沒菜不喝苦酒，喝白酒必須有兩個(gè)下酒菜。不喝果酒，藥酒，保健酒；一律只喝陳年糧食酒，只要不是喝的爛醉，喝的人事不知，只要不是每天喝、頓頓喝，偶爾稍稍的喝一點(diǎn)酒，個(gè)人覺得也無妨，如果你原來是每天必須要喝二兩白酒才行，現(xiàn)在可以控制到一星期才喝一瓶啤酒，已經(jīng)是很成功了，任何習(xí)慣的改變都是循序漸進(jìn)的，不能一步到底。

1、每天晚上喝三兩白酒算酗酒嗎？

每天晚上喝三輛白酒算酗酒嗎？三兩白酒雖然已經(jīng)大大超出了中國居民膳食指南建議的健康飲酒量，但是卻還達(dá)不到酗酒的狀態(tài)，不過這與不同人體質(zhì)也有十分密切的關(guān)系，比如解酒的酶，身體中具備齊全的解酒的酶，在合理的飲酒范圍之內(nèi)可以降低飲酒對于身體的傷害，而如果兩種酶都不具備的，也許3兩已經(jīng)爛醉如泥，如果每天都如此，也就是我們所說的“酗酒”了。

我們?nèi)梭w中有兩種幫助解酒的酶，一種叫乙醛脫氫酶，一種叫乙醇脫氫酶，有這兩種酶的人，攝入酒精后會(huì)很快的被代謝為水喝二氧化碳而排除體外，但是如果不具備這兩種，代謝速度慢，對身體的傷害也會(huì)更大，但是這種酶神奇就神奇在，它具有遺傳性，也就是說是否具備這兩種酶，完全要靠“天生麗質(zhì)，爹媽給的”，如果沒有，那么最好平時(shí)少沾酒。

具有這兩種酶齊全的人，相對來說就量較大，只有一種乙醛脫氫酶的人會(huì)出現(xiàn)臉紅，如果兩種酶都沒有的，就是傳說中的“一杯倒”。建議還是少喝，那么至于每天喝三兩酒對于健康的影響，其實(shí)也是很大的，中國居民膳食指南中建議男性每人每天攝入的酒精量為25g，女性為15g，折算下來也就是1兩白酒的量，而飲酒過多引發(fā)血管收縮，引起血壓波動(dòng)，有心腦血管疾病人，還容易突發(fā)疾病。

2、每天喝三四兩白酒會(huì)怎么樣？

每天喝三四兩白酒會(huì)怎么樣？哈哈，我喝酒有近三十五年歷史了，以前不是每天都喝酒，記得八十年代中期，那時(shí)60度老白干（大曲酒）幾個(gè)朋友拼起來，一餐能喝七八兩；不醉也歪歪倒，年輕力壯身體扛著，九十年代在單位上班，因工作需要經(jīng)常陪客戶和領(lǐng)導(dǎo)喝，十餐九頓多，喝得天荒地老，睡一覺醒來，繼續(xù)戰(zhàn)斗。2020年以后，買斷下崗回家做買賣，給自己立下一條規(guī)矩，一天只喝一頓白酒，八成放杯，絕不多喝，這一二十年來堅(jiān)持著，從來沒醉過，

給自己喝酒立下幾條不成文的規(guī)定①：酒以糧食酒為主，不喝酒精勾兌酒。（常年喝酒，酒品優(yōu)劣入口就品嘗岀來）②：沒菜不喝苦酒，喝白酒必須有兩個(gè)下酒菜，③：不喝賭氣酒，酒過七巡，再好的朋友勸酒，都宛轉(zhuǎn)推脫，最多加一點(diǎn)，不起八九巡。④：現(xiàn)在隨著年齡增長，夏天中午只喝一杯（4兩白酒），晚上兩瓶啤酒，春秋冬季中午3兩，晚上3兩，喝好就放杯，不多喝一口，

⑤：不喝果酒，藥酒，保健酒；一律只喝陳年糧食酒。（本人代銷酒品，發(fā)現(xiàn)好酒，就購一點(diǎn)，下酒庫庫存慢慢喝）本人喝幾十年酒，最大好處，自己能控制住酒量，身體狀況很好（體檢各項(xiàng)指標(biāo)都正常）無三高，幾十年來，就是偶爾一次感冒，也不去醫(yī)院看醫(yī)生，完全靠自己身體扛幾天自愈，就是前幾年胃返酸，也沒吃藥，停了半個(gè)月沒喝酒，注意飲食，自然就恢復(fù)了，

3、以前每天喝二三兩白酒，現(xiàn)在一星期喝一瓶啤酒，算不算戒酒成功？

您好，我是熊二說醬酒，原名熊競，排行老二，國家二級品酒師，酒體設(shè)計(jì)師，專注醬香酒文化傳播者。算是成功，關(guān)于成癮的意思是對某物有依賴感，知道有害卻要去做，欲罷不能。比如游戲成癮，煙酒成癮，如果你原來是每天必須要喝二兩白酒才行，現(xiàn)在可以控制到一星期才喝一瓶啤酒，已經(jīng)是很成功了，任何習(xí)慣的改變都是循序漸進(jìn)的，不能一步到底。

4、每晚吃飯都要喝三兩酒，怎么才能戒酒成功？

您為什么想要戒酒呀？先為您的決定點(diǎn)個(gè)贊，隨喜，這是習(xí)慣性問題，沒有下大決心，意志不堅(jiān)，就戒不掉！如果您是有信仰的人，可以從這方面入手。要認(rèn)識到酒的危害？為什么需要戒酒？戒酒后有什么益處？(自己百度)等認(rèn)識酒的危害，戒酒的益處后，開始想辦法：先把家中的酒全部處理掉（不要在方便之處，放在看不見的地方，最好家中不要有酒。