天然的“解酒藥”——黑桑葚，喝酒前吃兩口，酒后不宿醉不頭疼，酒量大增。酒前吃桑葚干，可以預(yù)防酒精中毒發(fā)生，尤其適合酒后頭痛，想吐的人群，除了少數(shù)嗜酒如命的老酒民大多數(shù)人對(duì)于喝酒都是點(diǎn)到為止，但是好多時(shí)候都是身不由己，有多少上班族每天醉生夢(mèng)死就是喝，青春都獻(xiàn)給了小酒桌啊。

1、白酒的頭號(hào)死敵，吃了它，一夜喝到天亮不會(huì)醉，你知道是什么嗎？

天然的“解酒藥”——黑桑葚，喝酒前吃兩口，酒后不宿醉不頭疼，酒量大增。桑葚干中含有活性酶，這是解酒最好的物質(zhì)，從古至今人類都無法人工合成這種物質(zhì)，極為稀有，喜歡喝酒的朋友在喝酒之前，吃兩?？梢杂行ПＷo(hù)胃和肝臟不受酒精的損害，加速肝臟對(duì)酒精的分解，達(dá)到解酒，降低酒精對(duì)人體傷害的效果！研究發(fā)現(xiàn)：酒前吃桑葚干，可以預(yù)防酒精中毒發(fā)生，尤其適合酒后頭痛，想吐的人群。

2、常喝酒的人吃什么能解酒養(yǎng)肝？

除了少數(shù)嗜酒如命的老酒民大多數(shù)人對(duì)于喝酒都是點(diǎn)到為止，但是好多時(shí)候都是身不由己，有多少上班族每天醉生夢(mèng)死就是喝，青春都獻(xiàn)給了小酒桌啊，關(guān)于喝酒大家都知道酒精進(jìn)入人體后只有10%隨尿液排出體外，另外的90%都是由肝臟慢慢分解，所以長(zhǎng)期喝酒尤其是醉酒的話對(duì)肝臟損傷非常嚴(yán)重，肝細(xì)胞不能及時(shí)修復(fù)，慢慢會(huì)發(fā)展成為酒精肝，嚴(yán)重的會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)楦伟?/p>

對(duì)于長(zhǎng)期喝酒的人確實(shí)必須通過飲食或適當(dāng)?shù)乃幬飦硌a(bǔ)充肝臟所需能量，以此來應(yīng)對(duì)源源不斷的酒場(chǎng)，那么到底該吃什么食物或藥物呢？科學(xué)研究表明，B族維生素就像是人體內(nèi)部的“油庫(kù)”，能加速物質(zhì)代謝，不僅能供給肝臟充足的能量，還能修復(fù)肝功能、防止肝酒精變性、增強(qiáng)肝細(xì)胞對(duì)酒精的耐受性，從而起到對(duì)飲酒者肝臟的保護(hù)。維生素B族怎么補(bǔ)充？維生素B族極易溶于水（水溶性），易流失，在人體內(nèi)停留的時(shí)間只有幾個(gè)小時(shí)，人體極易缺乏，所以需要每天補(bǔ)充，

長(zhǎng)期飲酒的人建議每天攝入量10-30毫克，最高不能超過30毫克。但是一般情況下每天食物中攝入量根本不及所需，可以適當(dāng)選擇一些補(bǔ)充劑，哪些食物能有效為人體提供維生素B族呢？蛋類、奶類、魚類、瘦肉、蘑菇類等食物都能為人體提供維生素B族，特別是黃豆、香菇和牛奶，建議每天定量食用，另外，對(duì)于喝酒的人來說還是要適當(dāng)控制飲酒量和間隔時(shí)間，給肝臟足夠的時(shí)間去接受并分解酒精，不要給它過大的壓力。