大姨媽的時(shí)候，歪果仁會(huì)吃香蕉通常來香蕉在中國人眼里是比較偏寒涼性的食物，它竟然也能緩解痛經(jīng)。不想吃止痛藥物，又同時(shí)需要避孕的痛經(jīng)女性，也可以嘗試服用短效避孕藥，比如優(yōu)思明，媽富隆這些，因?yàn)闆]有排卵，所以一部分的痛經(jīng)女性也會(huì)得到改善，答案是正確的，算好經(jīng)期、提前吃止痛藥，確實(shí)會(huì)有比較好的預(yù)防痛經(jīng)效果。

1、痛經(jīng)飲食注意什么，吃什么能緩解？

痛經(jīng)這個(gè)東西如何對(duì)待，通俗點(diǎn)說，有病治病，沒病別瞎調(diào)理。對(duì)于痛經(jīng)，有的是有原發(fā)病的，也就是可以明確到發(fā)病原因的痛經(jīng)，比如子宮內(nèi)膜異位癥導(dǎo)致的痛經(jīng)，我們就需要使用藥物，或者說手術(shù)來治療，調(diào)理壓根就沒什么意義，不過就是騙你錢而已，異位的子宮內(nèi)膜不去除，調(diào)理到天荒地老也是白搭！對(duì)于原發(fā)性痛經(jīng)，也就是一開始就是痛，什么都檢查了，就是找不到原因一切正常，那么與其去做所謂的調(diào)理，不如一顆簡(jiǎn)單的止痛藥來續(xù)命，

很多人認(rèn)為所謂的是藥三分毒，吃藥就有副作用，其實(shí)我們的月經(jīng)就那么幾天，又不是讓你把止痛藥當(dāng)飯吃，還沒等副作用出現(xiàn)，月經(jīng)就結(jié)束了。我們常用的用來治療痛經(jīng)的藥物，比如布洛芬，酮洛芬等等，都比較常見也不難買，不想吃止痛藥物，又同時(shí)需要避孕的痛經(jīng)女性，也可以嘗試服用短效避孕藥，比如優(yōu)思明，媽富隆這些，因?yàn)闆]有排卵，所以一部分的痛經(jīng)女性也會(huì)得到改善。

2、女生痛經(jīng)吃什么會(huì)好一些？

大姨媽報(bào)到的時(shí)候吃什么才對(duì)？我忍住我不疼女孩來大姨媽的時(shí)候，身體難受臉上爆豆，脾氣也會(huì)很暴躁，恨不得身上掛個(gè)牌子寫著“別惹我”，雖然壞處不少，但月經(jīng)排毒排污血卻有利于女性養(yǎng)生，但是，怎樣才能將污血排干凈呢....心疼身邊的女人，就要繼續(xù)往下看看分享...喝熱巧克力可以緩解痛經(jīng)真的可以！溫?zé)崾澄镉兄跍p緩疼痛，而巧克力本身就是溫?zé)嵝缘氖澄?，可以讓血管舒張，加上本身很甜美，喝了心情也?huì)變好。

如果你也是愛喝熱巧的人，生理期來的時(shí)候可以多喝兩杯哦，當(dāng)然最好選擇無糖的，這樣也沒有減肥的顧慮，紅糖水 紅棗，媽媽教的紅糖本身就屬于溫補(bǔ)類的食物，具有緩和腸胃不適、活血散瘀、緩和疼痛的功效。大姨媽來的時(shí)候，身體通常會(huì)消耗大量能量來對(duì)付痛楚，此時(shí)紅糖水能夠幫你補(bǔ)充能量，如果再加一點(diǎn)能夠溫暖身體的紅棗，效果會(huì)更好哦。

注意：不要隨意用黑棗代替紅棗，它比紅棗更熱，吃太多反而不好，此外，紅糖本身熱量也不低，一天不要超過40g。加點(diǎn)當(dāng)歸更有效當(dāng)歸也是超級(jí)溫補(bǔ)的存在，媽媽最喜歡拿它煲雞湯了~教你們做當(dāng)歸生姜紅棗茶吧，當(dāng)歸、生姜、紅棗各取適量，用水洗凈后浸泡15分鐘，然后連浸泡水一起倒入鍋中，大火燒開后轉(zhuǎn)中火煮20分鐘，加入適量紅糖，糖融化后加入枸杞，稍煮兩分鐘便可出鍋。

除了經(jīng)期飲用，這也是秋冬季節(jié)非常有效的暖胃飲品，大姨媽的時(shí)候，歪果仁會(huì)吃香蕉通常來說，香蕉在中國人眼里是比較偏寒涼性的食物，它竟然也能緩解痛經(jīng)？答案是肯定的。香蕉含有色胺酸，可以讓人心情放松、感到安逸，可以緩解你的緊張情緒，除了香蕉，許多堅(jiān)果也有類似功能，大姨媽的時(shí)候適當(dāng)吃一些是可以的。注意：芭蕉也含有色胺酸，然而它的熱量比香蕉高很多，當(dāng)心肚腩哦~怕長胖嗎？豆?jié){也是不錯(cuò)的選擇如果你覺得吃香蕉會(huì)影響你的減肥大計(jì)（其實(shí)真的不太會(huì)），你可以改喝天然豆?jié){，一樣含有能緩解情緒的色胺酸，

記住要喝現(xiàn)磨的，可以自己買豆?jié){機(jī)做，瓶裝的豆?jié){還是算了吧，添加劑有點(diǎn)多哦。紅豆煮粥，好喝又安神紅色的東西，真的通常都有補(bǔ)血的作用呢，來大姨媽的時(shí)候，因?yàn)槭а?，我們的身體會(huì)損失許多鐵、鉀等微量元素，而這些東西恰好能在紅豆身上找到。不管是熬成紅豆沙，還是紅豆湯、紅豆粥，甚至是大米和紅豆混合一起煮，既美容又補(bǔ)血，效果非常好，

注意：紅豆和紅小豆不是同一種東西，后者的藥性更好一些，然而沒有紅豆好吃，看你喜歡哪一種咯~吃木耳和黑芝麻也OK大姨媽期間，也是我們身體的排毒時(shí)間，五臟六腑都會(huì)動(dòng)起來，這時(shí)候一定要注意保暖、不要吃生冷和辛辣的東西。黑木耳和黑芝麻都是有助于排毒的食物，前者屬于中性，在中醫(yī)理論中是補(bǔ)氣血、潤肺的存在，可以多吃一些（不要吃涼拌的啦?。?。