喝酒以后，吃哪些食物可以緩解頭疼等酒后癥狀。謝邀，喝白酒上頭是由內(nèi)因和外因兩種因素促成的，酒后頭疼一般可自行緩解，也可選用天然的食材緩解癥狀，切勿盲目服用止痛藥，辦法是肚子不能空，要吃一點(diǎn)含有脂肪、蛋白質(zhì)的食物，也可以吃幾塊餅干之類(lèi)的食品，喝完酒頭痛怎么辦喝完酒頭痛一般可自行緩解，也可以選擇天然的食材緩解頭痛。
1、喝酒上頭怎么可以緩解？
有些人喝有了紅酒會(huì)上頭，其實(shí)大多數(shù)人喝酒上頭都是可以治愈的，只有非常少的人不行，對(duì)于這些少數(shù)人來(lái)說(shuō)，生活中導(dǎo)致他們頭疼的原因可能不止葡萄酒。是什么導(dǎo)致喝酒上頭?一些制作粗糙的葡萄酒，為了使它們的口感更好往往會(huì)往里面添加更多的摻雜物，如糖、硫、澄清劑或高級(jí)醇，而這可能會(huì)導(dǎo)致頭痛。關(guān)于亞硫酸鹽導(dǎo)致頭疼的說(shuō)法其實(shí)是一種誤解，早在20世紀(jì)80年代，食品和藥物管理局便發(fā)現(xiàn)，大約1%的人群對(duì)亞硫酸鹽過(guò)敏，而過(guò)敏的反應(yīng)不包括頭疼，
實(shí)際上亞硫酸鹽天然存在于葡萄和其它干果中，而葡萄酒在發(fā)酵和裝瓶前可能會(huì)添加少量硫，高于20ppm的也會(huì)在酒標(biāo)中標(biāo)示含亞硫酸鹽。也有人覺(jué)得是單寧的問(wèn)題，不過(guò)其實(shí)單寧不止存在于葡萄酒中，茶中也同樣含有茶單寧，如果你喝茶不會(huì)頭疼那么有什么理由紅酒的單寧會(huì)導(dǎo)致頭疼呢?其實(shí)組胺才是引起喝紅酒上頭的罪魁禍?zhǔn)祝?/p>
經(jīng)過(guò)發(fā)酵或陳化的食物具有更高水平的組胺，例如豆腐、豆干、香檳、紅葡萄酒、番茄醬和腌肉?？梢酝ㄟ^(guò)服用抗組胺解決，不過(guò)釀造工藝合格的中高檔進(jìn)口葡萄酒在釀造時(shí)不會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的組胺。此外，酪胺也是導(dǎo)致頭痛的原因，這種酶會(huì)導(dǎo)致血管緊縮，它在陳年耐力了、火腿、酸奶、醬油、蝦醬、豆、椰漿、香蕉、藍(lán)莓、花生、菠蘿、鱷梨、茄子等食物中也存在，
不過(guò)，似乎多接觸這種東西會(huì)減少反應(yīng)，所以喝多了就會(huì)形成免疫也不一定。而對(duì)酒精和酵母過(guò)敏的人群應(yīng)謹(jǐn)慎接觸葡萄酒，因?yàn)樗鼈儍稍谄咸丫浦芯嬖?，三個(gè)解決喝酒上頭的竅門(mén)1、喝酒之前先喝一杯水，每喝一杯酒就喝一杯水。2、糖和酒精的結(jié)合將大大加劇頭痛的可能性，所以，喝酒容易上頭的人最好不要在喝酒的時(shí)候吃甜品，
3、吃治頭痛的藥，不過(guò)，為了你的肝臟，服用小劑量就好了，最好還是多喝水。So，千言萬(wàn)語(yǔ)，多喝水(但不是茶哦)，葡萄酒宿醉恢復(fù)指南1、早起清醒會(huì)增加你的新陳代謝，有助于使你快速恢復(fù)。2、短跑強(qiáng)迫自己慢跑10-15分鐘，或者步行30分鐘可以讓你的血液流動(dòng)，并將毒素排出，3、多喝水如果頭痛你也可以吃治頭痛的藥，或者試試調(diào)鬧鈴每小時(shí)喝150-225ml水，如果有惡心和對(duì)氣味敏感的感覺(jué)可以在水中加一湯匙小蘇打，不要喝咖啡，多喝熱水。
4、避免酒精和重油食物可以喝一些粥，吃些沙拉，喝點(diǎn)湯，或其它蛋白質(zhì)豐富的食物，5、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，保持平和，緩解壓力6、少喝一點(diǎn)這并不意味著你會(huì)浪費(fèi)它，可以購(gòu)買(mǎi)一些品質(zhì)比較好的葡萄酒，每天喝一點(diǎn)，比如波特酒，它在開(kāi)瓶后妥善保存(放酒柜或冰箱里)仍能保存較長(zhǎng)的一段時(shí)間(10年、30年、40年茶色波特開(kāi)瓶后仍能保存4-6個(gè)月)。
2、喝完酒頭痛怎么緩解？
喝完酒頭痛怎么辦喝完酒頭痛一般可自行緩解，也可以選擇天然的食材緩解頭痛，很多人在喝酒后頭痛難忍，出現(xiàn)頭暈、反胃等癥狀。酒后頭疼一般可自行緩解，也可選用天然的食材緩解癥狀，切勿盲目服用止痛藥，下面為大家介紹幾種食材：1.蜂蜜水：蜂蜜中有一種特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精分解吸收，減輕頭痛的癥狀，尤其是對(duì)減輕紅酒引起的頭痛效果更為顯著。
另外，蜂蜜還具有催眠的作用，可以使人很快入睡，第二天起床后頭也不會(huì)痛，2.西紅柿汁：西紅柿中富含特殊的果糖，能幫助酒精分解，一次飲用300ml以上，就能使酒后頭暈感逐漸消失。在飲用前加入少許食鹽，還能有助于穩(wěn)定情緒，3.新鮮葡萄：葡萄含有豐富的酒石酸，可與酒中乙醇相互作用形成酯類(lèi)物質(zhì)，達(dá)到的解酒的作用。