美國有研究表明，老年人每天喝含有14-28克酒精的酒，可以降低總死亡率；中國也有調(diào)查顯示，45-59歲的人群，每天喝含有5-10克酒精的酒，可能對預(yù)防高血壓和高血脂異常有幫助。如果每天攝入的酒精超過30克的話，喝的酒越多，血壓也會上升得越多。

1、每天少喝一點酒有利于健康嗎？喝多少合適？

您好，很高興有機會來回答您的問題?！盁o酒不成席”，在中國的飯桌上，很多時候少了酒，總感覺少了點什么東西，但是喝酒是一件痛并快樂的事情，過量喝酒危害健康，那么適量飲酒是否對健康有利呢？美國有研究表明，老年人每天喝含有14-28克酒精的酒，可以降低總死亡率；中國也有調(diào)查顯示，45-59歲的人群，每天喝含有5-10克酒精的酒，可能對預(yù)防高血壓和高血脂異常有幫助。

而且我們還聽說過這樣的一句話：“每天一杯紅酒，保護心血管健康”，這是因為紅酒當(dāng)中含有多酚這樣的物質(zhì)，能夠抑制血小板聚集，防止血栓的形成，但是，上面這些說法還有待進一步的研究，適量喝酒有利健康的說法也是存在爭議的。有研究表明，喝酒會影響大腦組織，一個人喝酒越多，他的海馬體就會越小，導(dǎo)致認知能力下降，而且，如果每天攝入的酒精超過30克的話，喝的酒越多，血壓也會上升得越多。

所以不建議為了預(yù)防疾病，開始飲酒或者是頻繁飲酒，總的來說，喝酒對健康的影響是弊大于利，能不喝酒就不喝酒，如果一定要喝的話，可以按照《中國居民膳食指南》的標(biāo)準，成年男性每天攝入的乙醇量不超過25克，成年女性每天攝入的乙醇量不宜超過15克。如果我的回答對您有幫助的話，給我點個贊吧~更多健康問題歡迎關(guān)注【家庭醫(yī)生雜志】頭條號（84），

2、一天喝幾兩白酒對身體有好處？

研究稱，這種\

我是@芙蘭一醉的芙蘭哥，非常榮幸回答您的問題，我來說一說我的看法：喝酒防抑郁根據(jù)媒體報道，英國牛津大學(xué)的網(wǎng)站上一篇研究文章顯示，男性每周至少要和朋友聚會喝兩次酒，才能保證身心健康！作者為英國牛津大學(xué)心理學(xué)家、社會和進化神經(jīng)科學(xué)研究小組負責(zé)人羅賓·鄧巴教授（RobinDunbar），文章名為《（適度）飲酒的實用益處》（FunctionalBenefitsof（Modest）AlcoholConsumption）。