熱身為什么可以減少受傷，有以下兩個(gè)原因。當(dāng)我們飲入太多白酒時(shí)，我們不妨試一下下面這幾種解酒方法，可以說(shuō)它們都是白酒最怕的解藥，當(dāng)我們飲入比較多的白酒，出現(xiàn)頭痛、頭暈、嘔吐等不適時(shí)，可以適當(dāng)?shù)挠靡恍└鸶笏嫞粌H可以加速乙醇的排泄，而且還可以緩解醉酒帶來(lái)的不適癥狀。

1、運(yùn)動(dòng)之前為什么熱身?為什熱身能夠減少受傷？

運(yùn)動(dòng)前為什么要熱身這是一個(gè)經(jīng)常討論的問(wèn)題是，首先運(yùn)動(dòng)之前熱身是很有必要的，也是很重要的。如果先熱身在運(yùn)動(dòng)的話，能夠減少運(yùn)動(dòng)過(guò)程中受傷的幾率，同時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)身體也會(huì)更快適應(yīng)，以下有幾點(diǎn)運(yùn)動(dòng)前要熱身的原因，1.熱身可以調(diào)節(jié)身體體溫。盡量使體溫上升，同時(shí)也能夠促進(jìn)血液循環(huán)，這是比較重要的一點(diǎn)，當(dāng)血液循環(huán)變的更快時(shí)，身體才會(huì)有更好的運(yùn)動(dòng)能力。

2.熱身是在運(yùn)動(dòng)前給身體適應(yīng)的一個(gè)過(guò)程，由于身體中骨骼肌受到外力會(huì)變長(zhǎng)，但是肌肉不會(huì)馬上復(fù)原。這是肌肉的一個(gè)特性，當(dāng)肌肉溫度升高時(shí)，肌肉的伸展性就會(huì)增加，身體的運(yùn)動(dòng)能力也會(huì)提高，3.熱身會(huì)提高運(yùn)動(dòng)能力。這是其中之一，其中比較重要的是減少受傷的幾率，在進(jìn)行比較劇烈的運(yùn)動(dòng)前，熱身可以幫助身體更快適應(yīng)，同時(shí)還可以提高肌肉之間協(xié)調(diào)的能力，保證在運(yùn)動(dòng)開(kāi)始的時(shí)候，身體有充足的承受力。

由此可見(jiàn)，熱身是很有必要的，不僅能夠提高運(yùn)動(dòng)能力，還可以減少受傷幾率，那么熱身為什么可以減少受傷，有以下兩個(gè)原因。1.熱身可以調(diào)用情緒，使身體處于興奮狀態(tài)，這樣運(yùn)動(dòng)人員就會(huì)有良好的精神狀態(tài)，從而減少受傷，2.熱身能夠使體溫升高，同時(shí)也可以使肌肉溫度升高，還會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，這些都能夠讓身體進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

2、運(yùn)動(dòng)前不宜拉伸，為什么卻應(yīng)該熱身？

你好，我是愛(ài)健身的丫啦多，很高興能回答分享這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)很多剛開(kāi)始健身的朋友都存在過(guò)這個(gè)問(wèn)題，包括我自己也一樣，忽視練前熱身、練后拉伸，導(dǎo)致手臂肌肉被拉傷很長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)，反而影響訓(xùn)練進(jìn)度。后來(lái)通過(guò)自己的觀察發(fā)現(xiàn)才明白：運(yùn)動(dòng)前熱身是為了提高身體部位的體溫，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，可避免關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉組織損傷，為身體進(jìn)行下一步劇烈運(yùn)動(dòng)做好準(zhǔn)備，

3、白酒最怕的解藥是什么？

俗話說(shuō)“酒逢知己千杯少”，特別是在每逢節(jié)日的時(shí)候，跟親朋好友歡聚一堂免不了白酒的助興，飲上幾杯白酒，有些人酒量比較好，沒(méi)那么容易飲醉，而有些人酒量淺，飲幾杯就已經(jīng)飲醉，還有一些人一飲酒就忘乎所有，飲到酩酊大醉。當(dāng)我們飲入比較多的白酒后，就容易會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀，特別是飲醉之后，讓人特別難受，這個(gè)時(shí)候許多人就會(huì)想到解酒的藥物，

那么，白酒最怕的解藥是什么呢？下面，我就跟大家聊一聊這個(gè)問(wèn)題，教大家如何有效解酒。在回答這個(gè)問(wèn)題之前，我們應(yīng)該先要知道飲酒的白酒是如何在我們身體進(jìn)行代謝，并且如何引起我們出現(xiàn)醉酒不適的狀態(tài)白酒一般都是屬于高度酒，往往酒精度都會(huì)達(dá)到45度左右，而這個(gè)白酒里面的酒精就是我們平時(shí)說(shuō)的乙醇，這個(gè)乙醇是具有揮發(fā)性的，所以當(dāng)我們?cè)僭陲嬀频臅r(shí)候，我們會(huì)聞到一陣陣的酒香。

當(dāng)我們飲入白酒之后，大約有15%左右的酒就會(huì)在胃被吸收，而80%左右的白酒就會(huì)被小腸吸收進(jìn)入到血液中，之后再通過(guò)血液循環(huán)最終到達(dá)肝臟進(jìn)行代謝，所以，白酒中的乙醇隨著血液循環(huán)到達(dá)肝臟之后，那么乙醇就會(huì)在乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶的作用下，在肝臟進(jìn)行代謝分解。乙醇先在乙醇脫氫酶的作用下分解轉(zhuǎn)變成為乙醛；之后這些乙醛又在乙醛脫氫酶的作用下，又將乙醛分解為乙酸；再到最后，乙酸又被氧化分解為二氧化碳和水，二氧化碳隨著血液循環(huán)到達(dá)肺部呼出體外，水最后達(dá)到腎臟變成尿液排出體外，

這就是我們飲入的白酒的代謝過(guò)程。那么，為什么白酒會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)醉酒以及出現(xiàn)不適癥狀呢？也就是我說(shuō)的中酒毒雖然我們的肝臟可以代謝白酒中的乙醇，但是其實(shí)肝臟代謝乙醇的作用是非常有限的，而且這個(gè)酒精在人體內(nèi)代謝的過(guò)程是非常緩慢的，一般需要20小時(shí)，最快也要12個(gè)小時(shí)，如果喝酒量大可能代謝時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)，因此當(dāng)飲入的白酒超過(guò)肝臟的代謝能力，那么過(guò)多的乙醇就會(huì)積聚在血液中，之后這些乙醇就會(huì)隨著血液循環(huán)到達(dá)全身各處個(gè)器官組織，當(dāng)進(jìn)入到大腦時(shí)就容易引起頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，這就是我們平時(shí)說(shuō)的酒精中毒。