮豆?jié){的時候離開爐邊。。豆?jié){很容易溢出來。。 2。豆?jié){得徹底煮熟。不然會中毒。。 3。豆?jié){不宜放久。最好能在2天內(nèi)喝完。。

所謂五谷豆?jié){，其實是指五谷雜糧放一起作出的豆?jié){，你買的也是九陽豆?jié){機，那么應(yīng)該有隨機贈送的一本小冊子，里面有各種豆?jié){的配比，你可以參照。 因為一開始不熟悉放多少，你還是按照冊子里的配比還做，因為九陽豆?jié){機不能放太多的豆子，到時候機頭會放不下去，你用里面的量杯按要求配好，然后泡過夜，第二天早上做豆?jié){就可以了。（泡豆子的水要倒掉不能用，重新放清水才行）

五谷豆?jié){配方 配料：干黃豆20克、綠豆30克、大米20克、白糖適量 制法：將干大米、干小米、干小麥仁、干玉米碴和泡好的黃豆洗凈，混合放入豆?jié){機杯體中，加水至上下水位線之間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘自動做好經(jīng)典五谷豆?jié){。 提示：將大米和泡好的黃豆、綠豆一起加入豆?jié){機杯體內(nèi)，愿喝甜者豆?jié){制作好后請趁熱調(diào)入白糖，也可用冰糖。 功效：消暑止渴、清熱敗火、補充營養(yǎng)、消暑佳品。 營養(yǎng)提示：五谷豆?jié){中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、微量元素和食物纖維，營養(yǎng)均衡全面，更利于人體吸收，對降脂、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心安神、預(yù)防糖尿病等有很好的食療補益作用。http://baike.baidu.com/view/3123898.htm

五谷豆?jié){配方 配料：干黃豆20克、綠豆30克、大米20克、白糖適量 制法：將干大米、干小米、干小麥仁、干玉米碴和泡好的黃豆洗凈，混合放入豆?jié){機杯體中，加水至上下水位線之間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘自動做好經(jīng)典五谷豆?jié){。 提示：將大米和泡好的黃豆、綠豆一起加入豆?jié){機杯體內(nèi)，愿喝甜者豆?jié){制作好后請趁熱調(diào)入白糖，也可用冰糖。 功效：消暑止渴、清熱敗火、補充營養(yǎng)、消暑佳品。 營養(yǎng)提示：五谷豆?jié){中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、微量元素和食物纖維，營養(yǎng)均衡全面，更利于人體吸收，對降脂、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心安神、預(yù)防糖尿病等有很好的食療補益作用。

方法:準(zhǔn)備好食材；黃豆，大米，小米，花生，紅棗。黃豆最好是飽滿的，質(zhì)量高的，這樣它的營養(yǎng)成分也不會破壞。紅棗要挑色澤鮮艷，果肉厚的。大米，小米，黑米要選用干凈，無霉?fàn)€，無雜質(zhì)的。準(zhǔn)備好五谷，用清水沖洗干凈后提前用水侵泡兩個小時，碗中的水要摸過五谷的高度。紅棗買的有核，先把核去除干凈，用水沖洗一下【載市場有無核的同樣可以代替食用】準(zhǔn)備好豆?jié){機，把泡好的五谷放入豆?jié){機中，加入四碗溫水蓋上蓋子。根據(jù)豆?jié){機的功能調(diào)整自己做豆?jié){的類型，用手指按下按鈕鍵即可。當(dāng)聽到豆?jié){機嗡嗡響時，是豆?jié){機在工作，等聽到滴滴聲報警，這是磨好的信號，可以打開豆?jié){機蓋子了。把磨好的五谷豆?jié){用網(wǎng)過虜?shù)粑骞仍?，過虜好的豆?jié){剩到碗中即可食用了。喜歡吃甜的可加白砂糖。注意事項泡好后的五谷用豆?jié){機打起來省時省力。豆?jié){不可空腹食用。

五谷豆?jié){最好是選用黑豆、黃豆、紅豆這三類，一般都會使用黑豆、黃豆，再添加一些五谷類，營養(yǎng)更豐富?！　“婉R黑豆+谷類，黑豆中蛋白質(zhì)含量高達36%-40％，牛奶的12倍；黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸；亦.舒漟，巴馬黑豆還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達80％，吸收率高達95％以上。

最好提前一天充分浸泡，現(xiàn)的季節(jié)在制作過程中可以適當(dāng)加入冰糖，可以消暑。如果不是早餐喝的話，可以放入冰箱味道更好！天氣轉(zhuǎn)涼后可以把冰糖改為放蜂蜜，蜂蜜要在豆?jié){溫度降到50度左右再放，以免破壞營養(yǎng)價值。

不管怎么搭配 放一小把大米，打出來很香

花生、薏米、黃豆、枸杞、紅棗、核桃搭配，加800毫升水，豆?jié){模式

常見的豆?jié){的10種制作方法　　1、黃豆?jié){　　用料：黃豆85克，水1200毫升（容量可根據(jù)個人需要隨意增減），糖適量?！　」πВ貉a虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁?！　〗ㄗh：加3-5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃?！　?、花生豆奶　　用料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖適量?！　≈谱鳎狐S豆浸泡6-16小時，備用；把浸泡過的黃豆、花生放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用?！　」πВ簼櫮w，盒肺氣、補虛?！　?、芝麻黑豆?jié){　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖適量?！　≈谱鳎簩⒒ㄉc黑豆浸泡6-16小時，備用；將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。　　功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳?！　?、豆?jié){冰糖米粥　　用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1200毫升。　　制作：先照第1種方法制作好黃豆?jié){，再將黃豆?jié){與米（可浸泡半個小時）、冰糖一起放入鍋內(nèi)，慢火熬煮到粘稠狀即可?！　」πВ吼B(yǎng)顏潤肺，盒肺氣。　　5、芝麻蜂蜜豆?jié){　　用料：豆?jié){70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1200毫升?！　≈谱鳎狐S豆浸泡6-16小時，備用；將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用?！　」πВ吼B(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)?！　?、密法黑芝麻糊　　用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黃豆60克，清水適量，糖適量。　　制法：黃豆浸泡6-16小時，備用；將黑芝麻與泡好的黃豆一起放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾，稍涼后加入蜂蜜即可?！　」πВ吼B(yǎng)顏美容、益智健腦。　　7、五豆豆?jié){　　用料：黃豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖適量?！　≈品ǎ何宸N豆類浸泡6-16小時，備用；將浸泡好的五豆一起放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用?！　」πВ航抵祲?、強筋健脾、保護心血管?！　?、枸杞豆?jié){　　用料：黃豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量?！　≈品ǎ狐S豆浸泡6-16小時，備用；將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用?！　」πВ鹤萄a肝腎、益精明目、增強免疫能力?！　?、紅棗枸杞豆?jié){　　用料：黃豆45克，紅棗15克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量?！　≈品ǎ狐S豆浸泡6-16小時；將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用；將泡好的黃豆、紅棗和枸杞一起放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用?！　」πВ貉a虛益氣、安神補腎、改善心肌營養(yǎng)、防治心血管疾病?！　?0、紅棗蓮子豆?jié){　　用料：紅棗（去核）15克，蓮子肉15克，黃豆50克，白糖50克，清水適量，糖適量?！　≈品ǎ狐S豆浸泡6-16小時；將蓮子肉泡至發(fā)軟；將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一起放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾；趁熱往杯內(nèi)加入白糖，攪勻即成；不愿喝甜的也可以不加糖。　　功效：滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補脾胃、清熱解毒。

豆?jié){，相信大家都很多熟悉，早餐最常見的食譜之一，今天我來給大家分享一種五谷雜糧豆?jié){，按照這個配方做出來的豆?jié){，口感特別香濃，小朋友也愛喝

1.清涼五谷豆?jié){配方[1]配料：干黃豆20克、綠豆30克、大米20克、白糖適量　提示：將大米和泡好的黃豆、綠豆一起加入豆?jié){機杯體內(nèi)，愿喝甜者豆?jié){制作好后請趁熱調(diào)入白糖，也可用冰糖?！」πВ合钪箍?、清熱敗火、補充營養(yǎng)、消暑佳品。2.滋補保健類：黃豆豆?jié){　用料：黃豆70克、水 1200毫升　制法：1、將黃豆浸泡6—16小時，備用； 2、將泡好的黃豆裝入豆?jié){機網(wǎng)罩中，往杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后做出熟豆?jié){?！」πВ鹤剃帩櫾?、寬中和脾、利水下氣。3.滋補保健類：五豆豆?jié){　用料：黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水 1200毫升?！≈品ǎ?、將五種豆類浸泡6—16小時，備用， 2、將浸泡好的五豆裝入豆?jié){機網(wǎng)罩中，往杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，報警即成?！」πВ航抵祲骸娊罱∑?、保護心血管。4.滋補保健類：：五豆紅棗豆?jié){　用料：黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、紅棗13 克、清水適量?！≈品ǎ?、將黃豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小時，備用； 2、將紅棗洗凈去核；3、將紅棗和浸泡好的五豆裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水，接通電源十幾分鐘五豆？紅棗豆?jié){就做好了?！」πВ航抵堤墙祲骸⒀a虛益氣、健脾和胃。5.滋補保健類：枸杞豆?jié){　用料：黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升　制法：1、將黃豆浸泡6—16小時，備用；2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟即成?！」πВ鹤萄a肝腎、益精明目、增強免疫能力。6.滋補保健類：紅棗枸杞豆?jié){　用料：黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升　制法：1、將黃豆浸泡6—16小時；2、將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用；3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟即可?！」πВ貉a虛益氣、安神補腎、改善心肌營養(yǎng)、防治心血管疾病。7.滋補保健類：紅棗蓮子漿　用料：紅棗(去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量?！≈品ǎ?、將黃豆浸泡6—16小時；2、將蓮子肉泡至發(fā)軟；3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟。4、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成；不愿喝甜的也可以不加糖。　功效：滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補脾胃、清熱解毒。8.滋補保健類：花生豆?jié){　用料：花生30克、黃豆40克、水1200毫升　制法：1、將黃豆、花生浸泡6—16小時，備用； 2、將泡好的黃豆和花生裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，將清水裝入杯體，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后即成?！」πВ貉a血益氣、滋陰潤肺、適用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養(yǎng)生保健。9.滋補保健類：黑豆芝麻漿　用料：黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量　制法：1、將黃豆、花生浸泡6—16小時； 2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟?！」πВ簽醢l(fā)養(yǎng)顏、解表清熱、滋養(yǎng)健體。10.滋補保健類：百合蓮子漿　用料：百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克、綠豆40克、冰糖50克、清水適量?！≈品ǎ?、將百合用開水泡至發(fā)軟，將蓮子肉用開水浸泡至發(fā)軟；2、將銀耳洗凈，用溫水浸泡至發(fā)軟，摘成小朵；3、將綠豆浸泡6-16小時；4、將綠豆、百合、蓮子、銀耳一并裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入冰糖和適量清水，啟動機器，十幾分鐘后漿煮熟即成。　功效：清火滋陰，養(yǎng)心安神、補腦抗衰。11.解暑降火類：綠豆豆?jié){　用料：綠豆80克、白糖50克、清水適量?！≈品ǎ?、將綠豆洗凈，浸泡6—16小時。 2、將泡好的綠豆放入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖?！」πВ呵鍩峤馐?、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。12.消暑二豆飲　用料：黃豆45克、綠豆30克、白糖50克、清水適量。　制法：1、將黃豆、綠豆浸泡6—16小時。2、將泡好的二豆裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，調(diào)勻即成，不愿喝甜的也可不加糖?！」πВ合钪箍?、清熱敗火。13.解暑降火類：二豆蜜漿　用料：紅豆20克、綠豆80克、蜂蜜50克、清水適量?！≈品ǎ?、將紅豆、綠豆浸泡6—16小時。2、將泡好的紅豆、綠豆放入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，稍涼后調(diào)入蜂蜜即成。 3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖?！」πВ呵鍩崂?、健脾潤肺、清熱解毒。14.解暑降火類：“三加一”健康豆?jié){　用料：青豆40克、黃豆20克、綠豆15克、清水適量、白糖適量?！≈品ǎ?、將三豆浸泡6—16小時。2、將泡好的三豆放入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中按規(guī)定加入清水和白糖，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟?！」πВ呵鍩峤馐?。15.解暑降火類：紅棗綠豆豆?jié){　用料：紅棗(去核)15克、綠豆20克、黃豆40克、白糖50克、清水適量?！≈品ǎ?、將綠豆、黃豆浸泡6—16小時；2、將紅棗洗凈與綠豆、黃豆一并放入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟；3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成，不愿喝甜的也可不加糖?！」πВ貉a氣提神，消暑涼血。16.解暑降火類：蜂蜜豆?jié){　用料：黃豆40克、綠豆35克、蜂蜜4克、清水適量?！≈品ǎ?、將黃豆、綠豆浸泡6—16小時。2、將泡好的黃豆、綠豆裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)放足清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，稍涼后調(diào)入蜂蜜即成?！」πВ鹤虧櫸迮K、美容潤腸、補氣益血、解暑止渴。17.健腦益智類：益智豆?jié){　用料：黃豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水適量?！≈品ǎ?、將黃豆浸泡6—16小時。2、將泡好的黃豆與核桃仁、黑芝麻一起裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)加入足量清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟?！」πВ阂嬷墙∧X。18.健腦益智類：核桃杏仁露　用料：杏仁40克、核桃40克、冰糖少許，清水適量?！≈品ǎ?、將杏仁、核桃裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清。2、啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，加適量冰糖即可?！」πВ吼B(yǎng)顏益智。19.健腦益智類：花生乳　用料：花生60克、清水適量。　制法：1、將花生浸泡6-12小時，備用。2、將泡好的花生裝入豆?jié){機網(wǎng)罩中，將水裝入杯體，啟動機器，十幾分鐘后花生乳即成?！」πВ貉a腦、健身、益智。

兩手搓熱后放在雙側(cè)腎俞穴，從上往下不停按摩，可達到壯陽健腎功效。也可以對耳廓部位按搓，然后使用食指和大拇指揉出耳廓三分鐘，能調(diào)節(jié)腎功能。每天晚上睡覺前使用熱水泡腳時對腳心按摩，一直讓局部發(fā)熱為止。

常見的豆?jié){的10種制作方法1、黃豆?jié){用料：黃豆85克，水1200毫升（容量可根據(jù)個人需要隨意增減），糖適量。功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。建議：加3-5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃。2、花生豆奶用料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖適量。制作：黃豆浸泡6-16小時，備用；把浸泡過的黃豆、花生放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。功效：潤膚，盒肺氣、補虛。3、芝麻黑豆?jié){用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖適量。制作：將花生與黑豆浸泡6-16小時，備用；將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳。4、豆?jié){冰糖米粥用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1200毫升。制作：先照第1種方法制作好黃豆?jié){，再將黃豆?jié){與米（可浸泡半個小時）、冰糖一起放入鍋內(nèi)，慢火熬煮到粘稠狀即可。功效：養(yǎng)顏潤肺，盒肺氣。5、芝麻蜂蜜豆?jié){用料：豆?jié){70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1200毫升。制作：黃豆浸泡6-16小時，備用；將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。功效：養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。6、密法黑芝麻糊用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黃豆60克，清水適量，糖適量。制法：黃豆浸泡6-16小時，備用；將黑芝麻與泡好的黃豆一起放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾，稍涼后加入蜂蜜即可。功效：養(yǎng)顏美容、益智健腦。7、五豆豆?jié){用料：黃豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水跡定管剮攮溉歸稅害粳1200毫升，糖適量。制法：五種豆類浸泡6-16小時，備用；將浸泡好的五豆一起放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。功效：降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。8、枸杞豆?jié){用料：黃豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。制法：黃豆浸泡6-16小時，備用；將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。功效：滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。9、紅棗枸杞豆?jié){用料：黃豆45克，紅棗15克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。制法：黃豆浸泡6-16小時；將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用；將泡好的黃豆、紅棗和枸杞一起放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。功效：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養(yǎng)、防治心血管疾病。10、紅棗蓮子豆?jié){用料：紅棗（去核）15克，蓮子肉15克，黃豆50克，白糖50克，清水適量，糖適量。制法：黃豆浸泡6-16小時；將蓮子肉泡至發(fā)軟；將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一起放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾；趁熱往杯內(nèi)加入白糖，攪勻即成；不愿喝甜的也可以不加糖。功效：滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補脾胃、清熱解毒。