三、混著喝很多人喝酒都是喝完白酒喝啤酒，或者喝完白酒喝紅酒。二、溫著喝白酒和黃酒溫著喝傷害更小，我老公每天都喝點小酒，請問每天喝多少才算是健康飲酒，中國居民膳食指南中有明確的指導，建議男性每天攝入的酒精量不超過25g，女性不超過15g，折合成白酒，每天的白酒的飲酒量應該在1兩左右，因此對于男性來每天飲用1兩白酒才算健康，如果想喝多一點，可以改成啤酒，啤酒的健康飲酒量為1瓶（600ml左右的綠瓶）。

1、一天喝多少酒算是健康的？

——成年男性成年男性一天攝入到身體內(nèi)的酒精量不得超過25克，這相當于啤酒不得超過750毫升，葡萄酒250毫升，38度的白酒75克，度數(shù)比較高的酒不得超過50克?！赡昱猿赡昱砸惶鞌z入到身體內(nèi)的酒精量不得超過15克，也就是喝啤酒不得超過450毫升，喝葡萄酒不得超過150毫升，38度的白酒不得超過50克，

2、男性怎么喝酒有益于健康？

喝酒是目前社交一個不可避免的方法，中國人不喝酒是不可能的。還有一個多月就春節(jié)了，每年春節(jié)，酒駕的人很多，醉酒住院的很多，但中國人就這樣，遇到節(jié)日，沒有酒是萬萬不可能的，但喝酒一定要適度，男性怎么喝酒最傷身？一、空腹飲酒空腹喝酒是大忌，但還是有人會空腹?？崭箷r酒精吸收快，人特別容易喝醉；最好的預防方法就是在喝酒之前，多吃些食物，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁，

酒精會直接刺激胃壁、損傷胃黏膜，進而導致胃炎、胃部疼痛等不適。二、一飲而盡飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液，30-120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰，飲酒快則很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉，三、混著喝很多人喝酒都是喝完白酒喝啤酒，或者喝完白酒喝紅酒。

啤酒是低酒精飲料，但其中含有二氧化碳和大量水分，與白酒混喝后，會加速酒精在全身的滲透作用，對肝臟、胃腸和腎臟等器官產(chǎn)生強烈的刺激和嚴重的危害，影響消化酶的產(chǎn)生，使胃酸分泌減少，導致胃痙攣、急性胃腸炎、十二指腸炎和引起出血等癥，對心腦血管危害大，如何降低喝酒對人體的傷害？世界頂尖醫(yī)學雜志《柳葉刀》曾發(fā)文最安全的飲酒量是0。

飲酒量×酒精濃度×0.8=酒精攝入量，所以最好是不喝酒！如果非要喝，可以這么喝！一、選擇低度酒通常，在同等量下，高度酒對肝臟等器官的損傷要大于低度酒，因此在酒席上最好選擇低度酒，二、溫著喝白酒和黃酒溫著喝傷害更小。在燙熱過程中，甲醇、醛、醚類等有機化合物，會隨著溫度升高而揮發(fā)掉，從而減輕對肝臟的傷害，

三、喝點水解酒藥只能緩解酒后不適，并不能減少對肝臟的損傷。在喝酒間隙，不妨多喝白開水，或點杯西瓜汁，可以加速酒精從尿液中排出，減少肝臟負擔，四、喝酒前墊個底喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物墊墊底，但千萬不要吃臘肉、咸魚等，它會與酒精發(fā)生反應，更傷肝臟。我是王藥師，堅持用簡單易懂的文字傳播心腦血管疾病知識，為健康中國奉獻自己的微薄之力，

3、我老公每天都喝點小酒，請問每天喝多少才算是健康飲酒？喝什么酒不上頭呢？

在我國，酒文化作為餐桌上盛行的文化，一直備受推崇。很多人都喜歡每天喝點酒，甚至有人餐餐不離酒，已然把喝酒當做日常的必須，我老公每天都喝點小酒，請問每天喝多少才算是健康飲酒？喝什么酒不上頭呢？現(xiàn)在的人們生活水平好了，喝酒吸煙已然成為很多人的習慣。無論是應酬場合需要，還是自身已經(jīng)嗜酒成性，總之很多人每天不喝酒就覺得少了點東西一樣，

而喝酒與吸煙一樣，對人體的健康是不利的。但是，仍有部分人拿適度飲酒有利健康為理由，每天都要喝酒，事實當真如此嗎？喝酒多少才算健康呢？最安全的飲酒量是滴酒不沾：現(xiàn)在，很多喝酒的人都常說，自己喝點酒后就覺得很舒服，血管舒張還能降低血壓，而且還有催眠的作用，冬天喝點酒更是可以抵御寒冷。事實上，喝酒的危害超乎人們的想象，

喝酒不僅不會降低血壓，還會直接升高血壓，雖說喝酒后短時間內(nèi)因為血管舒張有降壓的效果，但這都是表面的現(xiàn)象，血壓會很快回升。而研究表明，喝酒是誘發(fā)高血壓的高危因素，長期飲酒會大大增加高血壓的發(fā)病風險，而且還會損傷血管，加速并發(fā)癥的發(fā)生，不止如此，喝酒與癌癥、心腦血管疾病等危及人類生命的高發(fā)疾病的發(fā)生都息息相關。