老年人喝酸奶的最佳時(shí)間是什么時(shí)候老年人喝酸奶沒有明確的最佳時(shí)間，可以飯后半小時(shí)到2小時(shí)內(nèi)喝酸奶，注意避免空腹喝酸奶和過(guò)量喝酸奶。老年人喝酸奶沒有明確的最佳時(shí)間，注意避免空腹喝，可選擇飯后半小時(shí)到2小時(shí)內(nèi)喝酸奶，在晚上喝酸奶好處更多一些酸奶是食物中鈣的良好來(lái)源，從補(bǔ)鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。

1、什么時(shí)間喝酸奶效果最好？

在晚上喝酸奶好處更多一些酸奶是食物中鈣的良好來(lái)源，從補(bǔ)鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。晚間12點(diǎn)至凌晨是人體血鈣含量最低的時(shí)候，有利于食物中鈣的吸收，同時(shí)，這一時(shí)間段中人體內(nèi)影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來(lái)，酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合，更能起到促進(jìn)鈣吸收的作用，飲后要用白開水漱口酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質(zhì)對(duì)牙齒有一定的危害。

對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，喝完酸奶后如不進(jìn)行漱口，特別容易出現(xiàn)齲齒，酸奶不能加熱喝酸奶一經(jīng)蒸煮加熱后，所含的大量活性乳酸菌會(huì)被殺死，其物理性狀也會(huì)發(fā)生改變，產(chǎn)生分離沉淀，酸奶特有的口味和口感都會(huì)消失。不能用酸奶服藥用酸奶代替開水服藥是不正確的習(xí)慣，應(yīng)加以改正，特別是不能用酸奶服用氯霉素、紅霉素?；前返瓤股丶胺弥委煾篂a的一些藥物，因?yàn)檫@些藥物同樣也會(huì)破壞或殺死酸奶中的乳酸菌，

2、老年什么時(shí)間喝酸奶好？

老年人喝酸奶的最佳時(shí)間是什么時(shí)候老年人喝酸奶沒有明確的最佳時(shí)間，可以飯后半小時(shí)到2小時(shí)內(nèi)喝酸奶，注意避免空腹喝酸奶和過(guò)量喝酸奶。老年人適量喝酸奶對(duì)身體有很多益處，如補(bǔ)充鈣，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，促進(jìn)消化，改善腸道菌群，老年人容易缺鈣，因此需要注意通過(guò)飲食或藥物補(bǔ)鈣，酸奶是鈣的良好食物來(lái)源，老年人平時(shí)適量喝酸奶可以補(bǔ)充鈣。

老年人如果食欲不振、消化不良，喝酸奶可以促進(jìn)消化吸收，增強(qiáng)食欲，老年人喝酸奶沒有明確的最佳時(shí)間，注意避免空腹喝，可選擇飯后半小時(shí)到2小時(shí)內(nèi)喝酸奶。酸奶經(jīng)過(guò)發(fā)酵，不容易引起乳糖不耐受，因此喝牛奶會(huì)脹氣、腹瀉的乳糖不耐受老年人更適合喝酸奶，酸奶含有多種有益菌，還含有益生元，因此具有改善腸道菌群的作用。但要注意，患有糖尿病的老年人不建議喝添加蔗糖的酸奶，胃腸功能較弱的老年人大量喝酸奶也可能出現(xiàn)不適癥狀，建議少量多次食用，

3、女性晚上是喝杯紅酒好還是喝杯酸奶好？

酸奶，如果二者非得選一樣的話。雖然，酸奶也不咋樣，但是比紅酒強(qiáng)多了，還在迷信紅酒美顏、抗衰老？真像會(huì)讓你醉死。網(wǎng)上曾流行一句話“拋開劑量談毒性，就是耍流氓”，同樣“拋開劑量談療效，也是耍流氓”?？茖W(xué)早就發(fā)現(xiàn)了，紅酒中含有白藜蘆醇對(duì)健康有益，它是一種具有抗氧化劑、能延年益壽，而且還對(duì)惡性黑色素瘤有抑制作用，

研究沒錯(cuò)，也在小白鼠身上得到了證實(shí)。姑且不說(shuō)，白藜蘆醇在人身上有沒有作用，以及它能怎樣被人體吸收，單就來(lái)說(shuō)說(shuō)劑量，每盎司紅酒含白藜蘆醇約160微克，假定每杯紅酒5盎司，約0.0008克，在動(dòng)物研究中的白藜蘆醇用量范圍在2到5克，同樣假設(shè)在人體起作用的最低劑量是2克，也就是25000杯，誰(shuí)能每日喝下2500杯紅酒？白藜蘆醇還未起作用，你先醉死了。