血脂高也不是一天兩天形成的，和長(zhǎng)期的飲食習(xí)慣有關(guān)，那么喝什么茶能夠降血脂嗎。我喝的茶是銀杏葉、桑葉、柿子葉、山查葉、枸杞子、菊花，每天泡茶喝，再一個(gè)喜歡跳舞，走步，心態(tài)要好，這是我的整個(gè)過程，人到中年，身體或多或少都會(huì)出現(xiàn)點(diǎn)問題，血脂高也是體檢時(shí)常見的異常指標(biāo)。

1、喝什么降血脂？

【專業(yè)醫(yī)生為您做解答】說起高血脂，大多數(shù)人的第一反應(yīng)都會(huì)從吃上找原因，比如吃肉多了、吃得過于油膩了等等，其實(shí)高血脂的發(fā)生是一個(gè)多因素作用的結(jié)果，不合理飲食只是其中的一個(gè)方面，最主要的原因還是自身脂代謝出了問題。比如血脂中最容易升高的甘油三脂，在食物的成分表中并沒有這一項(xiàng)，因此它并非直接從食物中吸收而來，而是由肝臟利用食物中攝取的一些營(yíng)養(yǎng)成分合成而來的，

合成原料主要是脂肪類食物中的脂肪酸，以及主食中的葡萄糖在體內(nèi)經(jīng)代謝后產(chǎn)生的甘油。正因如此，甘油三酯升高的人飲食中大多存在吃的過油，同時(shí)主食吃的過量的問題，并非僅僅是吃肉多面造成，這也是很多吃素的人甘油三酯也會(huì)高的原因，需要注意的是，飲食不合理只是甘油三酯升高的原因之一，大量飲酒、生活規(guī)律長(zhǎng)熬夜的人甘油三酯也會(huì)高，就是因?yàn)楦闻K會(huì)受到這些不良因素的刺激，加速甘油三酯的合成，酒精性脂肪肝就是高甘油三酯血癥最明顯的表現(xiàn)。

再比如血脂中的膽固醇升高時(shí)，很多人不敢再吃雞蛋了，怕雞蛋中的膽固醇使體內(nèi)的膽固醇更高，實(shí)際上這種擔(dān)心沒有必要，因?yàn)轶w內(nèi)的膽固醇80%是由肝臟合成，只有20%來源于日常飲食，因此單純地減少食物中的膽固醇并不能使膽固醇水平有大幅的下降，往往需要抑制肝臟合成膽固醇才能達(dá)到控制目標(biāo)，實(shí)際生活中，有高血壓、糖尿病、心腦血管病的人由于需要對(duì)膽固醇進(jìn)行嚴(yán)格的限制，常需要長(zhǎng)期服用他汀類降脂藥才能達(dá)到控制目標(biāo)就是這個(gè)原因。

越來越多的研究表明：即便是正常人將膽固醇等控制在較低水平，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化也非常有幫助，可以大大降低心腦血管病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，而且要從中青年時(shí)期起就要注重對(duì)血脂的控制，且做得越早受益越大，要做到這一點(diǎn)，除了合理飲食、多做運(yùn)動(dòng)外，可以通過一些簡(jiǎn)單的方法來改善肝臟的脂代謝功能。比如用紅曲當(dāng)茶泡水喝，或是用紅曲與米一起做成米飯、熬成粥經(jīng)常吃，就是一種很簡(jiǎn)單方便的方法，

因?yàn)榧t曲是一種天然的發(fā)酵食物，其中含有常說的他汀類降脂藥的成分，對(duì)控制血脂很有幫助，特別是對(duì)調(diào)節(jié)血脂中與動(dòng)脈粥樣硬化關(guān)系最為緊密的低密度脂蛋白水平大有益處。有一個(gè)紅曲茶飲方推薦給大家：紅曲3克、陳皮10克、荷葉10克、金銀花10，每天一劑反復(fù)沖泡當(dāng)茶喝，對(duì)控制血脂有一定輔助作用，【希望此回答能幫到您，歡迎點(diǎn)擊關(guān)注并留言，一起學(xué)習(xí)交流更多健康知識(shí)】。

2、人到中年，血脂高，喝什么茶能降血脂？

人到中年，身體或多或少都會(huì)出現(xiàn)點(diǎn)問題，血脂高也是體檢時(shí)常見的異常指標(biāo)，血脂高也不是一天兩天形成的，和長(zhǎng)期的飲食習(xí)慣有關(guān)，那么喝什么茶能夠降血脂嗎？血脂，顧名思義是指血里的脂肪，它并不是單一的成分，主要包括甘油三酯和膽固醇。高血脂雖然沒有明顯的痛感或其他劇烈疾病癥狀，但會(huì)導(dǎo)致血液粘稠度上升，增加高血壓、腦卒中或冠心病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，

血脂升高了就要多注意調(diào)整飲食，這對(duì)控制血脂也是有好處的。中國(guó)人喝茶約有四五千年的歷史，在古代，喝茶是文人雅士的一種生活方式，在現(xiàn)代，喝茶成了人們體味寧?kù)o、追求健康的一種養(yǎng)生方式。現(xiàn)在市面上的茶有很多種，比如綠茶、紅茶、白茶、烏龍茶、黑茶、花茶等，茶葉中的營(yíng)養(yǎng)成分包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素和礦物質(zhì)，此外，還含有茶多酚、色素、茶氨酸、咖啡因、皂苷等物質(zhì)。

人們平時(shí)吃的油膩了，都想喝點(diǎn)茶來解膩，茶水是一種健康的飲品，不含油、不含鹽、不含糖，茶水中的鉀和多酚類抗氧化物質(zhì)，對(duì)健康也有一定的好處，高血脂的人喝茶也是一種健康的生活方式，值得提倡，不論什么茶，只要是淡茶都可以喝。用淡茶水來代替酒水、甜飲料或者是咸湯，對(duì)于血脂的控制也是有益無(wú)害的，酒水、甜飲料能量高，咸湯中鹽分含量高，喝多了也不利于心腦血管健康，所以，平時(shí)少喝點(diǎn)酒水飲料，喝點(diǎn)茶對(duì)控制血脂是有益的。