我們都清楚，白酒性子烈，容易上頭。喝酒助睡眠本就是個(gè)誤區(qū)，更遑論喝什么白酒能助睡眠了，這就是說(shuō)有的人喜歡晚上一個(gè)人喝幾兩白酒，然后喝完以后就睡覺(jué)，像我們這些庶民百姓，收入不多，不可能經(jīng)常喝高端白酒，只能以低端白酒為友了，但友要讓我?guī)湍阏艺夷男┌拙坪攘瞬蝗菀鬃?，還真難住俺這個(gè)四五十年酒齡的人。

1、喝什么白酒有助于睡眠？

喝酒助睡眠本就是個(gè)誤區(qū)，更遑論喝什么白酒能助睡眠了。失眠是現(xiàn)代人的通病，很多人喜歡在睡前喝點(diǎn)酒，認(rèn)為能幫助睡眠，但事實(shí)并不是這樣。研究證明，酒精會(huì)使人昏昏欲睡，縮短入睡的時(shí)間，但也會(huì)使得睡眠變淺，中途醒轉(zhuǎn)次數(shù)增多，讓睡眠變得斷斷續(xù)續(xù)，等到了后半夜，酒精的作用逐漸消失，就會(huì)引起失眠和多夢(mèng)，降低總體的睡眠質(zhì)量。

所以說(shuō)，靠飲酒來(lái)治失眠，其實(shí)是人們的誤區(qū)，長(zhǎng)期睡前飲酒還會(huì)對(duì)身體造成危害，它會(huì)引起腦細(xì)胞受損，導(dǎo)致腦供血不足，引起腦缺氧。所以在喝完酒入睡后，第二天人往往表現(xiàn)為頭暈、頭痛、沒(méi)精神，長(zhǎng)期在睡前喝酒，還容易造成酒精依賴，過(guò)量飲酒則會(huì)損害人體的多個(gè)器官，大大升高慢病的發(fā)生幾率。而酒精在人體內(nèi)代謝的產(chǎn)物乙醛，已經(jīng)被證實(shí)是致癌物，

如果過(guò)分依賴酒精，還會(huì)引起人的情緒變化，讓人感覺(jué)不喝酒就難受，難受了就更想喝，最終陷入慢性失眠的惡性循環(huán)中。長(zhǎng)此以往，還容易誘發(fā)抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥等精神疾病，總結(jié)就是，靠喝酒來(lái)幫助失眠，只能收一時(shí)之效，絕不是長(zhǎng)遠(yuǎn)的辦法。喝酒不僅治不了失眠，還會(huì)因此引起酒精依賴，導(dǎo)致其他疾病，對(duì)健康造成更大的危害，

2、晚上睡眠質(zhì)量差，喝什么白酒好？

您好，晚上睡眠質(zhì)量差，應(yīng)該喝杯牛奶安神，而不是靠喝酒助眠。一、長(zhǎng)期飲酒危害身體健康一來(lái)是因?yàn)橄胍恐染浦?，必須得把自己喝暈才行，這意味著您每晚都要喝不少酒，長(zhǎng)此以往對(duì)身體健康極為不利，尤其是對(duì)您的肝臟健康極為不利。到時(shí)候，睡眠差的毛病沒(méi)治好，還可能引發(fā)新的疾病，我公公就是長(zhǎng)期大量飲酒，喝成了肝硬化。

這不是危言聳聽，忠言逆耳，有太多的例子擺在眼前，還望您三思，二、喝酒雖然可以快速入眠但影響睡眠質(zhì)量二來(lái)即使您靠著喝酒的微醺狀態(tài)快速入眠了。但是酒精會(huì)使大腦處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致您的睡眠只停留在淺層，無(wú)法進(jìn)入深度睡眠，反倒影響睡眠質(zhì)量，如果您經(jīng)常喝酒，就應(yīng)該能感覺(jué)到，當(dāng)您醉酒睡了一整夜后，第二天仍然會(huì)感到頭暈乏力，感覺(jué)比沒(méi)睡還累。

我自己也曾有過(guò)這樣的經(jīng)歷，當(dāng)然我的經(jīng)歷不足以說(shuō)明什么。但這是被科學(xué)研究證明過(guò)的，喝酒真的會(huì)讓睡眠變差，三、能夠讓您快速入睡的好方法雖然喝酒不能幫助睡眠，但我有幾個(gè)可以幫助睡眠的好方法推薦給您。1.睡前泡個(gè)熱水腳用溫?zé)崴菽_能夠緩解疲勞，讓腿部神經(jīng)放松，使人進(jìn)入一個(gè)較為舒適的狀態(tài)，有助于睡眠，2.睡前喝杯熱牛奶牛奶中含有能讓人快速入眠的安定因子，不但能夠補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，還能夠幫助睡眠。

3、經(jīng)常應(yīng)酬，一喝醉老婆各種嘮叨，老鐵們來(lái)說(shuō)下喝什么白酒沒(méi)那么容易醉？

友友邀請(qǐng)我回答這個(gè)十分有趣的問(wèn)題，我求之不得，因?yàn)樵蹅z皆是餐館之?？?，美酒尋醉人，但友要讓我?guī)湍阏艺夷男┌拙坪攘瞬蝗菀鬃?，還真難住俺這個(gè)四五十年酒齡的人。我們都清楚，白酒性子烈，容易上頭，可上頭快與慢的白酒還是有的，那就是高端好酒和低端劣質(zhì)酒，酒精度高的和度數(shù)低的酒了。像我們這些庶民百姓，收入不多，不可能經(jīng)常喝高端白酒，只能以低端白酒為友了，

喝得微醉，對(duì)于青壯年，只要不影響工作，不發(fā)酒瘋，也不是什么壞事。有一個(gè)事實(shí)不可否定，那就是：喝酒容易醉者大多是實(shí)在人，因?yàn)樗麄兒鹊妹?，喝得比別人多，但也更應(yīng)該知道，醉酒傷身，年紀(jì)大了，還是少醉為好，那么同樣的酒，怎樣醉得慢呢？還是有辦法的。第一就是：小杯慢飲，這個(gè)經(jīng)典句子是有來(lái)頭的，它出自中央電視臺(tái)某欄目主持人的臺(tái)詞，是她專門談春節(jié)喝酒這個(gè)話題時(shí)說(shuō)的，愛(ài)酒人當(dāng)然念念不忘。