和酒杯說(shuō)話；酒杯里裝水然后對(duì)它自言自語(yǔ)，酒啊酒，我知道你想誘惑我喝你，哼哼，偏不如你所愿，就不喝，就不喝，你休想讓我喝你。喝起來(lái)不方便就能爭(zhēng)取到緩沖時(shí)間，用來(lái)對(duì)抗喝酒的意念），這是習(xí)慣性問(wèn)題，沒(méi)有下大決心，意志不堅(jiān)，就戒不掉，加強(qiáng)對(duì)酒的厭惡感，形成對(duì)抗酒的意識(shí)，把所有的難受、倒霉、運(yùn)氣差、不順利、家不和睦、身體精神不健康、種種不良事物都加到喝酒上面，哎，都是喝酒把我的福報(bào)消耗了。

1、每晚吃飯都要喝三兩酒，怎么才能戒酒成功？

您為什么想要戒酒呀？先為您的決定點(diǎn)個(gè)贊，隨喜。這是習(xí)慣性問(wèn)題，沒(méi)有下大決心，意志不堅(jiān)，就戒不掉！如果您是有信仰的人，可以從這方面入手，要認(rèn)識(shí)到酒的危害？為什么需要戒酒？戒酒后有什么益處？(自己百度)等認(rèn)識(shí)酒的危害，戒酒的益處后，開(kāi)始想辦法：先把家中的酒全部處理掉（不要在方便之處。放在看不見(jiàn)的地方，最好家中不要有酒。

喝起來(lái)不方便就能爭(zhēng)取到緩沖時(shí)間，用來(lái)對(duì)抗喝酒的意念），最好凡事先思考后行動(dòng)：加強(qiáng)對(duì)酒的厭惡感，形成對(duì)抗酒的意識(shí)，把所有的難受、倒霉、運(yùn)氣差、不順利、家不和睦、身體精神不健康、種種不良事物都加到喝酒上面，哎，都是喝酒把我的福報(bào)消耗了。有了好事就想；我不喝酒了好事就來(lái)了，和酒杯說(shuō)話；酒杯里裝水然后對(duì)它自言自語(yǔ)，酒啊酒，我知道你想誘惑我喝你，哼哼，偏不如你所愿，就不喝，就不喝，你休想讓我喝你。