白酒怎么都不喝，才能保證不會醉。謝邀對于天天喝酒的人來讓他戒酒真的很困難，一頓不喝就覺得少點什么，如果在家喝，平時喝二兩沒事，如果哪天心情不喝，容易貪杯，自己也會喝多而醉倒，我曾經(jīng)喝過一次，有啤酒有白酒，我知道混著喝更容易醉，一再推脫無果，就答應(yīng)就喝三杯白酒，因為杯子小量少哦。

1、怎么喝白酒不容易醉？

問：白酒怎么喝才不會醉？答：白酒怎么都不喝，才能保證不會醉。因為在餐桌上即使你少喝，但是，一旦動了酒杯，喝多少有時就不受你控制了，如果在家喝，平時喝二兩沒事，如果哪天心情不喝，容易貪杯，自己也會喝多而醉倒，我曾經(jīng)喝過一次。心情不好，又不想說，也不知道該和誰說，就買了一瓶酒喝光了，當(dāng)時沒覺得多難受，后來就記得給媽媽說：“以后再也不喝酒了”，

因為那之前我真不知道醉是什么感覺呢，也不知道自己能喝多少。如果朋友聚會，要么不喝，一旦動了酒杯，就有很多講究，有時感覺不得不喝，記得有一次，朋友在一起喝酒。有啤酒有白酒，我知道混著喝更容易醉，一再推脫無果，就答應(yīng)就喝三杯白酒，因為杯子小量少哦，所以一口氣干了三小杯白酒，以為這樣就可以完成任務(wù)了，殊不知，后續(xù)好多理由又無法推脫，喝到最后也有些難受，那時下決心：滴酒不沾，任你如何勸說。

如果有些朋友說：“為了生意、聚會等，有時不得不喝”，那建議：提前吃點兒東西墊墊肚子，千萬別空腹喝，如果能吃上兩粒維生素C和B族維生素（素有“植物肝”之說），可以保護胃和肝臟不受傷害或者少受傷害。因為酒精在胃里被吸收，而肝臟時刻保護我們的身體，有了這些食物和維生素，身體可以少受傷害，再就是帶上一罐XS飲料，效果也不錯。

2、天天喝酒怎么辦？

古時飲酒是為了助興、解憂、抒發(fā)寫詩靈感，但現(xiàn)在飲酒卻變成了一種依賴，甚至成為了社交的工具，雖然我們不得不承認，酒確實是個好東西，但是也不能貪杯。眾所周知，喝酒過量會對身體造成極大的傷害，首先要強調(diào)的是：酒精是致癌物，在酒精每天的侵染下身體的各個器官都會陸續(xù)出現(xiàn)問題，喝酒的人患高血壓、心腦血管、腎臟疾病的概率要比正常人要高，而且患食道癌的概率也要比正常人高6-10倍左右。

當(dāng)然偶爾少量飲酒，不會說直接就讓人得癌癥，但對于一些特殊人群，爆炸營養(yǎng)課堂的營養(yǎng)師勸您最好做到滴酒不沾：1、尿酸高的人別喝酒：假如你發(fā)現(xiàn)自己的的尿酸水平太高或者根本就是已經(jīng)罹患痛風(fēng)的人群，那么平時的飲食就需要特別注意了，當(dāng)你控制好了飲食，就能減少痛風(fēng)發(fā)作的幾率。尿酸水平高的人不能喝酒，是因為酒精進入體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為大量嘌呤物質(zhì)，加重病情，誘發(fā)急性痛風(fēng)的發(fā)作，

另一方面，酒精在代謝過程中會生成乳酸，乳酸會阻礙尿酸的排泄，導(dǎo)致本來存在的尿酸無法排泄完全，還會讓酒精中嘌呤物質(zhì)轉(zhuǎn)化成尿酸積累在身體內(nèi)，誘發(fā)痛風(fēng)石、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等疾病。所以說尿酸高的人最好做到滴酒不沾，還是選擇白開水作為飲品最好，2、肝炎患者不要喝酒：我們都知道，酒精會傷害到肝臟的健康，因為喝酒之后酒精進入到人體之后需要肝臟的分解，對肝功能會產(chǎn)生抑制跟毒害的作用，如果是肝炎患者喝酒的話就基本等于“慢性自殺”。

畢竟這類人本來肝臟就已經(jīng)出現(xiàn)病變，分解酒精的能力就不強，酒精得不到分解還要繼續(xù)侵蝕肝臟的話，后果可想而知，3、妊娠期婦女不能喝酒：懷孕期間，女人是不能喝酒的，你喝得越多，胎兒的風(fēng)險就越大。所以哪怕是啤酒，妊娠期的婦女最好也不要沾，因為啤酒中也含有酒精，而酒精會通過臍帶進入胎兒體內(nèi)，影響其生長發(fā)育，嚴重者能使胎兒造成酒精中毒，還會引起畸形或流產(chǎn)的情況，

4、兒童和青少年不允許喝酒：酒精對于兒童和青少年的危害不同于成人。對他們來說，酒精很容易影響他們的大腦發(fā)育，導(dǎo)致持久的智力影響，大量的證據(jù)表明，喝酒會對青少年的發(fā)展產(chǎn)生負面影響，并且會增加他們以后酒精依賴的風(fēng)險，要知道在很多國家，兒童及青少年喝酒是犯法的，所以為了未來著想，最好還是讓他們一點酒不要沾。