因?yàn)槌３裕覍?duì)吃自助火鍋有頗多感想。再者，自助火鍋比較齊全多樣，有水果酒水，還有孩子愛吃的蛋糕，最后就是水果，我們這里的自助火鍋水果有十幾種，我最喜歡還是西瓜和哈密瓜，久煮的火鍋湯不能喝火鍋湯久煮會(huì)有亞硝酸鹽生成，亞硝酸鹽是強(qiáng)致癌物質(zhì)，市場(chǎng)上買蝦四十元一斤，自助火鍋總共才每人四十五元。

1、自助火鍋如何吃夠本？

一家三口都喜歡吃火鍋，雖然生活不是很富裕，但是吃自助火鍋還是可以的。我們基本每周吃一次，也算是改善一下生活吧！再者，自助火鍋比較齊全多樣，有水果酒水，還有孩子愛吃的蛋糕，菜品也多，最滿意的就是實(shí)惠。因?yàn)槌３?，我?duì)吃自助火鍋有頗多感想，你要想吃好，不虧本，就要會(huì)吃。看看我在自助火鍋店，那可是與眾不同?。〉谝?，先吃水果，

水果消化快，還能刺激味覺。吃一肚子水果后，再去調(diào)料碗，選菜，順便上個(gè)洗手間，活動(dòng)活動(dòng)，幫助消化。第二，要是一個(gè)人我就選麻辣鍋，油碗要放點(diǎn)醋，辣子醋都是開胃的好東西。特別是黃辣醬，太好吃了，是我的最愛，要是一家人吃，也要小鍋，不要大鍋。每人選一個(gè)，可以選三種鍋，麻辣，滋補(bǔ)，番茄醬，一家人換著吃，換換胃口，肯定能增加食欲，不怕吃不回來。

第三，羊肉卷，血塊之類不要吃，有可能是加工的，也有可能不新鮮，還有做熟的食品，也有可能過期，還是少吃為好！第四，多選海鮮類的，比如海參，海貝之類。一般比較新鮮，也是比較貴的，你要是吃一斤青蝦，就已經(jīng)快吃夠本了。市場(chǎng)上買蝦四十元一斤，自助火鍋總共才每人四十五元，而且我們北方人較少吃這些東西，平時(shí)不太會(huì)吃，怕麻煩，在這里過過海鮮癮那是非常不錯(cuò)的選擇。

第五，菜要少吃，香菜雞爪香菇煮湯做底料就行，實(shí)在要想吃點(diǎn)菜，和水果一樣，那也要提前吃。早吃早消化，等到吃主食的時(shí)候已經(jīng)消化差不多了，第六，最近豬肉大漲，好多人吃的少了。想改改饞也可以，就吃豬手吧，半斤夠了，要在臨走時(shí)吃，其他都吃好了，臨走再加點(diǎn)，吃完了路上消化去。呵呵，我已經(jīng)什么都吃不下了，趕快回家吧！第七，啤酒飲料是不能喝的，撐肚子，喝了就吃不下去了，

最好取半斤白酒，即使不好，也能開胃。邊吃邊喝，吃完了，喝完了，酒足飯飽，半暈半醉，當(dāng)然是走路回家，哈哈，你想坐車？你已經(jīng)腰都彎不下去啦！酒醉飯飽后，要是晚上，家人一起，看看城市夜景，也忘記白天勞頓，再憧憬下美好未來，那可是最開心最愜意的時(shí)刻??！第八，就不寫了，再寫，自助老板就要罵我了，你要吃死我嗎？還讓不讓人活啦！我要是吃倒閉了，看你去哪吃自助啊！好啦，老板，你不要急，我已經(jīng)吃飽啦！朋友們，你的火鍋感受和我一樣嗎？請(qǐng)我們一起探討交流，一定要吃的火鍋老板紅紅火火，吃的我們自己快快樂樂，幾天不吃，如隔三秋?。∽詈?，要?jiǎng)翊蠹遥€是要適可而止。

2、什么飲料和火鍋?zhàn)钆洌?/h2>

白開水吃火鍋喝溫的白開水是最健康的，白開水零熱量，無毒副作用，老少皆宜。溫水還能舒緩刺激，保護(hù)腸胃，白開水喝1-2杯為宜，過量喝白開水會(huì)加重身體腸胃和腎臟負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致消化不良引起腹瀉等癥狀。2紅酒吃火鍋喝點(diǎn)紅酒，能解油膩、除膻味和助消化，一般成人一天喝100毫升為宜。注意：海鮮火鍋不建議喝紅葡萄酒，

紅葡萄酒中單寧含量高，能使海鮮的鮮味流失，產(chǎn)生金屬味。3碳酸飲料喝碳酸飲料中二氧化碳能幫助體內(nèi)熱氣的排出，緩解高溫火鍋導(dǎo)致的身體不適，碳酸飲料偏甜還能緩解口腔麻辣引起的不適，注意：碳酸飲料不利于兒童發(fā)育，也會(huì)引起糖尿病人病情加重，這類人群不建議喝。碳酸飲料糖分高，不建議多喝，一般健康成人一天不超過150毫升，

4蛋白飲料蛋白飲料營(yíng)養(yǎng)豐富，溫和不刺激，適合吃火鍋的時(shí)候喝，有保護(hù)腸胃，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分的作用。注意：乳糖不耐癥或易過敏人群應(yīng)選擇適合的蛋白飲料，吃火鍋時(shí)喝半杯蛋白飲料即可，5果蔬汁果蔬汁中含有機(jī)酸和膳食纖維，能刺激腸胃，助于消化還能提供維生素成分，促進(jìn)礦物質(zhì)的吸收，注意：肥胖和血糖高人群選擇低糖果蔬汁飲料。