鮮牛奶和牛奶是不同的，鮮牛奶有兩種理解，有一種是在我們七八十年代喝的新鮮擠的牛奶，還有一種是商店冷藏的盒裝鮮奶。牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白，100g牛奶能提供約3g蛋白質(zhì)，牛奶中的蛋白質(zhì)利于吸收，因?yàn)榻Y(jié)構(gòu)和占比都接近人體，吸收率高達(dá)94%以上；牛奶中的礦物質(zhì)含量種類十分豐富，鈣、鎂、鈉、鉀、磷、硫、鐵、鋅、硒、銅、錳，幾乎樣樣都不差，最突出的是牛奶中的鈣質(zhì)，100g牛奶能提供約104mg鈣質(zhì)，遠(yuǎn)超很多常見食物，我們喝牛奶的一個(gè)最重要目的也是因?yàn)榕Ｄ淌亲畲蟮拟}質(zhì)來(lái)源之一，常喝牛奶有助預(yù)防缺鈣、預(yù)防骨質(zhì)疏松，特別是中老年人群和兒童不能落下牛奶的補(bǔ)充。
1、喝白酒有什么養(yǎng)生作用嗎？
酒，究竟是不是個(gè)好東西？我覺得得視情況而定吧~假如你現(xiàn)在心情很糟，那么“一醉解千愁”，酒確實(shí)是個(gè)不錯(cuò)的東西?？杉幢隳菢?，也是相對(duì)的，因?yàn)榫坪榷嗔艘院?，頭會(huì)痛得厲害，估計(jì)那會(huì)，不會(huì)有人認(rèn)為酒是個(gè)好東西，而只想日后絕不在飲酒。當(dāng)然，這是一個(gè)很特別的情況，大多時(shí)候，我們對(duì)于酒的態(tài)度還是“小酒怡情，大酒傷身”的。
所以，每天喝一口小酒，成為很多人的一個(gè)飲食小習(xí)慣，至于，它會(huì)不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生積極的影響，估計(jì)很難有人準(zhǔn)確地說(shuō)出來(lái)。此外，這個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成，與市場(chǎng)上的酒品生產(chǎn)商也有很大的關(guān)系，一直以來(lái)，在很多酒品廣告的宣傳中，他們都在有目的性地宣傳“少量飲酒有益健康”這一概念，好像每天一小杯酒，就能達(dá)到養(yǎng)生健康的目的。我相信，所有酒品的生產(chǎn)商和銷售商，都試圖通過(guò)這樣養(yǎng)生健康的概念，將飲酒健康長(zhǎng)期化，以達(dá)到牟利的目的，
當(dāng)然，對(duì)于飲酒有害健康，他們都沒(méi)有選擇逃避，但一句“過(guò)量飲酒有害健康”，徹底將發(fā)生場(chǎng)景改變。那么，飲酒有害健康與量多量少關(guān)系大么？2018年8月，全球醫(yī)學(xué)頂級(jí)期刊TheLancet（柳葉刀）發(fā)布了一項(xiàng)重磅研究成果，這項(xiàng)研究顯示：即使是最少量的飲酒，也會(huì)對(duì)健康造成損傷。而長(zhǎng)期，嚴(yán)重的酗酒會(huì)造成嚴(yán)重的后果，
2、每天早上吃一碗醪糟雞蛋牛奶，會(huì)發(fā)生什么？
醪糟就是糯米發(fā)酵釀制出來(lái)的一種略帶酒精的小吃，有些地方也叫做酒釀、甜米酒等等。咱們就嚴(yán)謹(jǐn)點(diǎn)說(shuō)：如果按照題主說(shuō)的每天早上吃一碗醪糟雞蛋牛奶，在本身不是酒精過(guò)敏，也沒(méi)有比較嚴(yán)重的高血壓、糖尿病、也不開車的情況下，可以說(shuō)都是有好處的，首先雞蛋和牛奶就不用多說(shuō)啥了，如果評(píng)選最適宜人類進(jìn)食的10種食材的話，雞蛋和牛奶幾乎可以肯定榜上有名，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富而且適宜人體吸收，這幾乎是人所共知的了。
咱們重點(diǎn)就說(shuō)說(shuō)醪糟吧，畢竟有些地方的朋友還是不太常吃這個(gè)的，醪糟雖然有“甜酒釀”、“甜米酒”之類的帶“酒”字的稱呼，但是只要制作方式正確，其含有的乙醇（酒精）含量是非常的低的。如果說(shuō)真的有一個(gè)對(duì)身體有益的酒精攝入量的話，我覺得吃點(diǎn)醪糟要比喝什么酒都接近這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)了，反正我老婆是一杯啤酒都上頭的人，但是吃一小碗醪糟就剛剛好，不僅沒(méi)有不適，還覺得身體暖暖的蠻舒服，
醪糟除了酒精度很低之外，營(yíng)養(yǎng)也很豐富。醪糟含有16種氨基酸，人體必需的8種氨基酸都具備，除此之外也含有多種維生素，比如維生素A、B、D、E、K等等，而且醪糟酸甜可口，還可以開胃、增進(jìn)食欲，經(jīng)過(guò)發(fā)酵之后，其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也變得更容易被人體吸收。所以早餐吃一點(diǎn)醪糟雞蛋牛奶還是有好處的，至少可以開胃暖身，其中的各種維生素有助于改善皮膚狀態(tài)、緩解脫發(fā)；而氨基酸全面的易吸收蛋白質(zhì)有助于身體強(qiáng)壯，增強(qiáng)免疫力；而且醪糟牛奶和雞蛋都是比較好消化吸收的食物，對(duì)于一些胃部不適，不能承擔(dān)太重消化任務(wù)的朋友來(lái)說(shuō)也很適合，反正肯定比方便面或者簡(jiǎn)單的油條饅頭之類的要好一些。
3、長(zhǎng)期喝純牛奶有什么好處？鮮牛奶就是純牛奶嗎？
感謝邀請(qǐng)，牛奶的確是一種大家公認(rèn)的好飲品，因?yàn)榕Ｄ虪I(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富，還有“白色血液”的美稱。牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白，100g牛奶能提供約3g蛋白質(zhì)，牛奶中的蛋白質(zhì)利于吸收，因?yàn)榻Y(jié)構(gòu)和占比都接近人體，吸收率高達(dá)94%以上；牛奶中的礦物質(zhì)含量種類十分豐富，鈣、鎂、鈉、鉀、磷、硫、鐵、鋅、硒、銅、錳，幾乎樣樣都不差，最突出的是牛奶中的鈣質(zhì)，100g牛奶能提供約104mg鈣質(zhì)，遠(yuǎn)超很多常見食物，我們喝牛奶的一個(gè)最重要目的也是因?yàn)榕Ｄ淌亲畲蟮拟}質(zhì)來(lái)源之一，常喝牛奶有助預(yù)防缺鈣、預(yù)防骨質(zhì)疏松，特別是中老年人群和兒童不能落下牛奶的補(bǔ)充。