無糖可樂是一種很常見的飲料，價格和普通可樂差不多，又不含熱量。阿斯巴甜的甜度比蔗糖高很多，因此無糖可樂達到與普通可樂同樣甜度時，所用甜味劑量極小，故一瓶無糖可樂的熱量非常低，無糖可樂隨著市場的需要應運而生，無糖可樂，其實是商家把可樂中的低糖成分換成了代糖。

1、無糖可樂真的無糖嗎？

無糖可樂是一種很常見的飲料，價格和普通可樂差不多，又不含熱量。糖是指更容易讓人長胖的營養(yǎng)性甜味劑，如蔗糖、葡萄糖、麥芽糖等，那么無糖可樂確實可以說“不含糖”，相對普通可樂而言，無糖可樂中添加的是以阿斯巴甜為主的甜味劑。阿斯巴甜的甜度比蔗糖高很多，因此無糖可樂達到與普通可樂同樣甜度時，所用甜味劑量極小，故一瓶無糖可樂的熱量非常低，

中國規(guī)定，每100毫升中熱量不超過17千焦(約4.06大卡)時，營養(yǎng)標簽可以寫作零熱量。頂格計算，假設一瓶無糖可樂的熱量為國標最高限制每100毫升17千焦，而普通可樂的熱量為每100毫升180千焦，小學生也能得出結論——喝10瓶無糖可樂攝入的熱量還沒喝一瓶普通可樂攝入的熱量高。阿斯巴甜是一種人工合成的非營養(yǎng)性甜味劑，是一種合法的食品添加劑，

蔗糖是一種天然的營養(yǎng)性甜味劑，是最常見的食品原料之一。阿斯巴甜的甜度約為蔗糖的200倍，因此在食品中添加極少量的阿斯巴甜就可以達到所需甜度，正常用量下，阿斯巴甜對絕大多數人是安全的。阿斯巴甜同時被歐洲食品安全局（EFSA）、國食品藥品監(jiān)督管理局（FDA）、聯合國糧農組織和世界衛(wèi)生組織聯合食品添加劑專家委員會（JECFA）、中國食品藥品監(jiān)督管理局（CFDA）等權威機構批準作為合法的食品添加劑，

2、早餐只喝無糖可樂可以嗎？

從健康角度來說，非?？隙ǖ幕卮穑翰豢梢?。下面帶你逐步分析一下，我們先來認識一下無糖可樂：從配料表和營養(yǎng)成分表來看，無糖可樂主要給人體提供的營養(yǎng)素是非常單一的水。意思就是你早餐只攝入了一個營養(yǎng)素：水，從食物在人體內的消化狀況分析，早上醒來，我們的胃處于排空狀態(tài)，這時候沒有碳水化合物等營養(yǎng)素的填充，人的血糖會不斷下降，造成思維混亂、反映遲鈍、精神不振等不良現象。

一日之計在于晨，早餐在一日三餐中位高權重，不可替代，早餐要占全天營養(yǎng)需要的1/3，必須給予優(yōu)質足量的碳水化合物、蛋白質、脂類、部分的維生素及礦物質，才能滿足人體的營養(yǎng)需要，我們機體才能正常運作。若早餐只喝無糖可樂，只補充了水分，幾乎相當于沒有吃早餐，不吃早餐的危害相信大家都耳濡目染，所以，早餐非常重要，為保證一整天的正常狀態(tài)，早餐不僅要吃飽，而且還要吃好。

3、既然無糖可樂沒有熱量，是不是就可以喝很多？

很高興來回答這個問題，無糖可樂隨著市場的需要應運而生。滿足了那些喜歡喝可樂卻又擔心攝入大量糖的人們的需求，你以為喝了無糖可樂就健康了，就可以減肥了？然而事實并不如想的那樣完美，卻更像是一場騙局，這還要從什么是“無糖可樂”說起。無糖可樂，其實是商家把可樂中的低糖成分換成了代糖，代糖又名阿斯巴甜，屬于人工甜味劑，經常被用于低糖飲料中。

有研究發(fā)現，代糖會過度刺激或干擾神經末梢，增加肌肉緊張，現已經被認為屬于一種神經毒素。此外攝入人工甜味劑會讓你的身體誤以為攝入了糖分，刺激身體分泌多巴胺，刺激胰腺分泌胰島素，使人體代謝紊亂！因此長時間大量喝無糖可樂，有可能出現一些與代糖有關的癥狀，如:頭疼，記憶力衰退，視力下降，昏迷，癲癇及癌腫，還有可能讓你患上肥胖癥、2型糖尿病、高血壓、以及代謝綜合征等各種疾病。