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1，瑪卡最佳食用方法是什么怎樣才能保證瑪卡的功效
其實瑪卡的食用方法有很多，但是我們只要選擇對了品牌，瑪卡產(chǎn)品無論怎么吃，功效都很顯著。就像目前銷量最好的壯維鳥瑪卡精片，把瑪卡做成精片，因為是選擇了秘魯進口的瑪卡，功效就更加明顯，很多消費者都認(rèn)為效果比一般的瑪卡產(chǎn)品都好很多。
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2，瑪卡怎么食用 瑪卡的食用方法
手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?。此運動可補腎納氣。膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度，就會刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。
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3，瑪卡的食用方法
1、瑪卡是一種純天然的食品，具有補腎壯陽，益肺生津的功效?，斂ǖ某苑ǚ謳追N，可以泡酒喝，也可以打成粉泡水喝。2、此外，也可以用瑪卡與肉類熬湯喝，都會有很好的治療效果。3、瑪卡營養(yǎng)價值非常高，含有豐富的維生素、微量元素和礦物質(zhì)，鈣、鐵、鋅、硒含量非常高，具有抗衰老、增加免疫力、抗癌，抗腫瘤等功效，能夠增加機體抗疲勞的作用。
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4，瑪卡怎么用法
瑪卡的功效與作用瑪卡是一種秘魯引進的新資源食品，具有以下作用1、滋陰補陽抗疲勞改善睡眠；2、恢復(fù)精力；3、增加雄性動物精子質(zhì)量；4、能快速補充體力；5、舒解壓力；6、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解更年期；瑪卡的食用方法：1、直接干嚼，每天干嚼10-20克；2、煲湯，用瑪卡片10-20克與雞、排骨、瘦肉等一起煲湯；3、打粉每次5-10克直接開水沖服；4、泡水喝；5、泡酒喝?，斂]有廣告說的那么神奇～可以做為保健品～但不能拿他治病～你有什么癥狀～有什么問題還是用現(xiàn)在現(xiàn)行的治療方式比較靠譜你可以把你的情況說具體點～比如失眠是哪種失眠～是入睡困難還是早醒！白天心情怎么樣～睡眠不好多久了?。?
5，瑪卡的食用方法
泡開水喝這是最簡便的一種吃法，拿出幾片瑪卡直接放入杯中，加入熱開水，水到溫?zé)釙r就可以喝了，一直可以泡著喝，等到水很清時，就把它拿出來吃了，要想身體好，喝水很重要，那加上瑪卡來喝水，那當(dāng)然是好上加好。尤其是對于上班族來說，也可放在水壺中，解渴又提神。煲湯喝拿出瑪卡20克左右，放溫水里洗干凈，再放雞肉或者豬肉，豬骨一起煲，但是要先把肉類放進燉鍋燉20分鐘后，再把瑪卡放進去，再用小火燉30分鐘即可。煲紅棗水喝取瑪卡20克放上十幾顆紅棗，再放適量水，水燒開后煲半個小時，可以反復(fù)加水。此湯女人長喝，美容美膚，強身健體，還有調(diào)經(jīng)功能。泡酒喝取瑪卡200克左右，放在高度數(shù)的白酒中，泡酒一定要高度數(shù)的白酒，密封，一個月后再來喝，不宜喝太多，一次喝小杯就好。不但可以增強體質(zhì)，而且還有壯陽的功能，很適合工作量大容易疲勞的男士喝。直接當(dāng)果子吃你可以把它直接放在嘴里象吃果子一樣吃，但是不能吃太多哦，一般三五片就可以了，長期吃吃，會增強身體的抵抗力，還能提神解乏。
6，瑪卡是怎么吃的誰說一下用法
1、最直接瑪卡的食用方法就是泡酒。酒是許多男性的最愛，日常喝酒也是必備的事情，與其讓男性喝烈性酒還不如讓他們喝點瑪卡酒，這既能補腎壯陽，進行養(yǎng)生保健，又可以以防烈性酒對男性健康引起的危害?，斂ň圃谂葜茣r選用高度白酒，一般50度以上，只有高度白酒才可以把瑪卡里面的藥物逼出來，人才可以喝到瑪卡的精髓，起到強身健體，補腎壯陽的效果?！ ?、瑪卡的食用方法除了可以泡酒之外，許多男性不妨與食物一起煲湯來食用，因為新鮮的云南瑪卡與食物一起煲湯，會發(fā)揮出瑪卡最直接的療效，養(yǎng)生專家建議，將瑪卡切成片狀或者絲狀，在燉雞、鴨的時候加入，這樣營養(yǎng)又美味，而且對男性來說，也是既實用又方便的一種方法。男性每天服用50ml的湯是最佳的，這樣可以使人體充分利用?！ ?、瑪卡的食用方法除了泡酒與煲湯之外，其實還是有別的方法的，瑪卡的食用方法比較好的有做餅或者糕點來吃，小編個覺得，新鮮瑪卡與食物煲湯喝，會感覺比較浪費，因為瑪卡與食物煲湯不一定就把瑪卡的藥用價值發(fā)揮出來。建議大家可以用新鮮的瑪卡做餅和糕點吃，這樣效果會比較好?，斂ㄗ詈玫挠梅ň褪且?泡酒，二:泡茶三:煲湯
7，瑪卡除了泡水喝還有什么食用方法嗎
瑪卡的食用方法——1、將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝，泡4次后的瑪卡片可直接食用。2、瑪卡干片30g、紅棗10枚，將紅棗去核，洗凈待用。鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪卡干片，鍋加蓋煮30分鐘即可。3、將瑪卡切片，隨佐料同時入鍋，文火慢煮，使瑪卡中的營養(yǎng)成分，擴散在鍋底的湯汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一個完整瑪卡的切片。4、瑪卡根浸泡在水缸，將它們與很多種不同的配料混合一起，包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳，還有雞蛋，蜂蜜和香草，經(jīng)過不停攪拌，最后制成可口的瑪卡飲料。5、在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，在?；鹎?0分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯，飲用50ml/天。6、將瑪卡切片和白酒，按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周，飲用25ml/天;泡后的瑪卡片一般每天按照用餐時間服用，即早中晚三次，飯前空腹用溫水送服。7、將瑪卡切片，投入純高糧釀制的烈性白酒中，長時間炮制，瑪卡的有效成分充分?jǐn)U散到酒精中，一個月之后，可直接倒出白酒即飲(一斤白酒可放入7-10片切片)，這就是瑪卡保健酒。
8，天然瑪咖的食用方法
一、泡酒，據(jù)說是最好的一種辦法，是長期食用，保健的一種好方法；二、煲湯，如果癥狀嚴(yán)重，可以采用此方法，吃的多一點，不過有些感覺浪費，呵呵；三、泡茶，切成片，泡水當(dāng)茶喝，跟西洋參類似的吃法；四、瑪咖制品，本人不怎么推薦，因為畢竟含量有限，還是原果，干果的含量多；五、新鮮瑪咖炸成汁喝，不過受瑪咖鮮果提供的時間段的限制，部分人能享受到；瑪咖（瑪卡）就是一種保健食品，就是食物，所以沒有什么限制，國內(nèi)外的研究也表明，沒有任何的毒副作用，所以可以放心食用，可以采用任何一種自己喜歡的方式食用。只要不要浪費就好了瑪咖是印加人的主要食物之一，作為一種天然的植物，含高單位營養(yǎng)素，對人體有滋補強身的功用，可以抗疲勞、增強精力、體力、改善男性功能，制成的瑪咖酒，可以補腎益氣，延年益壽。紅棗枸杞我國民間傳統(tǒng)的藥物之一具有強身健體、滋陰補腎、益氣補血。紅棗枸杞酒就是藥酒。一個是印加人的主要食物之一，一個是我國民間傳統(tǒng)的藥物，都有滋補作用。但瑪咖作為他國的食物，引進到我國，藥品的真?zhèn)文芊癖ＷC呢？紅棗枸杞是我國民間傳統(tǒng)的藥物，藥品質(zhì)量能保證，藥效也經(jīng)過千百年的驗證了。紅棗枸杞紅棗和枸杞都屬于熱性補品,如果身體火氣較大以者要慎用，以免導(dǎo)致上火引起的不良反應(yīng)，所以進補一定要結(jié)合自身的情況，免得適得其反！建議天然瑪咖和紅棗枸杞不要再一起泡酒，還是分開泡比較好。
9，瑪卡的食用方法
maca一種草本植物，原產(chǎn)于玻利維亞和秘魯?shù)陌驳谒股矫}。其肉質(zhì)胚軸，這是用來作為根的蔬菜和藥材種植。它就是瑪卡，國家新資源食品。瑪卡植物的根已被用來作為營養(yǎng)源和許多千年愈合，在安第斯土著文化。一個蘿卜根一樣，馬卡是土著秘魯高原山區(qū)和衣衫襤褸的地形。雖然它的葉子可能是小，不事張揚，收獲的瑪卡植物的根是傳統(tǒng)上使用的印加戰(zhàn)士在困難的論述和戰(zhàn)斗準(zhǔn)備，以增加體力和精力消耗。所以，尊敬的是這個特殊的根，它后來成為西班牙人使用的貨幣形式 - 仍然即使在今天，在秘魯一些地區(qū)進行的實踐。馬卡享有使用大規(guī)?；爻?，繼續(xù)成為市場上最欣賞的超級食品之一。那么筆者這里就為大家推薦幾種吃法： 瑪卡最常見的吃法，是曬干后泡酒，這點和國內(nèi)很多男性把人參等名貴中草藥的吃飯很類似，一是方便簡單，二是酒精能夠幫助瑪卡所含的瑪卡烯胺快速被人體吸收。 瑪卡粉，是瑪卡的另一種吃法，瑪卡粉本也是瑪卡自然風(fēng)干磨面得來。由瑪卡粉衍生的瑪卡餅干，瑪卡糕點也是比較常見的吃飯。 飯桌上的菜肴最為常見的是瑪卡燉驢肉，筆者親生吃過那么兩次，感覺人們都是沖著瑪卡慕名而吃的，味道實在不如，豬肉燉粉條來得實在。感覺有點浪費了瑪卡這么貴重的東西。 瑪卡最為常見的吃還是中成藥制劑了，如瑪卡片，瑪咖精片，等，這樣一是節(jié)約了我們自制瑪卡菜肴的時間二是也避免了烹飪過程中的不必要浪費。親，你不妨一試。 其實瑪卡的吃法我們可以參照，烹飪根莖類蔬菜的方法來吃。至于口感和個人喜好還是要你自己親手嘗試的好！
10，瑪咖的功效及有哪些吃法
瑪咖是一種具有極高營養(yǎng)價值和藥理價值的多年生十字花科獨荇菜屬植物,瑪咖中含有55種活力營養(yǎng)素、20種氨基酸、16種礦物質(zhì)、8種維生素?，斂Ц缓?5種活力營養(yǎng)元素，長期食用能有效為男人補充大量營養(yǎng)成分，全面調(diào)理人體生理平衡，提高免疫力，改善睡眠，強身健體，遠(yuǎn)離亞健康。所以說，瑪咖的功效不只是能提高性能力，它也是一款極具養(yǎng)生價值的健康產(chǎn)品?，斂У墓πЪ俺苑?、增加抵抗力，遠(yuǎn)離亞健康瑪咖富含55種活力營養(yǎng)元素，長期食用能有效為男人補充大量營養(yǎng)成分，全面調(diào)理人體生理平衡，提高免疫力，改善睡眠，強身健體，遠(yuǎn)離亞健康。所以說，瑪咖的功效不只是能提高性能力，它也是一款極具養(yǎng)生價值的健康產(chǎn)品?，斂У墓πЪ俺苑?、滋補由于瑪咖富含高單位營養(yǎng)素，對人體有滋補強身的功用，食用過的人會有體力充沛、精神旺盛不會疲勞的感覺；瑪咖并且能促進新陳代謝、抵抗壓力并提升人類及動物的性能力，生育力及乳汁分泌，并能消除更年期障礙、減緩老化、增進腦活力、大部分的不孕癥、性冷淡、陽痿等都因為瑪咖而一一消除了。一種簡便的瑪咖的功效及吃法：直接服用瑪咖片、瑪咖膠囊等專業(yè)的瑪咖產(chǎn)品，這是目前最便利的瑪咖使用方式。一般每天按照用餐時間服用，即早中晚三次，飯前空腹用溫水送服?？梢悦刻斐?次，每次1-2片即可。我是不同意吃這個呢，因為有很多是假的，所以我提醒樓主要謹(jǐn)慎目前來說還是食療好呢，慢慢的調(diào)理，這樣好的速度也會快呢可以治百病，是補藥，最好是燉湯喝haiahai
11，瑪卡怎么食用方法
瑪卡是南美洲的一種高原植物，適宜在海拔高、緯度低、晝夜溫差大、微酸性砂壤、陽光充足的地方中生長，它的營養(yǎng)價值很高，比較受一些人群歡迎。瑪卡有強身健體、增強人體免疫力、延緩衰老的功效，最主要就是有壯陽的作用，可以有效治療性功能障礙、不孕不育等疾病，而且吃法多樣。那么瑪卡到底要怎么吃才能達(dá)到最佳效果呢?今天就來看看吧。瑪卡怎么吃瑪卡是什么瑪卡的主要產(chǎn)地是南美洲安第斯山脈和中國云南麗江，適宜在海拔高、緯度低、晝夜溫差大、微酸性砂壤、陽光充足的地方中生長，是一年生或兩年生植物，葉子呈橢圓狀，根莖較小，有點像小圓蘿卜，是可食用純天然食品?，斂ǜ乾斂ǖ闹饕秤貌课?，一般顏色較深的瑪卡根含碘量較豐富，比如紅色、紫色、黑色，其中紅色最受歡迎，黑色瑪卡象征著強壯與精力，有甜與微苦兩種口味?，斂I養(yǎng)價值豐富，主要有營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、碳水化合物、纖維、鋅、鈣、鐵、鈦、銣、鉀、鈉、銅、錳、鎂碘等礦物質(zhì)、維生素、等物質(zhì) ，食用之后不僅有助于強身健體、壯陽補腎、而且也為人體提供各種營養(yǎng)物質(zhì)?，斂ǖ氖秤眯Ч膊诲e，可以生吃，也可以泡水、煮湯、炒菜食用。干瑪卡可以直接食用或制成涼拌菜和熟食，也可以用水或牛奶煮熟食用，不僅味道甘美，而且能為人體提供大量熱能。此外，瑪卡的鮮根可以其他食物一起炒熟食用，有很強的滋補強身效果，早上食用過后會使人感到精力充沛?，斂ㄔ趺闯?、泡開水喝將瑪卡切成薄片，在杯中放入2-3片，再用熱開水悶泡10多分鐘后倒出來，放溫飲用，反復(fù)沖泡多次，用完的瑪咖片不要丟，可直接食用。2、煮湯喝將切好的瑪卡片和煮湯用的佐料一起放入鍋里，用文火慢慢煮，以便于瑪卡里面的營養(yǎng)融入湯汁，這樣煮出來的湯不僅美味，而且滋補效果好。3、煲紅棗水喝取出適量的瑪卡切片和紅棗，紅棗可去核，然后在鍋里放入適量的水，待水燒開后再放入瑪咖片和紅棗，煲半個小時左右，期間可以反復(fù)加水。女性長期食用有美容潤膚，強身健體的功效。4、生吃可以把瑪卡切成小片直接食用，最多食用五片，不能多吃，長期食用不僅能提神解乏，而且 能提高身體的抵抗力。馬卡的營養(yǎng)價值1、增強機體免疫力瑪卡中含鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、鋅等營養(yǎng)元素含量豐富，人體食用之后能增強免疫系統(tǒng)，增強體質(zhì)，提高抗病能力，能有效消除人體的疲備感。此外，其中所含的豐富的鐵遠(yuǎn)足能有效改善貧血的癥狀。2、提高性能力瑪卡中含有的瑪卡酰胺、瑪卡烯糊精、等物質(zhì)對改善性功能、提高性能力、增強勃起有一定的助益。因此，性功能障礙折、男性精子數(shù)量較少者、精子活力差者、生育能力弱者、女性月經(jīng)不調(diào)者、乳腺增生和乳房萎縮者、患有更年期綜合癥者可以適量食用瑪卡，對于改善這些情況有很大的幫助。3、提高睡眠質(zhì)量瑪卡內(nèi)含有的多種活性成分能有效調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)系統(tǒng)，失眠患者適量服用會有明顯的效果，但是不要在晚上服用，不然會提升大腦的興奮度，更容易失眠，服用時可適當(dāng)喝點牛奶。4、促進血液循環(huán)瑪卡含有豐富的氨基酸和礦物質(zhì)成分，這些成分能使人體各器官的功能恢復(fù)正常?，斂ㄖ械膩営退岢煞峙c人體內(nèi)的膽固醇發(fā)生化學(xué)作用，會生成酯，這種酯能將膽固醇轉(zhuǎn)運至血管外組織，從而清理血管內(nèi)的膽固醇，避免它們在血管內(nèi)沉積，使膽固醇化為膽汁酸排出體外。因此，瑪卡有調(diào)節(jié)血壓、降低血脂、增強心臟功能的作用。5、益智醒腦瑪卡中豐富的糖質(zhì)成分，是大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的唯一的中國要的營養(yǎng)成分，所以多食用瑪卡有益智醒腦的功效。食用瑪卡之后，頭腦變得更清醒靈活，上班族食用會提高工作效率，學(xué)生食用注意力和記憶力會提升，中老年人食用也能增強記憶能力?？傊畷谷祟^腦清醒，思路變清晰，適量服用利于學(xué)習(xí)和生活。6、減輕焦慮瑪卡中含有的一些成分有減輕壓力、緩解憂慮癥、治療神經(jīng)衰弱等癥狀的作用，有這些癥狀的患者服用精神明顯會改善很多。在秘魯瑪卡被當(dāng)做減輕解壓力、祛除焦慮的天然草藥。7、調(diào)理生理機能瑪卡中富含瑪卡酰胺、瑪卡烯、生物堿等元素，這些元素既能使腎上腺、胰腺、卵巢等功能保持在正常水平，同時也可以使體內(nèi)的荷爾蒙水平保持在平衡狀態(tài)。此外，瑪卡富含的?；撬?、蛋白質(zhì)有調(diào)理及修復(fù)生理機能的功效，從而有利于使氣血暢通、有效緩解更年期癥狀。8、防止血栓的形成瑪卡含有的豐富的不飽和脂肪酸不僅可以有效防治心血管疾病，而且能夠促進腦組織的正常生長發(fā)育，人體適量服用有降低血栓形成的功效?，斂ǖ恼_吃法1、最便利的瑪卡食用方式是直接服用專業(yè)的瑪卡產(chǎn)品，比如瑪卡片、瑪卡膠囊等，每天早中晚各服用一次，每次吃1-2片。2、在做菜時加入瑪卡切片。比如燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，可以加入適量瑪卡片，瑪卡片在?；鹎?0分鐘加入。3、用瑪卡切片泡酒。取出適量瑪卡切片和白酒一起泡，至少要泡兩周，一天飲用25ml，最后，泡完之后的瑪咖片不要扔，也可以按照方法1直接食用。4、把瑪卡切片和開水一起跑，大概泡20分鐘后即可食用，可以反復(fù)泡4次，泡完之后的瑪卡片不要扔，可以直接食用。5、可以煮瑪卡小米粥，用洗好的小米加水煮粥，在粥熟前的25分鐘加入適量瑪卡干片，然后和粥一起煮熟。6、取出適量洗干凈的瑪卡和紅棗，紅棗要去核，然后再在鍋里放上清水，把鍋置于火上，把鍋里的清水煮沸之后，在放入準(zhǔn)備好的紅棗和瑪卡干片煮30分鐘即可食用?，斂ㄔ鯓邮止で衅斂ㄒ话闶怯脵C器切片的，但如果太硬的話，強行用及其切片會損壞機器，所以有人會選擇手工切片。，手工切片的話可以先用烤箱烘軟或者就是用水浸泡一段時間，等待瑪卡軟得差不多的時候在用刀切，根據(jù)自己的需要來控制切片的厚度，注意不要切到手指?，斂槭裁床荒芡砩铣越ㄗh最好不要在晚上吃瑪卡。因為瑪卡有增強體力精力、緩解人的疲勞的功能，晚上食用會導(dǎo)致興奮過度而失眠，降低睡眠質(zhì)量，會影響第二天的工作、生活質(zhì)量。建議早上吃，會有精力充沛的感覺，而且能集中人體注意力，有利于提高一天的工作和學(xué)習(xí)效率?，斂ǔ远嗑糜行Ч斂ㄊ秤弥蟮男Чc人的體質(zhì)、食用方法等影響因素有關(guān)。一般來講，正常體質(zhì)的人食用3-5天就會有效果。正常體質(zhì)的人服用3天后，精神狀態(tài)明顯有改善，性能力也會提高，而且晚上不會失眠，情緒也沒有以前躁動了，更容易集中注意力做某件事。如果是服用5天后，女性的話，皮膚會有所改善，變得更有彈性、更細(xì)膩、色斑也會淡化，對于婦科炎癥的防治也有一定助益。若是男性服用的話，有壯陽補腎能力、性能力、抗疲勞能力明顯有所提高。對于亞健康的人群來說，效果尤其明顯。
12，瑪卡怎么吃怎么吃才有效果
泡水泡酒都可以，一般就是幾個月左右，農(nóng)富科技常年零售批發(fā)黑紫黃三種瑪卡你需要的話可以聯(lián)系一下，價格絕對比網(wǎng)店的便宜，質(zhì)量也是有保證的，www.91nf.cn 瑪卡知識你可以看看老公天天吃，早午各一顆威立鋒馬卡，晚上若要同房就下午吃瑪卡：是原產(chǎn)南美洲安第斯山脈的一種十字花科植物。葉子橢圓，根莖形似小圓蘿卜，可食用，是一種純天然食品，營養(yǎng)成份豐富，有“南美人參”之譽。瑪卡的下胚軸可能呈金色或者淡黃色、紅色、紫色、藍(lán)色、黑色或者綠色。淡黃色的根最常見，形狀、味道也最好。瑪卡富含高單位營養(yǎng)素，對人體有滋補強身的功用?！ ‖斂梢圆捎孟旅娴姆椒ㄊ秤?，效果較好?！ ?、瑪卡經(jīng)陽光曬后可以食用，也可以制成涼拌菜，熟食更佳。早在哥倫布到達(dá)美洲前，秘魯國寶已屬備受人們青睞的蔬菜，它能提供大量熱能，品嘗過瑪卡的人說，食用它有滿足感，令人感到十分舒服，其味道甘美?！ ?、瑪卡的鮮根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以曬乾后用水或牛奶煮熟食用，當(dāng)?shù)赝林顺０氧r根加蜂蜜和水果榨汁作為一種飲料飲用?，斂ǜ缓邌挝粻I養(yǎng)素，對人體有滋補強身的功用，食用過的人會有體力充沛、精神旺盛不會疲勞的感覺?，斂Ь苯佑盟头惶?片，早晚各2片。(第一次吃的話可以多服用一點效果會更明顯，可以一天吃8片，早晚各4片哦).瑪咖干片可做烹飪，加入湯或者泡酒，例如煮在雞鴨等一起吃?，斂Ц煞劭杉尤肟Х?，豆?jié){，飲料，牛奶，湯中一起飲用，每次兩勺，每日兩次，每次2.5克（兩勺），燉煮一次加入4-5勺。瑪咖精片服用時，腸胃不好的，飯后半小時服用，腸胃好的飯前半小時服用。
13，瑪卡怎么吃效果最好
你好，很多方法的， 瑪咖吃法一：瑪咖干泡酒，將瑪卡切片和白酒，按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周，飲用25ml/天;泡后的瑪卡片可按可以吃掉，不要扔噢，因為瑪咖泡酒后，還有好多營養(yǎng)價值和有效成分殘存在瑪咖渣里。 瑪咖吃法二：瑪咖干或者瑪卡粉煲湯。在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯，飲用50ml/天。這種方法人體吸收非常不錯，推薦使用。 瑪咖吃法三：瑪咖泡茶。這種方法主要是沿用我國悠久的茶文化，瑪咖泡茶容易被我國接受，但是瑪咖泡茶的效果不是非常好，建議泡后將瑪咖干吃掉，避免不必要的浪費。這東西與人參一樣，人工栽培的藥效不行，要真正野生的才有效果?，斂ㄗ罴汛钆溆梅?作用倍增材料：瑪卡10克，人參1克。用法：二種材料同入一杯、碗中，倒入開水泡5分鐘左右，加蓋燜泡為佳，飲其水。每日放一次材料，水盡可反復(fù)加水泡飲至無色無味后將參食。作用：此搭配方法一般用1-2個月可明顯改善男性房事疲軟不舉，不持久等問題及腎虛，使欲望增強，時間持久，房事質(zhì)量大大提升、獲得充分滿足感?，斂ㄔ趺闯?、燉雞燉肉燉湯每次區(qū)瑪卡15-20克，水開后文火慢燉2小時左右，即可食用，口感好，易吸收?，斂ǜ善?0g、紅棗10枚，將紅棗去核，洗凈待用。鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪卡干片，鍋加蓋煮30分鐘即可。在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，在?；鹎?0分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯，飲用50ml/天。將瑪咖切片，隨佐料同時入鍋，文火慢煮，使瑪咖中的營養(yǎng)成分，擴散在鍋底的湯汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一個完整瑪卡的切片。將云南瑪卡切成片狀或者絲狀，在燉雞、鴨的時候加入，這樣營養(yǎng)又美味，而且對男性來說，也是既實用又方便的一種方法。男性每天服用50ml的云南瑪卡湯是最佳的，這樣可以使人體充分利用。