減肥期間，別人怎么拉你去，都不要出去喝酒。喝白酒就不好說(shuō)了酒精的熱量是700大卡/100克，一兩白酒的熱量是240大卡，每天喝白酒，一年胖11kg，減肥期間進(jìn)行少次的暴飲暴食，不僅不會(huì)影響減肥效果，還可以大大提高減肥的速度，我也愛(ài)減肥，也是下了多少次決心，才控制了體重。
1、減肥期間喝酒了，第二天怎么吃體重才能不增加？
那要看你喝的什么酒了~~兄弟~喝啤酒體重一般不會(huì)增加一瓶350ml的啤酒內(nèi)含143千卡的卡路里，等同于一個(gè)切片面包的卡路里?？梢蕴峁┠芰?，不會(huì)儲(chǔ)存在身體，所以啤酒不會(huì)直接引發(fā)肥胖癥的，喝白酒就不好說(shuō)了酒精的熱量是700大卡/100克。一兩白酒的熱量是240大卡，每天喝白酒，一年胖11kg，
而根據(jù)全國(guó)衛(wèi)生統(tǒng)計(jì)中心公布的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，近20%的男性和6%的女性每天僅從飲酒中得到的熱量就超過(guò)300卡。喝果酒果酒是拿白酒浸泡制作出來(lái)的，相比其他酒類，酒精度低，但也含酒精的，果酒含酒精就不說(shuō)了；要命的是還含糖，在制作時(shí)大多會(huì)加冰糖。糖分如果高，攝入糖過(guò)多，喝多了就容易胖，你現(xiàn)在也已經(jīng)喝了~還能怎么辦，多喝點(diǎn)水吧，這樣有利于沖淡胃中的酒，也更利于體內(nèi)酒精的排出，減少人體對(duì)酒精的吸收。
另外，喝了酒，排尿的頻率會(huì)增加，酒精通過(guò)胃部進(jìn)入到血液之后，會(huì)讓人體體溫升高，讓體內(nèi)水分大量蒸發(fā)，所以多喝些水，也有利于為身體及時(shí)補(bǔ)充丟失的水分。大兄弟，減肥期間要管住嘴，邁開(kāi)腿呀~~~想當(dāng)年我也是110斤的大胖子，每天健身房，健身餐，三個(gè)月，現(xiàn)在90斤~~要堅(jiān)持，堅(jiān)持，堅(jiān)持，重要的事情說(shuō)三遍~~，
2、減肥期間忍不住大吃了一頓，該怎么補(bǔ)救才能避免長(zhǎng)肉？
減肥期間進(jìn)行少次的暴飲暴食，不僅不會(huì)影響減肥效果，還可以大大提高減肥的速度。這是因?yàn)樵跍p肥期間，由于我們攝入低于TDEE的熱量，我們基礎(chǔ)代謝會(huì)降低，隨著減肥的時(shí)間不斷拉長(zhǎng)，一些可以幫助我們減肥的身體激素（瘦素、甲狀腺T3、皮質(zhì)醇等）都會(huì)下降。當(dāng)下降的平行線接近較低水平時(shí)，我們就會(huì)進(jìn)入平臺(tái)期，體重?zé)o法繼續(xù)下降，
有一些長(zhǎng)期控制飲食的人，雖然很自律，力量訓(xùn)練也安排的很好，但都會(huì)進(jìn)入平臺(tái)期的原因就是這個(gè)。這時(shí)候，為了讓這些激素提高回來(lái)，基礎(chǔ)代謝回升，我們就要大吃一頓，必須大吃一頓，當(dāng)我們大吃一頓后，第二天起床體重會(huì)上升，根據(jù)你吃進(jìn)入熱量的多少，體重都會(huì)有相應(yīng)的提高，大概在2-5斤。但不用擔(dān)心，這些上升的體重不過(guò)是食物的重量，在之后的2-3天內(nèi)體重都會(huì)慢慢回歸正常，
3、減肥期間一周喝三次白酒，跑四次步，一個(gè)月了體重沒(méi)變，怎么辦？
減肥不是一朝一夕的事。首先要管住嘴，別白天舉著拳頭喊減肥口號(hào)，晚上找?guī)讉€(gè)哥們胡吃海塞，結(jié)果是減肥減肥越減越肥，同時(shí)要適當(dāng)減少碳水化合物的攝入量，多用蔬菜水果添肚子。其次是邁開(kāi)腿，要通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法進(jìn)行減肥，其中每天的遠(yuǎn)動(dòng)量要大于碳水化合物的攝入量，只有這樣你的體重才有可能逐步減輕。再次是運(yùn)動(dòng)時(shí)間要保證，
4、晚上喝了半斤42度白酒，第二天早上開(kāi)車還會(huì)查出酒駕么？為何？
關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，在一個(gè)交警宣傳禁止喝酒開(kāi)車的節(jié)目里，交警同志專門(mén)找到三個(gè)成年男子做個(gè)實(shí)驗(yàn)。頭天晚上三名男子每人各自喝了一瓶啤酒，等到第二天早上起來(lái)，交警拿著酒精測(cè)試儀對(duì)三名男子分別進(jìn)行了酒精測(cè)試，三名男子分別是:一個(gè)已經(jīng)完全測(cè)不到酒精，第二個(gè)是有酒精含量，但是沒(méi)有達(dá)到酒駕標(biāo)準(zhǔn)，第三個(gè)就達(dá)到酒駕標(biāo)準(zhǔn)了，所以交警同志也進(jìn)行了說(shuō)明，說(shuō)是每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，對(duì)酒精的新陳代謝有所不同，所以說(shuō)還得看個(gè)人的體質(zhì)！如果第二天有事需要開(kāi)車，建議頭天晚上不要飲酒，現(xiàn)在的隔夜酒對(duì)安全行車也有特別大的影響！請(qǐng)牢記:開(kāi)車不喝酒，喝酒不開(kāi)車！。